Terkadang menjadi seorang ibu di dunia sekarang ini membuat Anda berpikir bahwa Anda hanya mempunyai satu misi: menjadi ibu yang sempurna. Jika ini adalah alur pemikiran Anda, bantu selamatkan kewarasan Anda dengan menjauhi gagasan kesempurnaan dan sebagai gantinya bertujuan untuk kebaikan. Dalam hal menjadi ibu, kesempurnaan adalah hal yang mustahil, namun menjadi orang tua yang baik sepenuhnya bisa dilakukan.
Cara Menjadi Ibu yang Baik: Sadarilah Kesempurnaan Tidak Ada
Hal pertama yang perlu dilakukan setiap ibu untuk menjadi ibu yang baik adalah menyadari bahwa tidak ada orang yang sempurna, terutama orang tua. Menjadi orang tua itu dinamis, berantakan, tidak dapat diprediksi, dan melelahkan, dan meskipun Anda luar biasa, Anda hanyalah manusia biasa. Kesalahan akan terjadi, kehancuran (kehancuran Anda) akan terjadi, dan semakin cepat Anda menerima gagasan bahwa kesempurnaan adalah hal yang mustahil, bukan tujuan yang realistis, Anda akan semakin bahagia dan mampu dalam perjalanan menjadi ibu.
Menurut ilmu pengetahuan, mengupayakan kesempurnaan sebagai orang tua adalah hal yang mustahil; itu berbahaya. Penelitian menunjukkan bahwa para ibu kurang percaya diri terhadap kemampuan mereka dalam mengasuh anak ketika mereka mengkhawatirkan cara pandang orang lain terhadap praktik mengasuh anak mereka. Mereka yang menjelajahi media sosial untuk melihat hal-hal menakjubkan yang dilakukan ibu-ibu lain di luar sana mengalami lebih banyak stres dan berkurangnya kegembiraan dalam praktik mengasuh anak. Praktik berbahaya dengan terus-menerus membandingkan dan memandang orang lain lebih baik dalam tugas mengasuh anak menjadi sebuah lereng licin bagi banyak orang. Mengincar kesempurnaan adalah kebiasaan buruk yang perlu dihilangkan.
Berhenti Mencari Validasi Dari Media Sosial
Media sosial bisa menjadi ruang negatif bagi orang tua, menciptakan dunia di mana segala sesuatu di luar diri mereka terlihat sangat sempurna. Penelitian terbaru secara eksplisit mengamati Facebook dan peran sebagai ibu, dan terungkap bahwa para ibu beralih ke media sosial untuk mendapatkan validasi mengenai kemampuan dan praktik mengasuh anak mereka. Para ibu bisa mengalami depresi ketika mereka memposting sesuatu yang berhubungan dengan pengasuhan anak dan tidak menerima komentar dan suka yang positif terhadapnya. Ibu yang baik tahu bahwa mereka adalah ibu yang baik; mereka tidak membutuhkan orang lain untuk memberikan masukan umum melalui suka dan komentar untuk merasakan kesuksesan pribadi mereka dalam mengasuh anak.
Jaga dirimu
Ketika Anda menjadi seorang ibu, fokus Anda berubah secara dramatis: merawat anak-anak di atas segalanya, dan menempatkan diri Anda di urutan terakhir. Ya, Anda perlu merawat anak-anak; mereka bergantung pada Anda, namun Anda tidak dapat melakukan hal itu dengan baik jika tangki Anda kosong dan Anda terkuras secara fisik dan emosional. Anda juga harus menjaga diri sendiri. Perawatan diri terlihat sangat berbeda tergantung orangnya. Beberapa ibu perlu berlibur di akhir pekan, sementara ibu lainnya perlu keluar rumah dan berendam di bak mandi seminggu sekali. Beberapa ibu mempertimbangkan waktu sendirian untuk perawatan diri, sementara ibu lainnya mencari interaksi sosial dengan teman. Meluangkan waktu untuk diri sendiri bukanlah hal yang egois; itu penting.
Lebih Sedikit Lebih Baik
Anda menelusuri akun Instagram atau Facebook Anda, dan yang Anda lihat hanyalah makanan keluarga yang terlihat seperti ada di sampul majalah, dan kostum Halloween buatan sendiri yang layak mendapatkan penghargaan Oscar dalam kategori Desain Kostum Terbaik. Kamu langsung merasa kurang sempurna karena keluargamu makan cabai kuali dua malam berturut-turut, dan kamu membeli (lima) kostum Halloween terakhir mereka secara online.
Berita sekilas: Kamu masih seorang ibu yang sangat baik. Apakah stres karena makanan lezat yang ditolak anak-anak akan membuat Anda menjadi ibu yang lebih bahagia dan tenang? TIDAK. Anda akan lebih stres jika Anda mencoba mendapatkan makanan Pinterest yang Sempurna. Apakah anak-anak Anda akan lebih menikmati Halloween jika Anda menghabiskan ratusan dolar dan waktu berjam-jam untuk membuatkan mereka kostum merak menakjubkan yang hanya akan mereka kenakan satu kali? Tidak. Dengan kostum Amazon seharga $20, mereka berlari melewati lingkungan sekitar bersama teman-temannya, mendapatkan banyak permen, dan bahkan tidak ingat keadaan mereka 30 hari dari sekarang.
Pepatah abadi, "lebih sedikit lebih baik", sepenuhnya berkaitan dengan pengasuhan anak. Intinya begini: saat Anda membidik bintang, terkadang Anda gagal. Ketika Anda merasa terpuruk, anak-anak Anda akan melihat ibu yang sedih atau ibu yang merasa tidak berharga. Itu tidak baik bagi siapa pun. Buatlah makanan crock-pot, dapatkan kostum di Amazon, ketahuilah bahwa Anda memenuhi kebutuhan anak-anak Anda, dan anak-anak tidak menilai orang tua mereka apakah makanan dan kostum layak untuk Pinterest. Mereka menilai orang tua mereka berdasarkan cinta, waktu, dan kesabaran. Tetapkan ekspektasi Anda pada apa pun yang tampaknya dapat Anda lakukan.
Belajar Berhubungan dengan Anak Anda
Anda tidak perlu membaca sejuta buku tentang cara berkomunikasi dengan anak Anda secara efektif, Anda juga tidak perlu menyeret keluarga Anda ke sesi terapi, retret, dan seminar. Namun Anda ingin memprioritaskan komunikasi dengan anak-anak Anda jika Anda ingin menjadi ibu yang baik. Berkomunikasi dengan anak-anak lebih dari sekedar berbicara atau mengorek. Hal ini berarti belajar mendengarkan mereka secara efektif, karena anak-anak tidak selalu mengatakan apa yang mereka maksudkan, atau bersungguh-sungguh dengan apa yang mereka katakan. Ini juga berarti bahwa seiring pertumbuhan anak Anda, Anda perlu tumbuh sebagai komunikator dan pendengar. Belajar berkomunikasi dengan lebih baik memerlukan waktu dan latihan, namun langkah-langkah berikut akan membantu Anda:
- Gunakan pernyataan "pembuka pintu". Pernyataan-pernyataan ini mendorong anak-anak untuk memperluas apa yang mereka katakan, mendorong lebih banyak berbagi dan komunikasi yang lebih baik. Contoh pernyataan pembuka pintu adalah: "Apa pendapat Anda tentang hal itu?" "Apakah kamu ingin membicarakannya?"
- Jaga nada suara Anda tetap positif. Cobalah untuk melakukan lebih banyak hal yang harus dilakukan daripada yang tidak boleh dilakukan. Untuk setiap pernyataan negatif yang Anda buat, Anda sebaiknya mengatasinya dengan setidaknya lima pernyataan positif.
- Berjuang untuk percakapan dua sisi. Ini berarti belajar berinteraksi dengan anak-anak Anda dan tidak berbicara kasar kepada mereka.
- Gunakan "pernyataan saya" sebanyak mungkin. Lihatlah bagaimana penggunaan "pernyataan saya" mengubah keseluruhan suasana percakapan dan situasi:
- Daripada mengatakan "KAMU sedang menyebalkan saat ini", katakan, "Aku merasa sangat lelah dan pemarah, dan aku perlu istirahat."
- Daripada mengatakan, "Kamu harus menyelesaikan pekerjaan rumah itu, "coba katakan, "Saya ingin kamu mengerjakan tugas itu."
- Daripada memberi tahu anak-anak, "Yang kamu lakukan hanyalah bertengkar, "Katakan, "Aku ingin semua orang mengingat cara berbicara yang baik dan menghormati anggota keluarga."
Berhentilah Mencoba Melakukan Semuanya
Anda mungkin berpikir bahwa seorang ibu yang sempurna membuatkan makan malam rumahan, mengantar anak-anak bolak-balik berolahraga dengan senyum di wajahnya setiap malam, membersihkan rumah, bermain game dan teka-teki, dan membacakan cerita antara jam 5 sore. dan jam 8 malam, setiap hari, tidak peduli musim apa pun, apa pun keadaannya. Dengar, tidak ada yang melakukan itu.
Tidak ada seorang pun yang melakukan semua tugas malam dengan gembira dan sempurna sepanjang waktu. Jika ternyata Anda terus berusaha menguasai semuanya, hanya untuk jatuh tersungkur, BERHENTI. Seorang ibu yang baik tahu kapan harus berhenti. Dia tahu kapan semua orang kelelahan dan kewalahan, dan dia tidak merasa bersalah karena membatalkan komitmen yang dimiliki keluarganya. Seorang ibu yang baik akan berhenti sejenak dan belajar untuk selalu bersama anak-anaknya. Batalkan latihan, pesan makanan untuk dibawa pulang, tonton film keluarga, dan bernapaslah. Anak-anak Anda tidak akan berpikir, "Wah, dia benar-benar gagal; banyak yang harus kita lakukan." Mereka akan berpikir, "Ibu menyayangi kita, melihat kita, dan hanya ingin bersama kita."
Jangan Takut Salah
Jika Anda sempurna, artinya Anda tidak membuat kesalahan, dan tidak melakukan kesalahan. Itukah yang Anda ingin anak-anak Anda pelajari, bahwa kesalahan tidak boleh dibuat atau dijadikan pelajaran? Tidak. Kesalahan adalah bagian besar dalam kehidupan dan pengalaman belajar, dan Anda ingin membuat kesalahan dan menjadikan kesalahan tersebut sebagai peluang untuk belajar dan berkembang, sehingga anak Anda memahami bahwa tidak apa-apa jika mereka melakukan kesalahan juga.
Para ibu dapat menjadi teladan bagi anak-anaknya tentang cara menavigasi dan mengatasi kesalahan. Ketika Anda membuat kesalahan, seperti yang dilakukan SEMUA ibu yang baik, tanggung jawablah. Jadikan transparan, bicarakan tentang rencana Anda untuk bergerak maju, dan lakukanlah. Selanjutnya, pelajari cara meminta maaf. Kita mengharapkannya dari anak-anak kita, jadi kita juga harus mengharapkannya dari diri kita sendiri. Ketika seorang ibu yang baik melakukan sesuatu yang memerlukan permintaan maaf, dia tidak segan-segan mengeluarkannya.
Habiskan Waktu berduaan dengan Setiap Anak
Para ibu 99% sangat kurus, dan jarang sekali seorang anak mendapatkan waktu berduaan yang spesial dengan ibunya. Para ibu yang baik menyadari bahwa meskipun mereka selalu menghabiskan waktu di tengah malam, berlari kesana kemari, dan ke mana pun, waktu individual dengan masing-masing anak mereka adalah kuncinya. Waktunya tidak harus berupa peristiwa besar yang berlarut-larut. Anak-anak jauh lebih tertarik pada tindakan sederhana untuk mendapatkan ibu bagi diri mereka sendiri daripada apa yang sebenarnya mereka lakukan. Ajak salah satu anak keluar untuk mengajak anjing jalan-jalan atau berbelanja. Lakukan perjalanan khusus ke Target bersama anak tengah, atau ajak si kecil ke taman pada hari Minggu sore. Pertimbangkan kencan makan malam sebulan sekali dengan masing-masing anak Anda, bergantian setiap bulannya. Selama waktu ini, asahlah kemampuan mendengarkan anak Anda dan berhubungan dengan mereka.
Hadiri Sebagian Besar Aktivitas dan Acara Anak Anda
Bukankah lebih menyenangkan jika Anda tidak pernah melewatkan latihan, pertandingan, atau pertunjukan? Tentu saja, di dunia yang sempurna, ibu melakukan segalanya tanpa bersusah payah. Di dunia nyata, mencapai segalanya tidak selalu memungkinkan. Orang tua bekerja, mereka memiliki banyak anak yang harus berada di tempat berbeda secara bersamaan, dan melakukan banyak tugas secara bersamaan adalah bagian penting untuk bertahan hidup bagi sebagian besar ibu.
Anda tidak bisa hadir di setiap kejadian dalam hidup, dan Anda tidak perlu merasa sedih karenanya. Anda tidak melewatkan pertandingan sepak bola untuk berbaring di sofa dan menonton serial Netflix baru (sekali lagi, jika Anda sesekali perlu keluar rumah dan menjaga Anda, tidak ada penilaian), tetapi Anda mungkin melewatkannya sehingga Anda bisa menangani sepuluh tugas penting lainnya. Cobalah untuk menghadiri sebagian besar acara anak-anak, terutama pertandingan besar atau pertunjukan besar, tetapi jangan menargetkan tingkat kehadiran 100%. Anak-anak, terutama yang lebih tua, tidak perlu Anda bersusah payah menjadi ibu helikopter di setiap latihan. Beri mereka ruang untuk berkembang, mandiri, dan menjalani aktivitas tanpa Anda. Anak-anak TIDAK akan mengikuti terapi karena Anda bergabung dengan carpool olahraga remaja. (Catatan tambahan: Gadis! Bergabunglah dengan carpool! Ini mengubah permainan!)
Puji Hal Kecil
Para ibu selalu melihat gambaran yang lebih besar, maju dan maju! Mereka membuat jadwal, rencana, daftar, dan terus bergerak, memberikan apa yang dibutuhkan semua orang saat mereka membutuhkannya. Seorang ibu yang baik belajar untuk memperlambat dan melihat hal-hal positif kecil yang terjadi di sekelilingnya. Dia melihat anak kecilnya mengambil krayonnya, atau anak tertuanya menyeka tumpahan atau membersihkan kamar mereka tanpa diminta. Dia memperhatikan hal-hal kecil yang dilakukan keluarganya, dan dia memuji perbuatan baik mereka.
Ciptakan Tradisi
Ibu yang baik tidak perlu begadang sepanjang malam mengkhawatirkan pemotretan liburan keluarga yang sempurna atau mengadakan pesta yang akan dibicarakan oleh lingkungan sekitar selama bertahun-tahun yang akan datang. Sebaliknya, mereka menciptakan tradisi yang berfokus pada keluarga. Cobalah membuat malam permainan keluarga, membuat makan malam Minggu malam, mengadakan Malam Tahun Baru di rumah bersama anak-anak, atau mengadakan acara menginap bersama keluarga di ruang tamu sekitar waktu Natal. Pilih untuk memasukkan tradisi yang mudah diciptakan dan dilanjutkan. Ingatlah bahwa tradisi adalah tentang cinta dan ikatan, bukan tentang pamer yang kemudian Anda posting di media sosial.
Kamu ADALAH Ibu yang Baik
Pada hari-hari tertentu, Anda mungkin merasa tidak berhasil dalam mengasuh anak, dan keraguan pada diri sendiri mungkin muncul di benak Anda; tapi yakinlah kamu sudah menjadi ibu yang baik. Anda menyayangi anak-anak Anda, merawat mereka, dan yang terpenting, Anda terus berusaha dan tampil di hadapan mereka. Inilah ciri-ciri seorang ibu yang baik. Para ibu tidak mendengar bahwa mereka melakukan pekerjaan dengan cukup baik, tetapi mereka harus melakukannya. Tidak ada pekerjaan yang lebih sulit dan lebih intens di planet ini selain pekerjaan sebagai ibu. Jadi terhubunglah dengan anak-anak Anda dengan hati dan pikiran terbuka, terus pelajari tentang diri Anda dan anak-anak Anda, dan ketahuilah bahwa Anda cukup baik dan anak-anak Anda mencintai Anda.
