Membuat pengasuhan anak menjadi lebih mudah dan memaksimalkan kehidupan sehari-hari dengan beberapa strategi cerdas.
Jika Anda merasa memiliki terlalu banyak tugas dan tidak cukup waktu, Anda tidak sendirian. Hidup bisa menjadi sangat sibuk, namun ada beberapa strategi mudah yang dapat membantu membuatnya lebih mudah.
Gunakan tips berikut untuk membantu mengurangi beban kerja Anda, memprioritaskan waktu keluarga dan kesehatan mental Anda, serta bersiap menghadapi momen sibuk. Mereka akan sangat menyederhanakan proses mengasuh anak dan memberi Anda lebih banyak waktu dan energi.
1. Rapikan Rumah Anda dan Kurangi Mainan
Sebagian besar dari kita pernah mendengar ungkapan "lebih sedikit lebih baik". Pernyataan ini sangat benar dalam kaitannya dengan mainan anak Anda. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa semakin sedikit pilihan yang dimiliki seorang anak, permainannya akan semakin terfokus dan permainannya akan semakin kreatif.
Jangan lupakan barang-barangmu juga! Jika Anda ingin mengurangi waktu yang diperlukan untuk membersihkan setiap hari, pikirkan untuk membuang pernak-pernik yang tidak ada artinya. Mungkin Anda bisa membuka ruang Anda dengan memindahkan furnitur yang tidak Anda gunakan, atau menyumbangkan barang-barang yang "hanya bisa dicuci dengan tangan" (kecuali barang-barang tersebut memiliki nilai sentimental). Anda dapat memprioritaskan apa yang Anda perlukan dan mengemas atau membuang sisanya untuk mengurangi kekacauan.
2. Cobalah Makan Keluarga Berencana
Apakah Anda melakukannya seminggu sekali atau sebulan sekali, pertimbangkan untuk merencanakan hari-hari tertentu untuk menyiapkan makanan dalam seminggu. Casserole, sup, dan quiches adalah pilihan bagus untuk dibuat dan dibekukan untuk nanti. Dengan membuat komitmen rutin ini, Anda cukup memasukkan makanan ini ke dalam oven atau microwave dan menikmati makan malam tanpa persiapan dan pembersihan terbatas pada hari Anda menyajikannya.
Untuk memaksimalkan perencanaan makan Anda, bagilah jumlah individu dan kelompok sehingga Anda hanya memasak sesuai kebutuhan dan membatasi limbah.
Menyiapkan daging segera setelah Anda membelinya juga dapat membantu. Misalnya - buatlah roti hamburger terlebih dahulu, kurangi lemak ayam sebelum dibekukan, dan bagi porsinya untuk membatasi waktu pencairan. Langkah kecil ini dapat menghemat banyak waktu bagi keluarga yang sibuk.
Retasan Bermanfaat
Pikirkan untuk berinvestasi pada penyedot debu. Mesin ini memperpanjang umur makanan Anda dan dapat membantu mencegah freezer burn.
3. Beli Kebutuhan Keluarga dalam Jumlah Besar
Jika Anda lelah harus pergi ke toko beberapa kali dalam seminggu, pertimbangkan untuk mendaftar keanggotaan di toko grosir seperti Costco atau Sam's Club. Hal ini memungkinkan Anda membeli porsi lebih besar, menimbun, dan menghemat barang yang biasa Anda gunakan.
4. Pertimbangkan Pengiriman Otomatis & Pengiriman Bahan Makanan
Pikirkan semua barang yang Anda beli secara rutin. Apakah Anda memiliki hewan peliharaan? Apakah Anda minum air kemasan setiap hari? Apakah kopi kryptonite Anda? Sekarang tanyakan pada diri Anda - item apa saja yang tersedia dalam langganan bulanan?
Perusahaan seperti Chewy, Sierra Springs, dan Trade mengirimkan barang-barang ini langsung ke rumah Anda setiap bulan. Setelah Anda menyiapkan pesanan, Anda tidak perlu berpikir untuk membeli barang-barang ini lagi!
Anda juga dapat melibatkan anggota keluarga - cukup letakkan buku catatan dan pena di lemari es Anda. Mintalah anggota keluarga menambahkan daftar tersebut sepanjang minggu dan menetapkan hari belanja yang ditentukan. Jika Anda memiliki tenggat waktu kapan item harus ditambahkan, maka Anda dapat mengatur pesanan Anda pada waktu yang ditentukan setiap minggunya.
Tip Singkat
Penelitian menunjukkan bahwa rata-rata orang Amerika menghabiskan $314 setiap bulan untuk pembelian impulsif. Bahkan dengan biaya pengantaran dan tip, kemungkinan besar Anda masih menghemat uang dengan pengiriman bahan makanan dengan mengurangi pembelian impulsif.
5. Kerjakan Tugas Hari Ini yang Akan Membantu Besok
Saat Anda mulai bersantai di malam hari, pikirkan tentang hari berikutnya. Apa yang harus diselesaikan? Bayinya harus disusui, jadi botolnya perlu dicuci. Anak-anak harus pergi ke sekolah, jadi periksa ramalan cuaca, pilih pakaian mereka, dan siapkan makan siang mereka malam sebelumnya.
Anda dapat menunda membersihkan dan menyetrika, namun ada tugas tertentu yang lebih sulit jika Anda sedang terburu-buru. Letakkan item tersebut di bagian atas daftar tugas Anda sebelum tidur.
6. Beri Anak Anda Tanggung Jawab
Jika anak Anda sudah cukup umur untuk memahami dan mengikuti arahan dasar, mereka mungkin sudah cukup umur untuk mengambil tanggung jawab dalam rumah tangga. Bahkan anak berusia dua tahun pun bisa membuang sampah, membawa cucian ke keranjang, dan mengambil mainannya. Bagilah tugas harian Anda, hilangkan tekanan dari diri Anda, dan berikan tanggung jawab kepada anak Anda!
7. Nikmati Waktu di Luar Setiap Hari
Menikmati udara segar tidak hanya baik untuk pikiran dan jiwa, tetapi juga cara yang bagus untuk tetap sehat dan melelahkan anak-anak Anda pada saat yang bersamaan! Hal ini dapat membuat tidur siang dan waktu tidur menjadi lebih mudah. Tidak hanya itu, ini juga memberi Anda sedikit istirahat dari banyak tanggung jawab Anda.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menentukan waktu setiap hari untuk dihabiskan di luar ruangan - 30 menit atau lebih bisa menjadi jumlah waktu yang cukup. Jalan-jalan bersama keluarga, bermain sepak bola di halaman belakang, pergi ke kolam renang setempat untuk berenang sebentar, atau bahkan pergi ke mal untuk berbelanja sebentar.
8. Bersihkan Sepanjang Hari Anda
Sungguh menakjubkan betapa cepatnya barang-barang menumpuk ketika ada banyak orang yang tinggal di rumah Anda. Daripada menunggu kekacauan besar menumpuk, bersihkan sambil jalan. Misalnya, kami menyukai cara mudah berikut untuk menyederhanakan kekacauan kehidupan keluarga sehari-hari:
- Awali setiap hari dengan merapikan tempat tidur Anda. Tugas kecil ini dapat memicu efek bola salju terhadap produktivitas.
- Suruh semua orang mengambil pakaian kotor sebelum sekolah dan langsung menyimpannya di tempat cuci. Kemudian, nyalakan sebelum Anda berangkat.
- Buat aturan bahwa piring harus dibilas dan dimasukkan ke dalam mesin pencuci piring segera setelah makan atau camilan selesai.
- Bersihkan kekacauan yang terjadi.
- Terakhir, jika Anda mampu membelinya, berinvestasilah di Roomba dan jalankan setiap hari. (Jika Anda tidak bisa mendapatkan Roomba, pertimbangkan untuk melakukan sapuan cepat atau penyedot debu di area utama setiap malam).
9. Tetapkan Batas Waktu untuk Semua Orang
Jika kamu tidak pernah berhenti bergerak, kamu akan menjadi gila. Setiap orang – baik orang tua maupun anak – membutuhkan waktu untuk memulihkan tenaga setelah hari yang melelahkan. Anda dapat dengan mudah mencapai hal ini dengan mengatur jendela relaksasi keluarga setiap malam sebelum tidur. Pilih batas waktu untuk proyek kerja dan sekolah dan atur alarm harian untuk memastikan Anda menghormati periode istirahat ini.
Saat peringatan ini berbunyi, habiskan tiga puluh menit membacakan buku untuk anak Anda, bermain permainan papan, atau mengikuti keseharian semua orang. Kemudian beralihlah ke rutinitas waktu tidur Anda yang biasa. Setelah anak Anda tertidur, luangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri juga.
Luangkan waktu ekstra tiga puluh menit untuk mandi, melakukan peregangan, bermeditasi, menghabiskan satu jam waktu berduaan dengan pasangan, membaca buku bagus, atau sekadar menonton episode acara favorit Anda. Penambahan rutinitas harian Anda ini dapat membantu Anda dan anak Anda memiliki pola pikir yang baik untuk hari berikutnya.
10. Belajar Mengatakan Tidak
Merawat banyak orang, rumah, dan hewan peliharaan sambil bekerja dan mengatur jadwal semua orang itu BANYAK. Jangan sampai pada titik di mana kelelahan orang tua terjadi. Pikirkan apa yang benar-benar penting dan apa yang bisa dikurangi. Cara terbaik untuk menyederhanakan pengasuhan anak adalah dengan menghilangkan aktivitas dan tugas yang tidak diperlukan.
Jika Anda tidak punya waktu untuk membuat kostum untuk drama sekolah, jangan menjadi sukarelawan. Jika mengundang seluruh keluarga saat liburan terasa terlalu berat, beri tahu keluarga Anda bahwa orang lain perlu mengambil giliran menjadi tuan rumah tahun ini. Dukung kebutuhan Anda dan jangan takut untuk mengatakan tidak pada tugas tertentu.
11. Siapkan Tas Darurat
Setiap orang tua tahu bahwa kecelakaan bisa saja terjadi, janji temu sangat lama, dan rencana terbaik sepertinya jarang berjalan dengan baik. Tangani momen malang ini dengan mudah dengan memastikan bahwa Anda siap menghadapi apa pun. Hal ini dapat dilakukan dengan menyiapkan tas darurat.
- Siapkan pakaian ganti untuk setiap anak dan siapkan popok dan tisu ekstra.
- Persediaan makanan ringan berprotein, air, dan susu formula.
- Miliki satu atau dua tas sibuk khusus untuk menghibur anak Anda di momen tak terduga ini.
- Jangan lupakan perlengkapan darurat - ini termasuk plester, tisu antiseptik, salep antibiotik, pinset, dan Tylenol atau Motrin.
Kemudian, simpan perbekalan ini di bagasi mobilmu. Hal ini dapat menyederhanakan momen mengasuh anak yang biasanya berubah menjadi sangat memusingkan.
12. Adakan Pertemuan Keluarga Bulanan
Cara fantastis lainnya untuk menyederhanakan kehidupan keluarga adalah dengan memastikan bahwa semua orang mempunyai pemikiran yang sama. Apa yang muncul di kalender sekolah semua orang? Ekstrakurikuler apa saja yang disukai dan tidak disukai anak-anak, dan apa yang ingin mereka coba di masa depan? Apakah putra atau putri Anda kesulitan dalam mata pelajaran tertentu? Mungkin ada tutor yang beres. Apakah Anda atau pasangan Anda mempunyai proyek pekerjaan besar yang akan datang? Beri tahu mereka agar mereka dapat membantu mengisi kekosongan tersebut.
Mengetahui apa yang terjadi pada setiap orang dapat membantu mencegah aktivitas pemesanan ganda, pastikan Anda mendapatkan bantuan ketika kehidupan menjadi sangat sibuk, dan pastikan semua orang puas dengan situasi mereka saat ini.
Sederhanakan Pengasuhan dengan Menyusun Strategi Waktu Anda
Menyederhanakan mengasuh anak dimulai dengan sebuah daftar. Tanyakan pada diri Anda - tugas sehari-hari apa yang mutlak harus diselesaikan? Selanjutnya, apa yang bisa menunggu hanya sehari? Bagaimana kalau dua hari? Bisakah Anda menunda sesuatu selama seminggu? Setelah Anda merinci informasi ini, buatlah kalender keluarga. Ini dapat membantu Anda melihat gambaran besarnya dan tetap mengetahui apa yang perlu dilakukan. Ingat, meskipun beberapa tugas diperlukan, tugas lainnya dapat disimpan untuk lain waktu sehingga Anda dapat memiliki keseimbangan kehidupan kerja dan kehidupan yang lebih baik.
