Buat mereka merasa dilihat dan didengar dengan aktivitas mudah ini yang bahkan dapat dinikmati oleh keluarga sibuk.
Dengan teman bermain, latihan, dan semua komitmen kehidupan sehari-hari lainnya yang kita hadapi, menjaga ikatan keluarga tetap kuat bisa menjadi sebuah tantangan. Tidak perlu khawatir. Berhubungan dengan anak-anak hanya membutuhkan beberapa menit waktu berkualitas setiap hari, ditambah sedikit usaha. Aktivitas sederhana ini mudah untuk ditambahkan ke rutinitas sibuk Anda, dan akan membantu Anda membangun ikatan.
1. Awali Hari Dengan Meringkuk (atau Berpelukan)
Anda mungkin mendengar berbagai angka tentang berapa banyak pelukan yang dibutuhkan anak Anda dalam sehari, namun kenyataannya, semua anak berbeda. Kuncinya adalah menjadikan sentuhan positif sebagai bagian dari rutinitas normal pagi Anda. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memulai hari Anda dengan meringkuk singkat dan tenang saat si kecil bangun (kami tahu betapa sibuknya pagi hari, jadi lima menit sudah cukup). Untuk anak yang lebih besar, ini bisa berupa pelukan.
2. Dengarkan Secara Aktif Tentang Hari Anak Anda
Sangat bagus jika Anda sudah bertanya tentang keseharian anak Anda di sekolah atau tempat penitipan anak; Anda berada di jalur yang benar. Anda dapat menjadikan ini hubungan yang lebih dalam dengan secara aktif mendengarkan apa yang mereka katakan kepada Anda, terutama yang berkaitan dengan perasaan. Ulangi apa yang Anda dengar tentang hari mereka dan ulangi kembali. Ini akan menunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda memahami perspektif mereka, yang merupakan bagian penting dalam berhubungan dengan anak-anak (atau siapa pun).
Tip Singkat
Lebih dari sekadar "bagaimana harimu?" dan tanyakan kepada anak-anak tentang hal spesifiknya. Coba tanyakan tentang sesuatu yang lucu yang terjadi, momen aneh dalam kesehariannya, atau sesuatu yang mengejutkannya.
3. Pelajari Sesuatu yang Baru Bersama
Bagi anak-anak, rasanya seperti orang dewasa sudah tahu segalanya tentang dunia. Salah satu cara terbaik untuk terlihat manusiawi dan mudah didekati adalah dengan menunjukkan bahwa Anda tidak melakukannya. Mendaftarlah ke kelas di mana Anda berdua dapat mempelajari sesuatu yang baru bersama-sama. Pikirkan anggar, tembikar, bahasa baru, hal-hal semacam itu. Jika Anda tidak punya waktu atau sumber daya untuk mengikuti kelas, pinjamlah buku dari perpustakaan tentang sesuatu yang ingin Anda berdua pelajari.
4. Bagikan Minat Anak Anda
Apakah anak Anda benar-benar menyukai Minecraft atau My Little Pony? Apa pun yang mereka sukai (dan percayalah, kami tahu ini mungkin sedikit mematikan pikiran), luangkan waktu untuk mengalami hal tersebut bersama mereka. Tidak perlu banyak waktu - mungkin lima atau sepuluh menit. Melihat Anda menunjukkan minat yang sama akan membuat mereka merasa diperhatikan dan istimewa.
5. Sisihkan Beberapa Waktu Bebas Layar
Layar adalah bagian besar dari kehidupan kita saat ini, mulai dari saat kita bangun hingga kita menutup mata di malam hari. Namun bukan berarti elektronik harus menjadi bagian setiap momen. Luangkan waktu bebas layar setiap hari untuk seluruh keluarga. Artinya orang dewasa juga. Habiskan waktu itu untuk membicarakan harimu, membuat sesuatu, jalan-jalan, atau membaca buku bersama.
6. Mulai Jurnal Orang Tua-Anak
Bahkan jika Anda tidak menulisnya setiap hari, jurnal bersama dapat menjadi cara yang bagus untuk terhubung dengan anak Anda. Sebagai bonus tambahan, ini juga memberi Anda kenangan menyenangkan tentang waktu bersama. Anda dapat membiarkan tema penulisan jurnal Anda tetap terbuka dan menulis tentang hari Anda. Atau Anda dapat menggunakan petunjuk menulis jurnal untuk membantu Anda memulai. Apa pun pilihannya, Anda berdua dapat menulis tentang topik yang sama dan berbagi jawaban satu sama lain.
7. Mainkan Game Pertanyaan Konyol
Bahkan jika Anda berbicara tentang situasi hipotetis atau pilihan yang aneh, permainan pertanyaan adalah cara yang sangat baik untuk terhubung. Ini bertindak sebagai pemecah kebekuan, terutama jika pertanyaannya lucu atau konyol. Selain itu, setiap jawaban membantu Anda lebih mengenal anak Anda. Anda mungkin tidak tahu apakah mereka lebih suka berenang bersama aligator atau hiu, tetapi Anda akan mengetahui apakah Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
8. Jadikan Waktu Makan Malam Waktu Spesial
Setiap orang harus makan, namun Anda dapat menjadikannya istimewa dan menjadi sumber koneksi dengan menyisihkan waktu makan malam keluarga. Tidak ada aturan yang mengatakan Anda harus melakukannya setiap malam - lagipula, malam hari bisa menjadi hal yang gila bagi sebagian besar keluarga. Jika Anda makan bersama setidaknya beberapa kali seminggu tanpa alat elektronik, Anda baik-baik saja. Jangan khawatir jika percakapan mulai sedikit tertunda. Anda selalu dapat memainkan permainan meja makan untuk menjadikan ini pengalaman positif bagi semua orang.
9. Berkonsentrasilah pada Perhatian Bersama
Saat Anda merasakan keadaan menjadi sedikit gila atau merasa koneksi Anda sedikit menurun, Anda dapat meluangkan waktu untuk berhati-hati bersama. Kami tidak berbicara tentang menghabiskan waktu berjam-jam memandangi bintang-bintang atau melakukan pendakian panjang di alam (walaupun hal-hal itu luar biasa jika semuanya berjalan lancar). Ini bisa menjadi momen Anda berbagi mendengarkan apa yang Anda dengar di sekitar Anda dan menceritakannya satu sama lain.
Berhubungan Dengan Anak Adalah Tentang Menghabiskan Waktu
Mempelajari cara terhubung secara emosional dengan anak Anda bukanlah tentang menemukan aktivitas orang tua-anak yang sempurna. Sebenarnya tidak terlalu penting apa yang Anda lakukan, asalkan Anda meluangkan sedikit waktu untuk melakukannya. Waktu berkualitas itulah yang memperkuat ikatan Anda, baik saat Anda berkumpul dengan balita atau remaja Anda.
