Saat Anda merasa mual, Anda mungkin tidak yakin apakah Anda sedang menderita flu perut atau kasus mual di pagi hari (mual dan muntah saat hamil). Jika Anda bertanya-tanya, "apakah saya sakit atau hamil?" carilah gejala yang dapat membantu Anda membedakannya.
Gejala Umum Morning Sickness dan Flu
Mual di pagi hari dan flu perut (viral gastroenteritis) memiliki gejala serupa. American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) menunjukkan bahwa gejala khas mual di pagi hari meliputi mual, muntah, dan mual di perut. Gejala-gejala tersebut normal dan menurut ACOG biasanya tidak membahayakan janin. Namun hal ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi normal sepanjang hari.
Karena beberapa gejala awal kehamilan mirip dengan gejala sakit (misalnya tertular flu), sulit membedakannya. Morning Sickness tidak selalu terjadi di pagi hari. Sebaliknya, seperti sakit perut, Anda bisa merasakan gejalanya sepanjang hari.
Pada mual di pagi hari dan flu, mual, muntah, atau diare, dapat berkisar dari ringan hingga parah dan menyebabkan:
- Dehidrasi
- Kehilangan elektrolit
- Kelemahan
- Sakit kepala ringan
- Pusing
- Kelelahan
ACOG menyarankan agar Anda mendiskusikan gejala dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika gejala tersebut membuat Anda khawatir atau mengganggu hidup Anda. Dalam beberapa kasus, kondisi yang disebut hiperemesis gravidarum mungkin menjadi penyebabnya. Hiperemesis gravidarum adalah istilah yang digunakan oleh para profesional medis untuk bentuk mual di pagi hari yang parah yang terjadi pada sekitar 3% kehamilan.
Gejala Morning Sickness vs. Sakit Perut
Apakah awal kehamilan terasa seperti sakit perut? Bisa saja, terutama jika Anda mengalami gejala lain. Karena gejalanya serupa, mungkin tidak mudah bagi Anda untuk membedakannya.
Salah satu cara mengetahui apakah Anda mengalami mual di pagi hari atau sakit perut adalah dengan durasi gejalanya. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), gejala flu perut akan membaik dalam beberapa hari sedangkan mual di pagi hari biasanya berlanjut hingga trimester kedua kehamilan. Jika Anda menderita flu perut dan sedang hamil, Anda akan terus mengalami mual di pagi hari setelah diare dan gejala flu perut sistemik mereda.
Anda juga dapat membandingkan gejala selain mual dan muntah. Ada beberapa gejala unik pada mual di pagi hari dan ada pula yang mengindikasikan flu.
Gejala Morning Sickness
Gejala tambahan awal kehamilan selain mual dan muntah di pagi hari meliputi:
- Payudara terasa nyeri dan bengkak
- Kram
- Bercak atau pendarahan ringan
- Sensitivitas terhadap bau
- Sakit kepala
- Sakit punggung
- Kelelahan
- Puting/areola lebih gelap
- Pembuluh darah menonjol di payudara
- Kembung
- Perubahan suasana hati
- Periode terlewat
- Sering buang air kecil
- Mengidam makanan
- Keengganan terhadap makanan
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini atau kombinasi dari gejala-gejala ini selain mual dan muntah, ada kemungkinan Anda hamil.
Gejala Flu Perut
Gejala tambahan flu perut selain mual dan muntah antara lain:
- Diare
- Kram perut atau usus
- Demam ringan
- Sakit kepala
- Kekakuan sendi
- Sakit otot
- Kelelahan
Gejala flu perut bisa ringan hingga parah dan akan berkembang dalam waktu 24 hingga 72 jam setelah terpapar virus. Gejala biasanya berlangsung beberapa hari tetapi bisa bertahan hingga 10 hari.
Tentu saja, Anda mungkin hamil dan menderita flu perut pada saat yang bersamaan. Jika Anda curiga Anda hamil, lakukan tes kehamilan di rumah atau temui dokter Anda untuk memastikannya. Jangan mengonsumsi obat herbal atau obat lain yang dijual bebas untuk mengatasi gejala Anda sampai Anda yakin tidak hamil.
Penyebab Mual dan Muntah Lainnya
Ada beberapa kemungkinan penyebab mual dan muntah selain mual di pagi hari dan flu perut, antara lain:
- Keracunan makanan
- Penyakit kandung empedu seperti batu empedu
- Masalah perut seperti maag atau gastroparesis
- Radang Usus Buntu
- Penyumbatan usus
- Gangguan pencernaan atau makan berlebihan
- Kecemasan dan stres
- Obat baru
Cara Mengatasi Morning Sickness atau Sakit Perut
Belum ada obat yang bisa menyembuhkan flu perut yang disebabkan oleh virus, atau mual di pagi hari yang belum diketahui pasti penyebabnya. Obat antidiare yang dijual bebas (OTC) dan obat antimual yang diresepkan hanya dapat meringankan gejala sampai setiap kondisi berlalu. Selain itu, penting untuk diingat bahwa respons Anda terhadap obat tidak dapat membantu Anda membedakan antara flu perut dan mual di pagi hari.
Perawatan Di Rumah
Perawatan tertentu di rumah mungkin dapat meringankan gejala mual di pagi hari. ACOG menyarankan bahwa mengubah waktu makan dan mengubah jenis makanan yang Anda makan dapat membantu Anda mengatasi gejala mual di pagi hari. Mereka juga menyarankan bahwa mengonsumsi vitamin tertentu dapat membantu mengurangi gejala. Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin B6 dapat membantu mengurangi mual dan muntah.
Pengobatan rumahan berikut akan membantu Anda mengatasi flu perut dan mual di pagi hari:
- Minum cairan yang cukup, termasuk larutan elektrolit seperti Gatorade, untuk menggantikan cairan yang hilang akibat muntah atau diare.
- Teh jahe atau kunyah jahe direkomendasikan untuk mengatasi mual di pagi hari dan juga dapat membantu Anda meredakan mual akibat flu perut.
- Makan makanan hambar dan tidak pedas dalam porsi kecil seperti makanan pada diet BRAT.
Intervensi Medis
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami gejala mual di pagi hari atau flu perut dan salah satu gejala berikut:
- Gejala sedang hingga berat
- Tidak bisa makan atau minum cukup
- Merasa lemah dan lesu
- Merasa pusing atau pusing
- Penurunan berat badan
- Anda hanya buang air kecil sedikit dan warnanya gelap
- Demam 101 derajat Fahrenheit atau lebih
- Gejala menghalangi Anda melakukan aktivitas seperti biasa
Muntah atau diare parah atau berkepanjangan yang menyebabkan penurunan berat badan, dehidrasi, dan hilangnya elektrolit mungkin perlu ditangani oleh dokter, terutama jika Anda sedang hamil.
Perawatan Diri
Mual dan muntah dapat disebabkan oleh berbagai kondisi dan penyakit. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, prioritaskan kebutuhan Anda dan segera cari bantuan saat Anda membutuhkannya. Anda dan dokter Anda mungkin perlu melakukan sedikit investigasi untuk mendapatkan diagnosis yang pasti sehingga Anda dapat mendapatkan perawatan yang sesuai atau Anda dapat memulai perawatan prenatal untuk kehamilan Anda.
