Daftar periksa sederhana untuk orang tua ini dapat memastikan seluruh keluarga memulai awal yang bebas stres ketika tahun ajaran baru tiba!
Menjelang tahun ajaran baru, banyak orang tua yang bertanya-tanya bagaimana cara membantu anak-anak mereka (dan diri mereka sendiri) mempersiapkan diri untuk hari pertama sekolah. Daftar periksa kembali ke sekolah adalah cara terbaik untuk memastikan seluruh keluarga siap menghadapi jadwal besar dan penyesuaian aktivitas ini!
Tidak, kami tidak berbicara tentang perlengkapan sekolah apa yang harus dibeli, namun apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat transisi ini lebih mudah bagi semua orang. Lihat silabus kesuksesan kami di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut!
Daftar Periksa Kembali ke Sekolah untuk Orang Tua & Anak
Saat kamu menghitung mundur hari menuju tahun ajaran baru, pastikan untuk mencentang semua item ini dari daftar periksa hari pertama sekolahmu!
Sesuaikan Jadwal Tidur Anda
Tahukah Anda bahwa tidur malam yang nyenyak dapat meningkatkan fokus dan prestasi akademik anak Anda? Ditambah lagi, penyesuaian jadwal tidur bisa memakan waktu hingga dua minggu. Artinya, ada baiknya untuk memulainya terlebih dahulu untuk membantu jadwal tidur musim panas anak Anda kembali ke rutinitas sekolah!
Untuk mengatur ulang jadwal tidur, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan:
Tentukan berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan anak Anda. Gunakan rekomendasi tidur berikut dari American Academy of Pediatrics untuk memulai.
| Jumlah Jam Tidur | |
| Balita (1 - 2 tahun) | 11 - 14 jam (termasuk tidur siang) |
| Anak prasekolah (3 - 5 tahun) | 10 - 13 jam (termasuk tidur siang) |
| Siswa Sekolah Dasar (6 - 12 tahun) | 9 - 12 jam |
| Remaja (13 - 18 tahun) | 8 - 10 jam |
- Pilih waktu tidur dan bangun dan cobalah untuk mematuhinya. Ingatlah untuk memberi diri Anda cukup waktu untuk bersiap di pagi hari serta waktu 15 menit untuk melakukan kesalahan (untuk menghemat saat Anda terlambat)
- Mulailah dengan menyesuaikan jadwal tidur mereka saat ini sekitar 15 menit. Tetap lakukan ini selama beberapa hari lalu ulangi prosesnya. Ini dapat membuat transisi menjadi sederhana.
Retasan Bermanfaat
Matahari musim panas muncul hingga larut malam, sehingga menyulitkan siapa pun untuk tertidur di alam mimpi. Usahakan menutup tirai dan meredupkan lampu rumah satu jam sebelum waktu tidur. Tirai anti tembus pandang juga bisa sangat membantu. Saya juga merekomendasikan untuk menjadikan periode waktu ini sebagai jam tenang di mana perangkat dengan lampu biru dilarang. Hal ini dapat membuat anak tidur lebih cepat pada waktu tidurnya.
Ini adalah item nomor satu dalam daftar periksa kembali ke sekolah karena semakin cepat Anda mulai menyesuaikan jadwal tidur anak Anda, semakin mudah untuk melakukan rutinitas. Ada baiknya juga untuk tidak menyimpang dari jadwal di akhir pekan. Cobalah untuk tetap pada waktu yang Anda pilih sehingga Anda dapat tetap berada di jalur yang benar -- tetapi jangan stres jika Anda tidak melakukannya dengan sempurna.
Lakukan Belanja Kembali ke Sekolah
Cara terbaik untuk membuat anak Anda bersemangat tentang sekolah adalah dengan kembali berbelanja di sekolah! Ambil perlengkapan sekolah mereka, beli baju baru yang keren, dan ambil beberapa makanan lezat dan sehat untuk makan siang mereka.
Latih Rutinitas Pagi Baru Anda
Bangkit dari tempat tidur dan segera melakukan rutinitas pagi di sekolah bisa jadi hal yang sulit bagi siapa pun. Inilah sebabnya ada baiknya Anda mulai mempraktikkan jadwal pagi Anda menjelang sekolah.
Suruh semua orang bangun, berpakaian, sarapan, mengambil tas, dan memakai sepatu. Ini juga dapat memberi Anda gambaran berapa lama sebenarnya Anda harus pulang tepat waktu.
Tip Singkat
Saya menyetel berbagai alarm setiap pagi agar semua orang tetap sesuai jadwal di rumah kami. Kami menyetel tiga kali dengan nada berbeda -- peringatan 15 menit, peringatan 5 menit, dan peringatan 'sebaiknya kamu masuk ke mobil sekarang'!
Kunjungi Sekolah Anda & Hadiri Orientasi
Mendapatkan gambaran umum adalah cara luar biasa untuk membantu anak-anak Anda merasa lebih nyaman untuk tahun ajaran mendatang. Jika sekolah anak Anda mengadakan orientasi, cobalah untuk hadir sehingga mereka memiliki kesempatan untuk menemukan ruang kelasnya, bertemu dengan gurunya, menemukan kamar mandi, dan bahkan mengunjungi taman bermain dan ruang makan siang!
Jika Anda tidak dapat hadir atau sekolah Anda tidak menyelenggarakan orientasi, mampirlah ke kampus sebelum hari pertama agar anak Anda dapat melihat di mana mereka akan berada selama seminggu.
Tip Singkat
Jika ini adalah hari resmi pertama anak Anda masuk sekolah atau jika ini adalah hari pertama mereka di sekolah baru, luangkan waktu ini untuk membicarakan sekolah, taman bermain, dan tahun yang akan datang. Anda ingin mereka bersemangat dengan petualangan baru ini!
Diskusikan Peraturan Kelas & Mempersiapkan Anak Kecil untuk Tugas Baru
Untuk anak-anak yang baru mengenal kelas, konsep duduk diam, mendengarkan, dan bergiliran adalah hal baru.
- Lakukan persiapan sederhana di rumah: Selama minggu-minggu menjelang sekolah, cobalah melakukan aktivitas singkat dan terfokus di mana anak Anda harus duduk, mendengarkan, dan kemudian menyelesaikan tugas tugas. Ini dapat mencakup kerajinan tangan, eksperimen sains, dan aktivitas yang terinspirasi dari alam.
- Coba proyek kreatif: Orang tua juga dapat memberi anak mereka proyek terbuka yang membantu mereka menjadi kreatif sambil tetap berlatih mengikuti instruksi. Misalnya, suruh anak Anda menggambar bunga atau membangun kastil. Desain dan warna terserah mereka, namun mereka harus menyelesaikan tugas sebelum melanjutkan ke aktivitas berikutnya.
- Latih keterampilan berbicara dan mendengarkan: Anda juga dapat berlatih membicarakan hari Anda secara bergiliran pada waktu makan. Ingatkan anak Anda bahwa ketika gurunya berbicara, mereka juga perlu mendengarkan, dan mereka harus mengangkat tangan jika memiliki pertanyaan.
Bicara Kekhawatiran Mereka
Hari pertama sekolah bisa menjadi hal yang menakutkan bagi anak-anak pada usia berapa pun. Akankah mereka menyukai gurunya? Akankah mereka mengenal teman sekelas mereka? Akankah mereka mendapat waktu makan siang yang sama dengan sahabatnya? Apakah mereka memulai mata pelajaran yang sulit sehingga mereka takut tidak akan berhasil?
Jangan menunggu kehancuran, nilai jelek, atau anak murung. Ajukan pertanyaan besar sejak dini. Tanyakan tentang hal-hal seperti:
- Hal yang paling membuat mereka bersemangat
- Hal yang paling membuat mereka gugup
- Hal yang paling tidak membuat mereka bersemangat
- Siapa yang paling membuat mereka bersemangat untuk bertemu
- Siapa yang sebenarnya tidak ingin mereka temui
- Kelas apa yang tampaknya paling menarik
- Kelas apa yang mereka khawatirkan
Hal ini tidak hanya memungkinkan mereka untuk mengekspresikan perasaannya, namun juga dapat memberi Anda gambaran tentang apa yang harus ditindaklanjuti dan bidang apa yang mungkin mereka perlukan bantuannya sepanjang tahun ajaran.
Temukan Cara untuk Membantu Mereka Mengatasinya
Setelah Anda mengajak anak Anda berbicara, inilah saat yang tepat untuk mendiskusikan kemungkinan kekhawatiran dan solusi untuk membantu meredakan sebagian kecemasan mereka. Kekhawatiran umum meliputi:
- Tidak berteman: Sulit untuk mendapatkan teman, berapa pun usia Anda. Beri tahu anak Anda bahwa cara mudah untuk mencairkan suasana dengan orang baru adalah dengan membuka lelucon tentang sekolah, atau berbicara tentang bagaimana mereka dapat memperkenalkan diri.
- Berjuang untuk menyelesaikan tugas sekolah: Pekerjaan rumah adalah tugas yang berat, tetapi tidak harus begitu. Orang tua bisa memulainya dengan menentukan area belajar di rumah untuk anaknya. Anda juga dapat membeli headphone peredam bising untuk anak-anak Anda dan mengunduh playlist belajar (musik klasik sebenarnya dapat membantu konsentrasi). Beri tahu mereka bahwa Anda memiliki lebih banyak trik belajar untuk membantu mereka sukses!
- Berprestasi buruk di kelas: Kita semua bergumul dengan sesuatu. Itu normal. Beri tahu anak-anak Anda bahwa jika mereka mengalami kesulitan dalam suatu topik, datanglah kepada Anda terlebih dahulu. Anda dapat menemukan cara untuk membantu. Misalnya, tutor adalah pilihan yang bagus untuk membantu menguraikan topik yang rumit dan memungkinkan anak-anak memahami materi dengan lebih baik.
- Tidak cocok: Ini adalah hal yang sulit karena kita semua memiliki keinginan untuk berhubungan baik dengan orang lain, namun penting untuk menekankan kepada anak-anak Anda bahwa mereka tidak boleh mencoba menjadi siapa pun kecuali diri mereka sendiri. Jika seseorang tidak menyukai dirinya apa adanya, maka dia tidak sepadan dengan waktunya. Beri tahu mereka bahwa tidak berteman dengan semua orang adalah hal yang normal dan terus berusaha sampai mereka menemukan orang yang memiliki minat yang sama!
Mulai Mempersiapkan Barang Terlebih Dahulu
Ini adalah item daftar periksa kembali ke sekolah yang penting bagi orang tua. Beberapa hari sebelum sekolah dimulai, luangkan waktu untuk mempersiapkan segala sesuatunya.
Berikut adalah item teratas yang perlu dicentang dalam daftar periksa hari pertama sekolah sebelum sekolah dimulai:
- Periksa kembali waktu dan lokasi pengantaran dan penjemputan.
- Konfirmasi bahwa semua formulir sekolah yang diperlukan telah diserahkan.
- Catatan Imunisasi yang Diperbarui
- Surat Pernyataan Kesehatan dari Dokter Anak
- Fotokopi Akte Kelahiran
- Bukti Tempat Tinggal
- Aplikasi Siswa (untuk sekolah swasta)
- Catatan Sekolah (jika anak Anda mulai masuk sekolah baru)
- Letakkan stiker tiket parkir atau stiker pengantaran jalur mobil sekolah Anda di jendela. Jika anak Anda akan naik bus, verifikasi nomor bus, waktu, dan lokasi penjemputan bus.
- Siapkan produk kering untuk bekal makan siang anak Anda.
- Pastikan semua perlengkapan makan siang lainnya telah dibeli
- Pastikan pakaian hari pertama sekolah dipilih dan ditata
- Kemasi ransel anak Anda.
- Kumpulkan semua peralatan olahraga yang dibutuhkan anak Anda untuk latihan hari pertama.
- Rencanakan menu sarapan.
- Setel alarm untuk hari pertama.
- Mengisi bahan bakar mobil.
- Muat kereta dorong (jika Anda memiliki anak kecil yang ikut untuk diantar).
Melakukan ini beberapa hari sebelumnya akan memberi Anda waktu untuk membeli barang-barang yang Anda lupa dan menyelesaikan tugas tepat waktu sehingga Anda dan anak-anak Anda memiliki hari pertama yang lancar.
Rencanakan Hari yang Menyenangkan untuk Sehari Sebelum Sekolah
Saat kita bersemangat dan gugup, tidur kita terganggu. Pastikan anak Anda siap untuk hari besar pertama mereka dengan merencanakan hari besar sebelum sekolah dimulai.
Berikut adalah ide tentang apa yang harus dilakukan sebelum Anda mengirim mereka pada hari pertama:
- Buat mereka tetap aktif!Pilih aktivitas pagi/sore yang menyenangkan yang membantu mereka mengeluarkan energi dan melepaskan stres. Beberapa pilihannya antara lain pergi ke taman setempat, mengunjungi kebun binatang, pergi ke tempat latihan berkendara, melompat di taman trampolin, atau berenang di kolam renang.
- Makan makanan lezat sepanjang hari dan pastikan tetap terhidrasi.
- Akhiri dengan kesenangan: Akhiri hari dengan makan bersama keluarga atau hidangan penutup yang menyenangkan. Hal ini dapat memberi Anda kesempatan untuk membicarakan kekhawatiran di menit-menit terakhir dan kegembiraan untuk hari berikutnya.
- Bersihkan diri pada malam sebelumnya: Suruh semua orang mandi/mandi lebih awal.
- Periksa ulang: Pastikan semuanya sudah diatur untuk hari berikutnya dan Anda telah menyelesaikan semua hal yang harus dilakukan semampu Anda.
- Bersantai: Miliki waktu tenang sebelum tidur.
Daftar Periksa Kembali ke Sekolah untuk Orang Tua Dapat Membantu Menghilangkan Stres
Awal sekolah adalah saat yang menyenangkan bagi orang tua dan anak-anak, namun perubahan jadwal dapat menimbulkan stres. Untungnya, dengan menyelesaikan hal-hal di daftar periksa kembali ke sekolah lebih awal, Anda dapat mengurangi beberapa kekhawatiran dan memastikan hari pertama anak Anda sukses.
Terakhir, jika Anda berencana untuk mengambil foto hari pertama sekolah, pastikan kamera Anda sudah siap (atau pastikan Anda memiliki banyak ruang penyimpanan di ponsel Anda), buatlah tanda yang Anda inginkan untuk memegangnya, dan pilih pose terbaik agar kamu siap mendokumentasikan tahun baru!
