Temukan 10 hal mudah yang dapat Anda lakukan sekarang untuk menunjukkan kepada remaja Anda bahwa Anda mencintainya.
Cinta adalah kekuatan yang memberi energi dan kuat dalam hidup kita. Anak remaja atau dua belas tahun Anda mungkin tahu di benak mereka bahwa Anda mencintai mereka, tetapi seberapa sering kita sebagai orang tua meluangkan waktu untuk secara sengaja menunjukkannya kepada mereka? Ada banyak cara berbeda yang dapat dilakukan orang tua untuk menunjukkan kasih sayang, dan ini bisa lebih mudah dari yang Anda bayangkan untuk memberi tahu anak remaja atau anak Anda yang lebih tua betapa Anda peduli terhadap mereka. Cobalah salah satu hal sederhana yang dapat Anda lakukan hari ini untuk membantu anak remaja Anda merasa lebih dicintai.
Dengarkan Tanpa Melompat ke Mode Orang Tua
Hanya mendengarkan - tanpa memberikan nasihat penting - mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi sebagai orang tua, namun terkadang anak-anak hanya membutuhkan seseorang untuk mendengarkan mereka dan mengakui perasaan mereka, terutama selama masa remaja. Bagi kebanyakan orang tua, kami cepat memberikan petunjuk atau saran. Meskipun niat Anda mungkin baik, memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan atau apa yang tidak boleh dilakukan, tidak selalu merupakan jawaban - dan tidak selalu membuat mereka merasa dicintai. Jika kamu bisa menahan penilaianmu, belajar dari kesalahanku, dan nasihat orang tua yang bermaksud baik, anak remajamu mungkin akan membuka diri kepadamu pada tingkat yang baru.
Mendengarkan, pada kenyataannya, dapat berfungsi dalam beberapa cara utama, termasuk memberikan remaja ruang yang tidak kritis, mendukung, dan meneguhkan, menurut psikolog remaja Carl E. Pickhardt, Ph. D. dalam Kekuatan Mendengarkan Orang Tua. Menjadi rentan memang sulit, tetapi ketika orang tua bisa diam dan mendengarkan selama jangka waktu tertentu, hal ini dapat memberikan remaja ruang yang aman untuk terbuka, berbagi sebagian emosinya, dan merasa lebih dicintai dan dihargai. Pada gilirannya, hal ini akan menciptakan lebih banyak peluang untuk berbicara dengan Anda remaja.
Temukan Sesuatu yang Positif untuk Dikatakan Tentang Hal yang Mereka Suka
Entah itu acara remaja atau anak yang lebih tua yang suka menonton secara berlebihan di Netflix, musik di playlist mereka, pakaian yang mereka kenakan, atau bahkan apa yang mereka suka lakukan untuk bersenang-senang - orang tua dan remaja tidak selalu memperhatikannya mata. Namun, jika tidak ada yang berbahaya atau salah dengan apa yang mereka lakukan, hal ini dapat mendorong anak remaja Anda untuk menemukan sesuatu yang positif dalam apa yang mereka sukai. Mungkin itu acara atau film yang tidak terlalu Anda sukai, tetapi Anda dapat mencoba menontonnya bersama dan membicarakan tentang kekuatan karakter utama, alur cerita yang unik, atau soundtrack yang luar biasa.
Bagaimana cara orang tua menunjukkan kasih sayang ketika Anda tidak menyukai semua hal yang disukai anak remaja Anda? Ini bisa sederhana. Anda mungkin mendengarkan beberapa lagu dari artis yang mereka sukai, dan meskipun Anda tidak menyukai gaya musiknya, mungkin ada hal positif yang dapat Anda katakan tentang liriknya. Mungkin saja anak Anda terlihat bagus dengan warna tertentu - meskipun menurut Anda gaya pakaiannya tidak sesuai dengan keinginan. Beri tahu mereka bahwa Anda menyukai warnanya. Hal ini mungkin bermanfaat tidak hanya untuk menunjukkan kepada mereka bahwa Anda mencintai mereka, tetapi juga membantu memberdayakan mereka saat mereka belajar membuat keputusan dan memutuskan apa yang tepat bagi mereka saat mereka tumbuh dewasa.
Lakukan Sesuatu yang Mereka Suka Lakukan Bersama Anak Anda
Waktu dalam sehari sangat terbatas, dan sulit untuk menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga. Namun salah satu contoh kasih sayang orang tua yang paling kuat adalah meluangkan waktu bersama anak remaja atau usia dua belas tahun Anda untuk melakukan sesuatu yang mereka sukai. Hal ini akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli terhadap mereka sebagai individu - mereka akan melihat bahwa Anda bersedia dan ingin menggunakan waktu luang Anda untuk menghabiskan waktu bersama mereka - dan memvalidasi apa yang penting bagi mereka sebagai manusia.
Apakah anak remaja atau lebih tua Anda suka bermain basket atau bermain golf? Habiskan setengah jam di lapangan atau pagi hari di Driving Range. Apakah mereka menyukai seni atau memainkan alat musik? Dedikasikan 20 menit untuk membuat sketsa bersama mereka atau sekadar mendengarkan mereka bermain. Baik itu menyusun teka-teki atau melakukan perjalanan jauh, menempatkan diri Anda di sana demi melakukan sesuatu yang mereka sukai akan membantu mereka menyadari bahwa Anda benar-benar peduli.
Buat atau Pilih Sesuatu yang Anak Remaja Anda Suka Makan atau Minum
Saat Anda membuat rencana makan mingguan, Anda mungkin mencoba menjadikannya bergizi seimbang serta membuat semua orang di meja makan setidaknya bahagia. Namun mengingat terdapat begitu banyak selera dan terkadang kebutuhan serta preferensi makanan dalam satu keluarga, tugas tersebut tidak selalu mudah. Singkatnya - apa yang Anda buat untuk makan malam mungkin tidak selalu menjadi favorit anak remaja Anda.
Membuat keinginan untuk menyantap makanan yang Anda tahu disukai anak remaja Anda, atau bahkan membelikan salah satu makanan ringan atau minuman favoritnya saat Anda keluar untuk keperluan lain, bisa menjadi cara untuk menunjukkan sedikit rasa cinta kepada mereka. Ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti membeli coklat batangan favoritnya di pompa bensin atau seperti berbelanja bahan-bahan untuk makanan favoritnya dan membuatnya dari awal. Apa pun yang terjadi, itu adalah hal yang relatif kecil, tetapi tertulis - hei, aku sedang memikirkanmu, dan aku mencintaimu.
Perhatikan dan Puji Mereka atas Kebaikan yang Telah Mereka Lakukan
Bukan hanya orang dewasa saja yang terkadang merasa tidak dihargai. Remaja dan remaja juga bisa merasakan hal yang sama. Itu sebabnya gagasan lain tentang bagaimana orang tua dapat menunjukkan kasih sayang adalah dengan memperhatikan hal positif yang dilakukan anak remaja Anda hari ini. Ini akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda memperhatikan dan memperhatikan mereka. Merasa didengar dan dilihat adalah bagian penting dari perasaan dicintai. Apakah anak remaja Anda baik dalam melakukan pekerjaan sehari-harinya, berusaha membantu saudaranya atau anggota keluarga lainnya, atau melakukan tindakan baik sekecil apa pun kepada orang lain dan Anda memperhatikannya, memberi tahu mereka bahwa Anda memperhatikan dan bangga pada mereka mungkin membuat mereka merasa cukup baik. Pelukan juga tidak ada salahnya.
Tetapkan (atau Tetapkan Ulang) Beberapa Batasan Dengan Anak Remaja Anda
Seiring dengan pertumbuhan dan perubahan anak-anak dan remaja, terkadang batasan perlu ditetapkan atau ditinjau kembali. Setiap keluarga berbeda - ada yang hanya memiliki sedikit aturan dan batasan, sementara yang lain memiliki banyak aturan. Namun tidak memilikinya biasanya tidak membantu remaja merasa dicintai. Jika akhir-akhir ini ada perasaan tidak enak antara Anda dan anak remaja Anda, pertimbangkan hal-hal dalam kehidupan mereka di mana mereka mungkin memiliki terlalu banyak kebebasan. Bersikap tegas dengan batasan yang sehat membuat mereka tahu bahwa Anda peduli terhadap mereka dan kesejahteraan mereka - meskipun pada awalnya mereka mungkin tidak selalu setuju.
Bicarakan tentang hal-hal yang mungkin perlu Anda ubah atau buat batasan baru. Percakapan dan pengambilan keputusan dapat membantu membangun hubungan orang tua-remaja yang lebih baik dan membantu anak remaja Anda merasa dicintai dan didukung. Terri Cole, psikoterapis, pakar hubungan, dan penulis buku Boundary Boss, mengingatkan kita bahwa sebagai orang tua, peran kita adalah "membimbing mereka [remaja] menuju masa dewasa yang sehat dan mandiri." Dengan berdiskusi dan menetapkan batasan, Anda menciptakan tempat untuk saling menghormati, menunjukkan cinta remaja Anda, dan seperti yang dikatakan Cole dengan tepat: "Menetapkan batasan yang sehat dalam keluarga dan anak-anak Anda terkait dengan cinta diri, karena semakin efisien dan semakin efektif Anda menjadi orang tua, semakin Anda berdaya." Batasan adalah contoh kasih sayang orang tua yang bisa menjadi sehat dan kuat tidak hanya bagi remaja, tetapi juga seluruh keluarga.
Jangan Sembunyikan Perasaanmu
Orang tua tidaklah sempurna dan tidak masalah bagi remaja dan remaja untuk melihatnya. Memberi tahu anak Anda bahwa Anda lelah, frustrasi, sedih adalah hal yang bermanfaat - apa pun itu. Dan mungkin Anda perlu waktu sebentar sebelum menjawab pertanyaan yang mereka ajukan. Mampu mengungkapkan dan membagikan perasaan Anda dengan jujur tidak hanya memberi tahu anak remaja Anda bahwa Anda cukup mencintai dan memercayainya sehingga rentan terhadap perasaan Anda, namun juga membuka pintu bagi mereka untuk dapat melakukan hal yang sama ketika mereka menghadapi emosi yang sulit..
Salah satu cara yang baik untuk melakukan ini adalah dengan mengidentifikasi tidak hanya apa yang Anda rasakan, tetapi juga apa yang Anda butuhkan saat itu. Mungkin Anda frustrasi karena hari kerja yang penuh tekanan, dan Anda perlu lima menit untuk berbaring sebelum berbicara dengan siapa pun. Berikan teladan dengan berbagi apa yang Anda rasakan dan butuhkan, lalu bersikap penuh perhatian dan hormat kepada anak remaja Anda saat mereka perlu mengatasi emosinya sendiri. Menurut Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings (Perasaan Besar: Mengajar Tweens dan Remaja untuk Menangani Perasaan), yang merupakan bagian dari serial kesehatan CNN yang berfokus pada remaja, tidak hanya penting bagi orang tua untuk menjadi teladan bagaimana cara berbagi emosi, namun penting untuk menyadari bahwa hal tersebut boleh-boleh saja dan bahkan perlu pada saat-saat tertentu. untuk duduk dalam emosi yang sulit sebelum menghadapinya dan melewatinya. Serial ini juga menjelaskan bahwa meskipun orang tua mungkin takut jika melabeli perasaan bisa berdampak negatif, hal tersebut sebenarnya bisa sangat bermanfaat dan membantu anak mengatur emosinya sendiri.
Ketika Anda dapat mengidentifikasi dan berbagi perasaan Anda dengan anak remaja Anda, ini tidak hanya akan menjadi cara yang penuh kasih untuk mengajari mereka cara menangani emosi mereka sendiri tetapi juga membuka pintu bagi komunikasi yang lebih terbuka dan jujur. Anak-anak Anda akan mengetahui cinta Anda lebih dalam ketika Anda berdua mampu mengomunikasikan perasaan dan kebutuhan Anda dengan jujur.
Temukan Sesuatu untuk Ditertawakan Bersama Hari Ini
Mari kita hadapi itu - hidup ini sulit bagi remaja dan orang dewasa. Kita menghabiskan banyak waktu berurusan dengan pekerjaan, sekolah, ekspektasi yang berbeda-beda, dan berusaha melakukan yang terbaik yang kita bisa. Ada banyak hal yang harus dilakukan dan terkadang membuat hubungan Anda dengan anak Anda sedikit lebih ringan berarti mengkomunikasikan cinta dengan cara yang memberi tahu mereka bahwa tidak apa-apa untuk beristirahat. Tertawa bersama dapat membangun ikatan yang akan bertahan seumur hidup dan akan membuat mereka tahu bahwa Anda cukup peduli terhadap mereka sehingga Anda ingin melihat mereka menikmati hidup dan bersenang-senang.
Tonton sesuatu yang lucu bersama, dengarkan komedian yang ramah keluarga, atau ceritakan kisah tentang situasi lucu yang terjadi hari itu - dan ajak mereka melakukan hal yang sama. Cobalah untuk mengarang lelucon Anda sendiri (bahkan bisa berupa kontes) atau isi lelucon gila saat Anda sedang makan malam. Meluangkan beberapa menit untuk menambahkan tawa ke dalam kehidupan anak remaja Anda mungkin tidak terasa terlalu sentimental, namun ini adalah cara untuk menunjukkan kepada mereka betapa Anda peduli.
Lain kali Anda merasa kesal dengan anak Anda, Anda mungkin akan mencoba memberikan sedikit kesembronoan. Psikolog sosial Susan Newman, Ph. D. berbagi dalam Parents With Sense of Humor bahwa humor tidak hanya dapat menjadi kunci hubungan sosial, tetapi juga bahwa "humor menggarisbawahi bahwa Anda mencintai anak Anda meskipun ada kesalahan yang terjadi." Jika Anda menambahkan sedikit keringanan saat menghadapi kesalahan yang dilakukan remaja atau dua belas tahun Anda, itu mungkin cara lain yang ampuh untuk menunjukkan rasa cinta Anda.
Letakkan Ponsel Anda
Remaja bukan satu-satunya yang bersalah karena terpaku pada perangkat mereka. Baik itu email kantor, pesan teks dari teman atau keluarga, berita, atau hal lain yang menarik perhatian Anda melalui ponsel atau tablet, meletakkan ponsel saat Anda berbicara dengan anak remaja Anda bisa sangat berguna.
Ini membantu menunjukkan kepada mereka bahwa Anda bersedia memberi mereka perhatian penuh dan bahwa apa yang mereka katakan penting bagi Anda. Jika Anda memiliki kesempatan untuk melakukan percakapan empat mata dengan anak remaja Anda - ambillah dan letakkan telepon Anda. Tatap matanya saat Anda berbicara. Anda tidak akan menyesalinya.
Kejutkan Remaja Anda dengan Cara yang Menunjukkan Cinta Anda
Semua remaja berbeda - ada yang menyukai kejutan dan ada yang tidak, jadi Anda harus menyesuaikannya dengan kepribadian remaja Anda. Namun melakukan sesuatu yang tidak terduga untuk anak Anda adalah cara yang bagus untuk menunjukkan rasa cinta Anda dan bahwa Anda memikirkan mereka. Ini memberi tahu mereka bahwa Anda peduli dan bahwa mereka ada dalam pikiran Anda. Ini bisa berupa hal sederhana seperti meninggalkan catatan untuk memberitahu mereka apa yang menurut Anda bagus tentang mereka di dalam buku yang mereka baca atau salah satu buku teks mereka, atau bisa juga sesuatu yang lebih besar seperti memberi mereka hadiah atau mengajak mereka ke tempat favoritnya. restoran hanya karena.
Tunjukkan Cinta Remaja Anda dengan Cara Baru dan Bangun Hubungan yang Lebih Baik
Hidup menjadi sibuk; hidup menjadi sulit. Namun Anda tidak akan pernah menyesal meluangkan waktu untuk menunjukkan kepada anak remaja Anda bahwa Anda mencintai mereka. Entah itu sekadar menghilangkan stres selama beberapa menit dan mencari cara untuk tertawa bersama, atau mengorbankan sedikit waktu Anda untuk membuatkan makanan favoritnya, berupaya agar anak remaja Anda tahu betapa berartinya hal tersebut. bagi Anda dapat memberikan dampak yang kuat dan positif pada kehidupan Anda berdua.
