Untuk mempelajari langkah-langkah dasar balet, disarankan untuk memulai dengan langkah-langkah paling sederhana dan melatih teknik untuk mendapatkan langkah-langkah ini dengan benar sebelum melanjutkan ke langkah-langkah balet yang lebih maju.
Teknik Balet
Mempelajari seni tari klasik ini bukanlah latihan yang cepat atau mudah; mengembangkan teknik balet membutuhkan latihan beberapa tahun dan banyak disiplin serta pengulangan langkah-langkah dasar. Prinsip teknik balet yang paling penting untuk memulai adalah prinsip jumlah pemilih, keselarasan, dan jari kaki runcing.
Jumlah pemilih
Hampir semua langkah dan gerakan dalam balet dilakukan dalam posisi terbalik, artinya kaki lebih mengarah ke samping tubuh penari daripada ke depan. Jumlah pemilih dapat dicapai melalui pergelangan kaki, lutut, atau pinggul; dari ketiganya, hanya keluar dari sendi panggul yang benar. Poin ini sangat penting untuk diingat untuk mengurangi risiko cedera saat menari. Sendi pergelangan kaki dan sendi lutut tidak dibuat untuk berputar, sedangkan sendi panggul dibuat untuk berputar. Belajarlah untuk membalikkan tubuh dari pinggul dan Anda sudah siap mempelajari langkah-langkah dasar balet.
Penjajaran
Seluruh tubuh harus sejajar dalam balet. Bagi pemula, hal penting yang perlu diperhatikan adalah tulang belakang dan kaki. Pastikan bahu Anda kembali dan rileks, dan pinggul Anda berada di bawah tubuh Anda. Sedangkan untuk kaki Anda, penting untuk menjaga lutut tetap lurus (tetapi tidak terkunci), kecuali Anda melakukan langkah dengan lutut ditekuk.
Jari Kaki Menunjuk
Ciri khas penari balet adalah kakinya yang lancip. Lakukan ini secara perlahan untuk menghindari kram, dan pastikan untuk tidak memutar pergelangan kaki Anda untuk menghasilkan kaki yang lebih lancip. Ini hanyalah ilusi, dan dapat menyebabkan cedera pergelangan kaki.
Dengan dasar-dasar teknik balet ini, Anda siap mencoba langkah-langkah genre tersebut untuk pemula.
Langkah Dasar Balet
Hal pertama yang harus dikuasai dalam langkah balet adalah lima posisi balet. Dari lima posisi ini, Anda bisa mempelajari gerakan-gerakan berikut:
Pliés
'Plier' adalah kata Perancis yang berarti menekuk, dan langkah tarian ini mengacu pada menekuk lutut. Ada dua jenis plié: grand plié dan plié sederhana. Grand plié mengacu pada membawa tubuh hampir seluruhnya ke lantai dengan menekuk lutut secara ekstrim; dalam gerakan ini, tumit kaki terangkat dari lantai, sedangkan pada gerakan plié biasa, tumit harus tetap menempel kuat di tanah, dan tekukan lutut hanya setengah dari kedalaman grand plié.
Tendus
Dari kata Perancis untuk 'meregangkan', tendu, seperti plié, hadir dalam beberapa variasi berbeda. Tendu dilakukan secara sederhana dengan menjulurkan satu kaki melintasi lantai baik ke depan badan, ke samping, atau ke belakang. Saat menggeser kaki, penting untuk memperhatikan lutut dan kaki Anda; Saat kaki Anda mencapai posisi tendu, lutut harus benar-benar lurus, dan hanya ujung kaki yang bersentuhan dengan lantai. Langkah ini disebut tendu, namun ada juga jenis yang lebih maju setelah Anda menguasai langkah dasar balet.
Ketinggian
Langkah balet ini berarti 'mengangkat', yang mengacu pada fakta bahwa gerakan ini dilakukan dengan sepatu pointe, atau, bagi penari pemula, dengan setengah pointe (di atas telapak kaki Anda). Elevés lebih sulit dilakukan pada beberapa dari lima posisi dibandingkan yang lain, dan harus dilakukan pada semua posisi, serta keduanya sambil memegang barre, dan tanpa berpegangan (dengan tangan pada posisi yang sesuai dengan posisi kaki berada).). Selain 'elevé' adalah 'relevé', yang posisi ujungnya sama (diangkat), tetapi dieksekusi dari plié, bukan hanya dari kaki lurus.
Coupé
Sebelum Anda mulai mempelajari lompatan balet dan langkah-langkah keseimbangan yang sulit, coupé adalah langkah yang baik untuk melepaskan satu kaki dari lantai tanpa menjadi terlalu sulit. Berasal dari kata Perancis yang berarti 'memotong', coupé adalah tindakan cepat dimana satu kaki diangkat dari tanah untuk menghasilkan perubahan beban dari satu kaki ke kaki lainnya. Mempelajari perubahan beban cepat yang dilakukan dengan cara artistik dan anggun dapat membantu Anda beralih ke gerakan balet dan lompatan balet.
Menyempurnakan Langkah
Satu-satunya cara untuk meningkatkan kemampuan balet adalah dengan sering berlatih dan mempertimbangkan kemajuan yang Anda capai dengan pandangan kritis. Idealnya, Anda akan memiliki guru balet yang baik untuk mengingatkan Anda untuk membalikkan badan dari pinggul dan menjaga tumit Anda tetap di lantai dalam posisi plié. Jika Anda tidak memiliki guru balet, mempelajari dasar-dasar balet pun menuntut disiplin dan keuletan yang tinggi. Mulailah sesi latihan Anda dengan pemanasan panjang untuk mengurangi cedera dan ketidaknyamanan, dan mainkan musik balet favorit Anda agar tetap termotivasi untuk sesi latihan panjang.
