Anda mungkin mengalami kelelahan, perubahan suasana hati, dan gejala lainnya di awal kehamilan.
Tanda pertama kehamilan biasanya adalah terlambatnya menstruasi, namun beberapa orang mungkin menyadari gejalanya bahkan sebelum menstruasinya tiba. Gejalanya berkisar dari kelelahan hingga perubahan suasana hati dan nyeri payudara hingga mual di pagi hari.
Setelah menstruasi Anda terlambat, cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda hamil adalah dengan melakukan tes kehamilan. Jika hasil Anda positif, dokter Anda mungkin memastikan kehamilan Anda melalui USG pada kunjungan prenatal pertama Anda.
Tanda dan Gejala Umum Kehamilan Dini
Gejala awal kehamilan berbeda-beda pada setiap orang dan setiap kehamilan. Beberapa orang mengalami hampir semua gejala, dan yang lain melewati bulan-bulan pertama dengan hanya sedikit (atau tanpa) gejala sama sekali. Jika Anda mengetahui bahwa Anda sedang hamil dan tidak menyadari adanya gejala kehamilan, jangan khawatir - hamil tanpa mengalami gejala pada trimester pertama adalah hal yang wajar.
Jika Anda baru saja mengetahui bahwa Anda hamil atau bertanya-tanya apakah Anda hamil, berikut adalah beberapa tanda dan gejala awal kehamilan yang paling umum.
Kelelahan
Pada trimester pertama, Anda mungkin merasa lebih lelah dari biasanya. Kelelahan adalah salah satu gejala paling umum di minggu-minggu awal kehamilan. Perubahan hormonal yang signifikan terjadi selama kehamilan, yang berperan dalam seberapa lelah Anda merasa. Volume darah tubuh Anda juga meningkat selama kehamilan, membuat jantung Anda memompa lebih keras dan lebih cepat untuk mengirimkan darah ke bayi Anda yang sedang tumbuh dan plasenta yang sedang berkembang. Kabar baiknya adalah energi Anda akan meningkat pada trimester kedua.
Mual di Pagi Hari
Mual adalah tanda awal kehamilan yang umum. Beberapa orang mengalami muntah disertai mual. Hal ini sering disebut dengan “morning disease”, namun istilah tersebut kurang tepat karena gejala ini dapat terjadi kapan saja sepanjang hari. Mual bisa jadi tidak menyenangkan dan tidak nyaman, namun menurut Mayo Clinic, itu mungkin pertanda baik.
Peningkatan hormon yang disebut human chorionic gonadotropin (HCG) diperkirakan berperan dalam mual dan muntah yang dialami banyak orang. Kebanyakan orang akan terbebas dari mual di pagi hari pada akhir trimester pertama, namun beberapa orang akan mengalami mual sepanjang kehamilannya.
Payudara Empuk atau Bengkak
Sakit payudara biasanya merupakan salah satu tanda awal kehamilan. Selain terasa lebih lembut dari biasanya, Anda mungkin merasakan sensasi menggelitik di payudara Anda, dan mungkin terasa lebih berat. Peningkatan hormon, khususnya estrogen dan progesteron, menyebabkan nyeri payudara. Menurut Klinik Cleveland, hormon-hormon ini merangsang pertumbuhan saluran susu untuk membantu payudara Anda mempersiapkan diri untuk menyusui.
Pendarahan Implantasi
Jika Anda melihat keputihan berwarna kecoklatan atau merah muda sekitar waktu menstruasi, ini mungkin merupakan tanda pendarahan implantasi. Pendarahan implantasi terjadi ketika sel telur yang telah dibuahi menempel pada lapisan rahim. Ini biasanya terjadi sekitar 10-14 hari setelah pembuahan.
Tidak semua orang mengalami pendarahan implantasi, dan mereka yang mengalaminya mungkin salah mengartikannya sebagai menstruasi. Namun ada beberapa perbedaan utama. Pendarahan implantasi biasanya hanya berlangsung 1 hingga 2 hari dan jauh lebih ringan dibandingkan menstruasi normal.
Peningkatan Suhu Basal Tubuh
Jika Anda mencoba untuk hamil, Anda dapat melacak suhu tubuh basal (BBT) untuk membantu memperkirakan hari-hari paling subur di sekitar waktu ovulasi. BBT Anda adalah pengukuran suhu tubuh terendah saat istirahat. Peningkatan BBT yang berkelanjutan - biasanya selama 18 hari atau lebih - mungkin merupakan tanda kehamilan.
Lendir Serviks Berubah
Sepanjang siklus menstruasi, Anda mungkin melihat fluktuasi pada lendir serviks Anda. Peningkatan hormon estrogen merangsang produksi lendir serviks. Sekitar waktu ovulasi, tubuh Anda memproduksi lebih banyak lendir serviks yang elastis, licin, dan bening. Setelah ovulasi, lendir serviks mula-mula mengental dan kemudian mengering. Pada awal kehamilan, lendir serviks mungkin terasa dan muncul seperti saat ovulasi.
Kram atau Nyeri Panggul
Pada masa-masa awal kehamilan, banyak orang yang mengalami kram atau nyeri ringan. Rasa sakitnya mungkin terasa mirip dengan kram menstruasi. Ini mungkin terasa seperti nyeri tajam yang datang tiba-tiba, nyeri tumpul terus-menerus, atau kombinasinya. Menurut Manual Merck, nyeri panggul pada awal kehamilan adalah hal yang normal, dan biasanya terjadi saat tulang dan ligamen Anda bergeser dan meregang untuk mengakomodasi pertumbuhan rahim Anda.
Untungnya, rasa sakit ini jarang berlangsung lama, namun beberapa orang mungkin mengalami nyeri ligamen yang berkelanjutan saat rahim terus meregang dan tumbuh seiring dengan bayi Anda. Jika nyeri panggul Anda sangat parah dan menghalangi Anda melakukan aktivitas normal sehari-hari, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Sensitivitas terhadap Bau dan Makanan Tertentu
Pada masa-masa awal kehamilan, Anda mungkin memperhatikan bahwa bau tertentu - bahkan bau yang pernah Anda nikmati - kini tidak tertahankan. Indera penciuman yang meningkat adalah gejala umum kehamilan lainnya pada trimester pertama. Bau makanan tertentu, dan bahkan makanan itu sendiri, mungkin membuat Anda merasa mual, muntah, atau bahkan membuat Anda berlari ke kamar mandi karena mengalami "mual di pagi hari".
Dalam sebuah penelitian, sekitar 75% ibu hamil melaporkan keengganan terhadap bau tertentu selama trimester pertama. Kopi, daging, makanan yang digoreng, bau badan, dan asap rokok merupakan jenis yang paling tidak disukai, diikuti oleh hutan, parfum, buah-buahan, dan bahkan bunga. Para peneliti belum mengetahui secara pasti mengapa orang hamil bisa mencium sesuatu lebih kuat dibandingkan orang lain, namun fluktuasi hormonal mungkin berperan.
Ngidam Makanan
Ngidam makanan tertentu adalah gejala kehamilan yang umum diketahui. Meskipun mengidam lebih sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga, Anda mungkin mulai mendambakan makanan tertentu sejak usia kehamilan 5 minggu.
Ngidam makanan yang paling umum selama kehamilan adalah makanan manis, karbohidrat, protein hewani, dan buah-buahan. Makanan cepat saji, acar, es krim, produk susu, dan coklat juga merupakan keinginan umum saat hamil. Penyebab sebenarnya dari keinginan mengidam saat hamil belum diketahui secara pasti, namun perubahan kebutuhan nutrisi dan perubahan hormonal mungkin berperan.
Sering Buang Air Kecil
Sering buang air kecil, keinginan untuk buang air kecil lebih sering dari biasanya, tampaknya menjadi pengalaman kehamilan yang universal. Saat bayi Anda bertambah besar pada trimester kedua dan ketiga, Anda mungkin menghabiskan lebih banyak waktu di kamar mandi karena berat ekstra bayi dan rahim memberi tekanan pada kandung kemih Anda. Namun apa penyebab sering buang air kecil di trimester pertama? Segera setelah implantasi, tubuh Anda memproduksi lebih banyak darah dan cairan, dan aliran darah ke daerah panggul meningkat sehingga menyebabkan sering buang air kecil. Ginjal Anda juga bekerja ekstra keras untuk membuang limbah dari tubuh, yang berarti Anda harus lebih sering buang air kecil.
Perubahan Suasana Hati
Merasa seperti sedang berada dalam rollercoaster emosional adalah gejala umum di awal kehamilan. Suasana hati Anda mungkin berubah dari gembira menjadi marah dengan cepat, dan Anda mungkin menangis tanpa alasan yang jelas. Kombinasi perubahan hormonal dan pengalaman emosional serta stres yang menyertai kehamilan dapat menyebabkan perubahan suasana hati selama kehamilan.
Untuk suasana hati yang lebih seimbang, perbanyak istirahat, makan makanan sehat, dan rutin berolahraga. Jika Anda memerlukan bantuan lebih lanjut, hubungi teman tepercaya, anggota keluarga, penyedia layanan kesehatan, atau pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan kehamilan online. Mengetahui bahwa Anda memiliki dukungan dapat membantu Anda mengurangi rasa sendirian saat menjalani kehamilan.
Tekanan dan Berat Panggul
Rasa berat atau tertekan di area panggul bisa menjadi tanda awal kehamilan. Rahim Anda mungkin terasa berat seminggu setelah pembuahan. Seiring berkembangnya kehamilan, tidak hanya rahim yang semakin membesar, namun aliran darah ke rahim pun meningkat.
Selama kehamilan, ovarium dan plasenta memproduksi hormon yang disebut relaksin. Relaxin mengendurkan otot, persendian, dan ligamen tubuh untuk membantu tubuh mempersiapkan diri menghadapi persalinan dan melahirkan. Peningkatan kadar relaksin dapat menyebabkan sembelit, yang juga umum terjadi pada awal kehamilan dan dapat menyebabkan tekanan pada panggul dan kembung.
Gejala Trimester Pertama Kemudian
Pada minggu-minggu terakhir trimester pertama, Anda mungkin melihat gejala lain:
- Kembung
- Bercak kulit wajah yang gelap (melasma)
- Kulit lebih berminyak
- Sakit kepala
- Gangguan pencernaan dan mulas
- Rambut lebih tebal dan berkilau
- Penambahan berat badan
Beberapa gejala ini mungkin hilang saat Anda memasuki trimester kedua, sementara gejala lainnya mungkin bertahan hingga bayi Anda lahir.
Perhatikan Tanda dan Gejala Anda
Saat Anda hamil, tubuh Anda mengalami perubahan hormonal dan fisiologis yang signifikan. Beberapa gejala kehamilan dapat muncul segera setelah implantasi, dan gejala lainnya berkembang seiring perkembangan kehamilan Anda. Tanda dan gejala awal bervariasi dari orang ke orang, jadi cobalah untuk tidak membandingkan pengalaman Anda dengan pengalaman orang lain. Yang paling penting adalah menyadari apa yang terjadi pada tubuh Anda, dan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang segala kekhawatiran yang Anda miliki.
