Mempelajari cara menjadi orang tua yang lebih baik adalah mungkin - dan strategi sederhana ini dapat membantu.
Kita semua ingin menjadi orang tua terbaik, namun setelah berperan sebagai ibu atau ayah, dengan cepat menjadi jelas bahwa ini adalah gelar yang sulit untuk diraih dan dipertahankan. Antara pekerjaan, sekolah, pekerjaan rumah tangga, hewan peliharaan, dan jutaan tugas lain yang harus Anda selesaikan, bagaimana Anda memastikan bahwa anak-anak Anda tahu bahwa mereka dicintai, dihargai, dan didengarkan? Kami menguraikan beberapa cara sederhana untuk menjadi orang tua yang lebih baik.
Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Menjadi Orang Tua yang Lebih Baik
Selamat! Anda sudah mulai menjadi orang tua yang lebih baik karena Anda sedang mencari cara untuk menjadi lebih baik. Cobalah beberapa perubahan sederhana yang dapat berdampak besar pada kehidupan anak Anda. Yang terbaik dari semuanya, Anda bisa mulai membuatnya hari ini.
Hadir
Salah satu bagian terpenting menjadi orang tua adalah kehadiran anak Anda. Baik saat Anda berada di taman bermain, saat latihan bola basket, atau di halaman belakang rumah Anda sendiri, anak-anak selalu melirik ke belakang ke orang tua mereka untuk melihat apakah mereka sedang memperhatikan mereka. Kecuali Anda sedang bekerja atau ada keadaan darurat, pertimbangkan untuk mematikan ponsel Anda dan lebih memperhatikannya.
Untuk orang tua sibuk yang harus bekerja sepanjang waktu, cukup luangkan waktu 30 menit hingga satu jam setiap hari untuk dihabiskan bersama anak-anak Anda. Keluarlah, mainkan permainan keluarga, makan malam bersama, atau bacakan beberapa buku sebelum tidur. Pada saat-saat ini, pusatkan fokus Anda pada anak Anda.
Gunakan Mendengarkan Aktif
Ada perbedaan antara sekadar mendengarkan anak Anda dan benar-benar membuat mereka merasa didengarkan. Orang tua dapat dengan mudah mencapai hal ini dengan menerapkan mendengarkan aktif. Ini adalah praktik untuk hadir sepanjang percakapan. Anda hanya perlu mengikuti lima langkah untuk menjalankan metode komunikasi terkonsentrasi ini.
- Hilangkan Gangguan- Matikan televisi, letakkan ponsel Anda, dan cari tempat yang tenang untuk berbicara.
- Tingkatkan Level Mereka - Berlutut atau duduk di meja agar mata Anda sejajar dengan mereka.
- Berbicara Secara Bergiliran - Biarkan setiap orang menyelesaikan pemikirannya sebelum terlibat. Hal ini memungkinkan Anda memahami sepenuhnya apa yang mereka katakan dan merespons dengan tepat.
- Akui Perasaan dan Tanggapi Dengan Pertanyaan Terbuka - Sebaiknya 'ya' dan 'tidak' tidak menjadi bagian dari percakapan ini. Tanyakan bagaimana perasaan anak Anda mengenai situasi tersebut, apa yang paling mereka sukai dari pengalamannya, bagaimana rencana mereka untuk melanjutkan proyeknya, atau bantuan apa yang mereka perlukan untuk membuat situasi tersebut lebih mudah. Ini melanjutkan percakapan dan memberi tahu mereka bahwa Anda tertarik dan tertarik dengan apa yang mereka katakan.
- Pertahankan Kontak Mata - Tatap langsung anak Anda saat mereka berbicara dan perhatikan isyarat non-verbalnya. Sering kali, kita salah mengartikan suatu situasi karena kita tidak melihat gambaran keseluruhannya. Isyarat non-verbal mencakup lebih dari separuh komunikasi, sehingga sinyal halus ini sangat penting.
Dengan mengubah cara Anda menerima informasi, Anda dapat lebih memahami sudut pandang anak Anda, membuat mereka merasa didengarkan, dan membantu menjaga kesehatan mental mereka. Penelitian juga menunjukkan bahwa ketika menggunakan teknik mendengarkan aktif, remaja lebih cenderung terbuka dan mengungkapkan perasaan dan frustrasinya.
Tunjukkan dan Bagikan Kasih Sayang
Kamu dicintai. Seberapa sering Anda mendengar kata-kata tersebut? Apakah hal-hal tersebut akan membuat perbedaan pada hari Anda? Penelitian menunjukkan bahwa mendengar pernyataan sederhana ini dapat meningkatkan kesehatan seseorang. Bagaimana dengan pelukan? Apakah sikap penuh kasih sayang ini memberi Anda dorongan mental? Penelitian menunjukkan bahwa "empat pelukan per hari [adalah] penangkal depresi, delapan pelukan per hari [akan] mencapai stabilitas mental dan dua belas pelukan per hari [akan] mencapai pertumbuhan psikologis yang nyata."
Ini adalah perubahan mudah yang dapat membantu Anda menjadi orang tua yang lebih baik - cukup taburkan lebih banyak cinta. Peluk anak Anda, beri mereka ciuman sebelum sekolah dan waktu tidur, dan ucapkan 'Aku cinta kamu' lebih sering. Ekspresi kasih sayang ini memerlukan waktu beberapa detik, namun dampaknya sangat mengesankan.
Bagikan Saat Anda Bangga
Penguatan positif adalah alat yang ampuh. Hal ini dapat membantu membangun kepercayaan diri dan harga diri anak Anda, serta memotivasi mereka untuk terus mendorong diri mereka sendiri di masa depan. Namun, penting untuk diingat bahwa ada terlalu banyak hal baik.
Orang tua perlu memuji prestasi besar maupun kecil, namun tidak perlu memuji setiap tindakan kecil. Sebaliknya, pilihlah saat-saat ketika mereka benar-benar bekerja keras, berusaha keras untuk menunjukkan kebaikan, atau memberikan contoh perilaku baru yang bermanfaat.
Ini adalah beberapa kutipan mudah bangga padamu yang dapat kamu gunakan untuk mengungkapkan perasaanmu terhadap anak-anakmu dan tindakan mereka:
- Saya sangat bangga dengan kerja keras Anda!
- Kamu layak mendapatkan ini.
- Itu luar biasa! Kamu sangat manis pada kakak/adikmu.
- Saya senang Anda begitu peduli terhadap lingkungan.
- Terima kasih karena selalu menjadi dirimu.
- Wah! Ayunanmu menjadi jauh lebih baik! Saya tidak sabar untuk melihat bagaimana pertandingannya minggu depan!
Jangan Bandingkan Anak Anda
Penting juga bagi orang tua untuk tidak memfavoritkan atau membandingkan anak-anak mereka. “Kenapa kamu tidak bisa menjadi lebih seperti kakakmu?” "Apakah kamu tidak ingin menjadi murid A seperti kakakmu?" "Adikmu akan membantu ibu tanpa harus diminta." Ingatlah bahwa anak-anak Anda adalah orang yang berbeda! Mereka tidak akan pernah sama dan mengharapkan hal ini dapat mengakibatkan kebencian, persaingan antar saudara, dan rendahnya harga diri. Hal ini juga dapat menyebabkan anak Anda merasa tidak nyaman mendekati Anda untuk menyampaikan masalahnya.
Salah satu cara terbaik untuk menjadi orang tua yang lebih baik adalah dengan memandang setiap anak sebagai individu yang unik, sama seperti Anda memandang orang asing di jalan. Bagaimana cara Anda berbicara dengan seseorang yang tidak Anda kenal? Kebanyakan orang tidak akan membandingkannya dengan orang lain. Jadi cobalah untuk menghindari melakukannya dengan anak-anak Anda.
Tetapkan Aturan dan Konsisten
Anak-anak membutuhkan struktur dan disiplin. Namun, mereka bukanlah pembaca pikiran, dan ketika mereka masih muda, mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka harus melakukan hal-hal tertentu yang orang dewasa anggap sebagai hal yang masuk akal. Jika Anda ingin menjadi orang tua yang lebih baik tanpa membentak, pastikan anak Anda mengetahui aturan dan dampaknya sebelum hal itu terjadi.
Hal ini dapat mengurangi terjadinya pertengkaran dan mempersingkat kemarahan anak Anda ketika mereka harus menerima konsekuensinya. Terakhir, cobalah untuk konsisten. Memiliki aturan yang konsisten dapat membantu anak-anak belajar dan mengurangi kebingungan dalam jangka panjang.
Mengakui Kesalahan dengan Cara yang Positif
Tidak ada orang yang sempurna. Kita semua melakukan kesalahan: itulah cara kita belajar. Ketika anak Anda gagal dalam suatu hal, bantulah mereka mengubah perspektif mereka terhadap situasi tersebut. Apa yang kita lakukan dengan benar? Bagaimana kita bisa melakukan yang lebih baik di lain waktu? Apa yang bisa kita pelajari dari situasi ini?
Jadi, misalnya, jika tim anak Anda kalah dalam pertandingan bola basket, apa yang baik, buruk, dan jelek? Katakanlah putra Anda mempunyai lemparan bebas yang bagus (yang bagus), namun kehabisan tenaga saat berlari bolak-balik melintasi lapangan (yang buruk), dan dia tersandung selama pertandingan (yang jelek). Pertama, akui bagian terbaik dari game ini.
Selanjutnya, atasi bagian buruk dan buruknya dan berikan solusi konstruktif. "Saya biasa berlari di lintasan, dan butuh waktu satu tahun bagi saya untuk mencapai tempat di mana saya bisa menjalani latihan penuh tanpa harus bersusah payah. Anda juga akan sampai di sana. Bagaimana kalau kita pergi ke gimnasium umum bersama keluarga untuk melakukan beberapa latihan bersama?" Mengenai tersandung, beri tahu dia bahwa hal itu bisa terjadi pada siapa saja dan kemudian tanyakan apakah dia memerlukan sepatu baru untuk pertandingan mendatang. Mungkin saja kesalahan peralatan.
Bantu ajari anak Anda untuk menganalisis masalah mereka dan mencari solusi potensial, daripada hanya terus memikirkannya. Mengakui kesalahan Anda adalah langkah pertama menuju pertumbuhan, dan ini dapat memberi Anda pandangan yang lebih baik untuk masa depan. Momen-momen ini juga dapat menunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa Anda adalah pendukung mereka dan aman untuk datang kepada Anda jika ada masalah.
Lihat Gambaran Besarnya
Jika anak Anda bertingkah, penting untuk diingat bahwa anak-anak tidak selalu mengekspresikan emosinya dengan cara yang logis. Bayangkan seorang balita dengan kerupuk yang pecah. Mereka mungkin bertingkah seolah anak anjingnya mati karena Anda tidak bisa menyatukan kembali biskuitnya untuk mereka. Namun apa sebenarnya penyebab ledakan tersebut? Kemungkinan besar cracker tersebut tidak ada hubungannya dengan masalah.
Tanyakan pada diri Anda - Apakah mereka lapar? Apakah jadwal mereka berubah? Apakah mereka berkelahi dengan temannya? Apakah mereka cukup tidur? Apakah ada seseorang yang jahat terhadap mereka di sekolah? Apakah latihan sepak bola mereka berjalan buruk? Apakah mereka kesulitan di kelas?
Pikirkan gambaran besarnya sebelum terlibat. Ini adalah waktu yang tepat untuk menerapkan mendengarkan secara aktif. Ingatlah untuk mencoba untuk tidak mengorek. Sebaliknya, ajukan pertanyaan terbuka tentang hari mereka dan akui perasaan mereka sepanjang percakapan. Semakin sering Anda berbincang, semakin mudah masalah terungkap secara alami.
Biarkan Mereka Mengeksplorasi Minat yang Berbeda
Terkadang, orang tua memaksakan minatnya pada anak. Hanya karena Anda suka berkebun bukan berarti mereka akan menikmati hobi yang sama. Jika Anda ingin menjadi orang tua yang lebih baik, cobalah memberi anak Anda kesempatan untuk menjelajahi dunia dan menemukan minatnya sendiri. Pergi ke pasar petani untuk bertemu orang-orang dengan pekerjaan unik, tanyakan kepada perusahaan apakah mereka mengizinkan anak Anda membayangi salah satu karyawannya selama seminggu, mendaftar untuk kelas gratis dan terjangkau di pusat komunitas, dan melakukan perjalanan sehari untuk mengizinkan mereka. lihat bagian lain negara bagian ini.
Jika mereka tertarik pada sesuatu, lakukan aktivitas bersama! Ini bisa menjadi pengalaman ikatan yang luar biasa, dan bahkan jika Anda tidak ingin menjadi mekanik, mengikuti kelas atau berbicara dengan anak Anda tentang mobil yang berbeda dapat membantu Anda mempelajarinya dan memberi mereka kesempatan untuk belajar tentang diri mereka sendiri.
Selalu Advokasi untuk Anak Anda
Terakhir, Anda adalah pendukung, penyedia, dan pelindung anak Anda. Jika suatu situasi membuat mereka tidak nyaman atau diperlakukan tidak adil, angkat bicara. Orang tua tidak akan pernah memenangkan kontes popularitas, jadi cobalah untuk tidak mengkhawatirkan persepsi orang lain terhadap Anda. Bersikaplah tegas dan berjuang demi anak Anda ketika mereka membutuhkan seseorang untuk mendukungnya. Selain itu, jangan mengabaikan intuisi Anda tentang bayi Anda, berapa pun usianya. Jika menurut Anda ada sesuatu yang salah, firasat Anda mungkin benar, dan yang terbaik adalah mencari cara untuk memperbaiki masalah tersebut.
Cara Menjadi Orang Tua yang Lebih Baik: Perubahan Kecil Menghasilkan Riak Besar
Saat memikirkan cara menjadi orang tua yang lebih baik, jawabannya ada di cermin. Lihatlah kembali masa kecil Anda. Apa yang menonjol? Apa yang berdampak pada Anda dan apa yang bisa Anda lakukan tanpanya? Selanjutnya, pikirkan tindakan orang lain. Hal kecil apa yang berdampak positif pada harimu? Terakhir, apa yang Anda perlukan dalam hidup agar bisa bahagia, tertantang, dan terpenuhi? Jawaban-jawaban ini dapat mengarahkan pola asuh Anda ke arah yang benar.
