Hancurkan hambatan dan mulailah percakapan dengan cara praktis untuk berbicara dengan remaja ini.
Mengapa sangat sulit berbicara dengan remaja? Tampaknya anak Anda yang tadinya cerewet telah berubah menjadi seorang pertapa yang tidak ingin berurusan dengan Anda. Meskipun hal ini dapat membuat frustasi, hal ini adalah bagian normal dari perkembangan. Kami mendalami mengapa kebutuhan tiba-tiba untuk melepaskan diri ini terjadi dan tujuh cara untuk berkomunikasi secara efektif dengan remaja.
Mengapa Anak Remaja Anda Mungkin Tidak Ingin Berbicara dengan Anda
Kita memberikan waktu istirahat kepada balita kita ketika mereka sedang mengamuk, namun kita berharap lebih dari remaja kita. Ironisnya, ini adalah masa lain dalam kehidupan anak-anak kita ketika otak mereka berkembang pesat, yang mengarah pada perilaku serupa seperti balita. Berikut beberapa alasan utama mengapa anak remaja Anda menjauh.
- Pembentukan Identitas:Masa remaja adalah masa dimana anak mengeksplorasi jati dirinya. Hal ini menyebabkan ketergantungan yang lebih besar pada kelompok teman sebaya, perubahan suka dan tidak suka yang tampaknya terjadi secara sporadis, dan bahkan perubahan pada penampilan mereka. Eksperimen ini normal, namun tanpa penerimaan, hal ini dapat menyebabkan jarak.
- Ketidakstabilan Emosi: Penelitian menunjukkan bahwa remaja mengalami berbagai emosi pada saat yang sama, namun tidak memiliki kemampuan untuk membedakan perasaan-perasaan ini. Hal ini membuat pengaturan mandiri menjadi sangat sulit dan menyebabkan mereka menjauhi orang-orang yang mencoba menawarkan bantuan.
- Perasaan Terkurung: Remaja menginginkan kemerdekaan. Mendobrak batasan adalah bagian lain dari perkembangan, namun ketika hal ini terjadi, orang tua cenderung bereaksi dengan menerapkan lebih banyak aturan. Terkadang hal ini diperlukan, namun di lain waktu, penting untuk memberi mereka sedikit ruang untuk berkembang.
Cara Efektif Orang Tua Berkomunikasi dengan Remaja
Hubungan orang tua-remaja yang sehat membutuhkan komunikasi yang produktif. Sayangnya, remaja ahli dalam menutup diri dari semua orang. Jika Anda menginginkan alat untuk berbicara dengan remaja, berikut beberapa metode yang bisa dicoba.
Tetapkan Aturan dan Tanggung Jawab yang Tegas, Namun Bersedia untuk Mengevaluasi Kembali
Anak remaja Anda mungkin menginginkan kemandirian, namun struktur penting untuk menjaga mereka tetap aman dan membantu mereka mengembangkan keterampilan pengambilan keputusan yang positif. Aturan tidak hilang di masa dewasa, sehingga harus terus ada di masa remaja. Namun, penting bagi orang tua untuk mengevaluasi kembali peraturan yang ada. Tanyakan pada diri Anda:
- Apakah peraturan Anda masih sesuai usia?
- Apakah anak remaja Anda mendapat nilai bagus?
- Apakah mereka aktif di ekstrakurikuler dan di komunitas?
- Apakah mereka mengikuti aturan yang Anda miliki saat ini?
Jika Anda memiliki anak yang baik dan mereka meminta sedikit kelonggaran, pertimbangkan permintaan mereka! Jika belum ada yang dibuat, manfaatkan ini sebagai kesempatan untuk mengulurkan ranting zaitun. Bicarakan dengan anak remaja Anda tentang peraturan saat ini dan tanyakan apakah mereka ingin melihat perubahan pada struktur saat ini.
Fakta Singkat
Remaja menghabiskan banyak waktu membandingkan dirinya dengan orang lain. Ini termasuk aturan yang harus dipatuhi teman-temannya. Dengan meluangkan waktu untuk berbicara dengan anak remaja Anda tentang perasaan mereka terhadap pedoman rumah tangga Anda, Anda membuka pintu menuju komunikasi yang lebih baik dan Anda mengenali perasaan anak remaja Anda. Merasa dilihat dan didengar adalah langkah besar dalam membangun komunikasi.
Saat Anda Mengubah Aturan
Jika Anda menyesuaikan peraturan untuk anak remaja Anda, jelaskan bahwa jika peraturan dilanggar, kebebasan akan hilang. Kepercayaan adalah jalan dua arah. Selain itu, semakin besar kekuasaan, semakin besar pula tanggung jawab. Jika anak remaja Anda menginginkan kebebasan untuk keluar selama 30 menit tambahan, maka mintalah 30 menit tambahan waktu mereka untuk digunakan melakukan pekerjaan rumah, sekolah, dan keluarga.
Gunakan Mendengarkan Aktif Setiap Hari
Jika Anda ingin berbicara dengan remaja dan mendengar jawaban lebih dari satu kata, maka mendengarkan secara aktif adalah solusi yang bagus. Metode komunikasi ini memerlukan tujuh hal:
- Menghilangkan Gangguan:Matikan televisi dan radio dan jauhkan komputer, ponsel, dan tablet.
- Pertahankan Kontak Mata: Saat Anda berbicara dengan anak remaja Anda, posisikan diri Anda sejajar dengannya dan tatap matanya saat dia berbicara.
- Menggunakan Bahasa Tubuh yang Positif: Condongkan tubuh ke depan, angguk saat dia berbicara, dan sentuh lengannya saat dia terlihat kesal.
- Bergiliran Berbicara: Mintalah satu orang berbicara pada satu waktu dan biarkan mereka menyelesaikan pemikirannya sepenuhnya sebelum menjawab.
- Memvalidasi Perasaan Mereka: Sebelum merespons, tempatkan diri Anda pada posisi mereka dan berikan respons yang sesuai. Misalnya:
- " Saya turut prihatin atas kejadian yang menimpa Anda."
- " Itu membuatku sangat marah."
- " Sepertinya sangat tidak adil."
- " Hari yang menyenangkan!"
- Mengajukan Pertanyaan Terbuka: Setelah anak remaja Anda mengungkapkan pemikirannya, dan Anda mengetahui apa yang mungkin mereka rasakan, ajukan pertanyaan terbuka untuk melanjutkan jalur komunikasi, seperti:
- " Bagaimana perasaanmu?"
- " Menurut Anda, apa yang akan Anda lakukan terhadap situasi ini?"
- Menyimpan Pendapat Anda: Kecuali jika mereka meminta nasihat, dengarkan saja. Remaja tidak selalu ingin Anda memperbaiki keadaan. Seringkali mereka hanya ingin didengarkan.
Waktu makan malam dan naik mobil adalah waktu yang tepat untuk melepas penat dan melakukan percakapan terbuka. Jika Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan secara aktif setiap hari, Anda akan mendapati bahwa anak remaja Anda lebih cenderung mengungkapkan kegembiraan, frustrasi, dan kekhawatirannya secara teratur. Kuncinya adalah menjaga percakapan ini tetap singkat, jadi usahakan untuk berbicara selama 15 hingga 30 menit tanpa gangguan.
Beri Mereka Kebaikan Ekstra
Emosi remaja cenderung kemana-mana. Pastikan anak remaja Anda mengetahui bahwa Anda masih menyayangi dan mendukungnya dengan bersikap proaktif dalam momen kebaikan.
- Akui pencapaian besar dan kecil.
- Beri tahu mereka bahwa Anda mencintai mereka setiap hari.
- Pujilah perubahan yang mereka lakukan pada penampilannya ketika Anda menganggapnya positif.
- Simpan komentar negatif untuk diri sendiri, kecuali komentar tersebut membangun.
- Catat hal-hal kecil yang mereka butuhkan dan berikan kejutan kepada mereka.
Jaga Emosimu
Meskipun kamu mungkin tidak mengingatnya seperti ini, kamu juga pernah menjadi remaja yang pemurung. Ini adalah bagian normal dari pembangunan. Saat anak remaja Anda mengubah penampilannya, menjadi sedikit lebih temperamental, dan bahkan menjauhkan diri dari Anda, penting untuk mengendalikan emosi Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa ketika seorang remaja merasa orang tuanya bereaksi berlebihan terhadap emosinya, mereka cenderung menunjukkan perilaku agresif. Artinya, kecuali tindakan anak Anda membahayakan mereka, cobalah mengambil langkah mundur sebelum bereaksi dan tanyakan pada diri Anda -
Apakah momen ini penting dalam skema besar? Jika jawabannya tidak, dengarkan Elsa dan lepaskan.
Temukan Cara untuk Mempersatukan Anak Remaja Anda
Saat anak remaja Anda menjauh, luangkan waktu untuk mendengarkan secara aktif ketika mereka berbicara dengan orang lain. Apa yang membuat mereka tertarik? Kegiatan apa yang ingin mereka jelajahi? Temukan cara untuk berbagi hiburan dengan anak remaja Anda dengan cara yang halus. Meskipun mereka terus menjaga jarak sepanjang aktivitas, Anda menciptakan koneksi. Jangan menyerah hanya karena dirasa sulit.
Juga, temukan cara untuk membuat mereka merasa dibutuhkan. Misalnya, mintalah mereka menjelaskan platform media sosial baru kepada Anda. Biarkan mereka memperkenalkan Anda kepada artis yang sesuai dengan genre yang Anda sukai. Temukan kesempatan untuk mendiskusikan hobi mereka saat ini dan ajukan pertanyaan sepanjang prosesnya. Biarkan mereka mengajarimu sesuatu!
Gunakan Teknologi untuk Keuntungan Anda
Terkadang elemen kejutan adalah pilihan terbaik Anda! Jika anak remaja Anda tidak mau berbicara dengan Anda, carilah bentuk komunikasi lain. Mayoritas remaja terpaku pada ponsel mereka, jadi pertimbangkan untuk mengirim pesan melalui SMS atau Snapchat. Bentuk komunikasi yang tidak terduga ini mungkin dapat meruntuhkan penghalang yang mereka buat.
Pilih Momen Anda dengan Bijaksana dan Beri Mereka Ruang
Anak remaja Anda adalah seseorang. Mereka membutuhkan waktu untuk diri sendiri, bersama teman, dan melakukan tugas sehari-hari. Mereka memiliki kehidupan yang sibuk sama seperti Anda. Mereka juga mungkin membutuhkan ruang saat sedang kesal atau stres. Membombardir mereka dengan percakapan tentang topik penting bukanlah komunikasi yang efektif.
- Jika Anda ingin membantu ketika mereka tampak kesal, cukup beri tahu mereka bahwa Anda ada di sana untuk berbicara jika mereka menginginkan papan suara. Lalu, beri mereka waktu untuk memproses masalahnya.
- Jika Anda perlu berbicara serius, mintalah mereka datang dan menemui Anda setelah mereka menyelesaikan pekerjaan rumahnya atau menyelesaikan tugas-tugasnya. Mengganggu pikiran mereka saat menyelesaikan tugas dapat menyebabkan frustrasi dan membuat mereka kurang reseptif.
- Jika topiknya mendesak dan mereka sedang melakukan aktivitas sosial, dengan sopan mintalah mereka istirahat agar Anda dapat mengobrol.
Jika Anda ingin terjadi komunikasi konstruktif, maka Anda perlu menyikapi anak remaja Anda dengan cara yang positif. Juga, katakan apa yang perlu dikatakan dan biarkan saja. Pengulangan hanya diperlukan jika anak remaja Anda menunjukkan bahwa mereka jelas-jelas tidak memahami percakapan awal. Sebelum itu, beri mereka manfaat dari keraguan.
Komunikasi Adalah Jalan Dua Arah
Saat berbicara dengan anak remaja Anda, ingatlah untuk memberi mereka sedikit kelonggaran. Tubuh dan otak mereka sedang mengalami banyak hal. Mereka juga mengalami hal-hal baru yang dapat menyebabkan stres dan kecemasan - pekerjaan paruh waktu, berkencan, persiapan SAT atau ACT, dan tekanan teman sebaya dari teman-teman yang sebelumnya mendukung. Beri anak Anda sedikit kelonggaran di momen-momen kecil dan fokuslah pada percakapan yang penting.
Terakhir, jika Anda tidak membicarakan emosi Anda, lalu mengapa harus mengungkapkannya? Jika Anda ingin berbicara dengan remaja, maka BICARA! Orang mencerminkan perilaku individu di sekitar mereka. Luangkan waktu untuk berbagi kemenangan dan perjuangan Anda. Diskusikan perasaan dan kekhawatiran Anda. Menjadi rentan. Anda mungkin terkejut melihat betapa cepatnya anak remaja Anda mulai melakukan hal yang sama.
