Bayi Anda (dan perut Anda) tumbuh dengan cepat! Inilah yang dapat Anda harapkan di sekitar pertengahan masa kehamilan Anda.
Pada minggu ke-20, Anda telah mencapai separuh masa kehamilan Anda. Selamat! Saat ini, Anda mungkin sudah merasakan bayi Anda bergerak dan menyadari bahwa ia semakin aktif setiap harinya. Fitur wajah bayi Anda sekarang sudah terbentuk dan rambut, kuku jari tangan, serta kuku kakinya sedang tumbuh. Saat Anda melihat perut Anda semakin membesar, Anda mungkin bertanya-tanya seberapa besar bayi Anda saat mereka menendang, meninju, memelintir, dan membalikkan badan di dalam rahim Anda.
Berapa Besar Janin Usia 20 Minggu?
Pada usia kehamilan 20 minggu, panjang bayi Anda sekitar 10 inci - seukuran pisang - dan beratnya lebih dari 11 ons. Jika Anda belum memilikinya, Anda berkesempatan untuk mengintip bayi Anda saat pemindaian anatomi (USG). Pemindaian ini dilakukan antara minggu ke 18 hingga 22 dan digunakan untuk membantu dokter memeriksa lokasi plasenta, mengukur jumlah cairan ketuban, dan mencari tanda-tanda kelainan bawaan. Anda mungkin mendapat kesempatan untuk mengetahui jenis kelamin bayi Anda jika Anda belum mengetahuinya dan ingin mengetahuinya.
Selama USG, dokter atau teknisi USG Anda akan melakukan banyak pengukuran pada organ dan bagian tubuh bayi Anda untuk memastikan bayi Anda tumbuh dan berkembang dengan baik. Rentang pengukuran janin pada minggu ke-20 meliputi:
- Lingkar kepala: 6,7 hingga 7,2 inci
- Panjang tulang paha (tulang paha): 1,1 hingga 2,28 inci
- Lingkar perut: 5,5 hingga 6,7 inci
Perkiraan ini didasarkan pada grafik pertumbuhan janin Organisasi Kesehatan Dunia. Pengukuran bayi Anda mungkin sedikit lebih kecil atau lebih besar, namun jika bayi Anda berada di luar rentang normal, dokter Anda akan berbicara dengan Anda tentang apa artinya itu.
Perkembangan Bayi Anda di Usia 20 Minggu
Pada usia kehamilan 20 minggu, bayi Anda memiliki jadwal tidur/bangun yang teratur. Bayi Anda sedang mengembangkan refleks menghisapnya, dan Anda mungkin melihatnya menghisap jempolnya selama USG. Mereka juga berlatih pernapasan dan menelan.
Perkembangan lainnya pada minggu ke-20:
- Vernix. Kulit bayi kini seluruhnya tertutup vernix - zat berwarna putih krem yang melindungi kulitnya selama dalam kandungan.
- Pertumbuhan rambut. Rambut di kepala bayi Anda tumbuh, dan seluruh tubuhnya ditutupi lanugo - rambut lembut dan halus yang menahan vernix di tempatnya dan menjaga bayi Anda tetap hangat sampai mereka menambah lebih banyak lemak tubuh.
- Penebalan kulit. Kulit bayi Anda membentuk lebih banyak lapisan, dan kelenjar keringat mulai berkembang minggu ini.
- Pendengaran. Kemampuan bayi Anda untuk mendengar suara menjadi lebih sensitif, dan mereka mungkin mulai merespons suara di lingkungan Anda, seperti suara keras atau musik.
Gejala Kehamilan di 20 Minggu
Anda memasuki trimester kedua saat usia kehamilan 20 minggu, dan rasa mual serta kelelahan pada trimester pertama dapat digantikan dengan nafsu makan yang meningkat, mengidam makanan, nyeri tubuh, perubahan rambut dan kulit, serta stretch mark. Anda mungkin juga mengalami gejala lain, termasuk:
- Hidung tersumbat. Peradangan pada selaput lendir di hidung (rinitis kehamilan) dapat menyebabkan hidung tersumbat dan hidung tersumbat selama kehamilan. Dokter tidak yakin apa yang menyebabkan peningkatan kemacetan selama kehamilan, namun perubahan hormonal diyakini berperan.
- Kram kaki. Kontraksi otot yang tidak disengaja pada betis dan kaki sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga. Peregangan setiap hari, mengonsumsi makanan tinggi magnesium, dan tetap terhidrasi dapat membantu mengurangi frekuensi kram kaki.
- Sembelit. Kombinasi perubahan hormonal dan rahim yang membesar dapat menyebabkan sembelit selama kehamilan.
- Kaki bengkak. Tubuh Anda menahan berat air ekstra selama kehamilan dan menghasilkan hormon yang lebih tinggi yang disebut relaksin, yang membantu mengendurkan otot, ligamen, dan tendon untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi kelahiran.
Tips Kehamilan di 20 Minggu
Sekarang Anda telah mencapai separuh masa kehamilan, mungkin rasanya waktu berlalu begitu cepat dan bayi Anda akan segera lahir. Sekarang saat yang tepat untuk:
- Mulailah mempersiapkan kedatangan bayi Anda dengan menyiapkan kamar bayi
- Luangkan waktu untuk perawatan diri
- Habiskan waktu ekstra bersama pasangan
- Teruskan makan makanan yang sehat dan padat nutrisi
- Kerjakan rencana persalinan Anda atau pertimbangkan untuk mendaftar kelas persalinan
- Ingatlah untuk mengonsumsi vitamin prenatal setiap hari
Kamu Sudah Setengah Jalan
Ingatlah bahwa setiap orang mengalami kehamilan secara berbeda. Anda mungkin tidak mengidam makanan apa pun dan sepatu Anda mungkin tidak terasa mencekik kaki Anda (walaupun kemungkinan besar, hal itu akan segera terjadi). Namun jika kamu khawatir tentang apa pun, hubungi doktermu untuk berdiskusi.
