Permainan alam sangat bagus untuk tubuh, pikiran, dan jiwa!
Cuaca hangat dan siang hari yang lebih panjang berarti banyak kesempatan untuk bermain di luar ruangan. Sayangnya, hanya mengucapkan kata-kata "pergi bermain di luar" tampaknya tidak seefektif di masa kecil kita.
Bagaimana cara membuat alam menjadi menyenangkan? Cobalah beberapa aktivitas menarik untuk membuat anak lebih tertarik. Berikut beberapa cara untuk membuat kegembiraan berkembang dan menjadikan taman bermain alami sebagai tempat nongkrong favorit baru anak Anda!
Apa Itu Nature Play & Mengapa Itu Penting?
Bermain alam bukanlah fenomena baru, karena anak-anak sudah bermain di luar sejak dahulu kala. Namun, fokus permainan alam dalam beberapa tahun terakhir adalah peralihan dari permainan di luar ruangan ke taman bermain berbahan logam dan plastik dan beralih ke lebih banyak paparan dan interaksi dengan lingkungan alam luar ruangan.
Mengapa ini penting? Ada beberapa alasan. Serotonin, atau dikenal sebagai hormon kebahagiaan, dilepaskan saat kita berada di bawah sinar matahari. Hal ini membuat alam memainkan aktivitas yang cukup menyenangkan. Namun, ini hanyalah puncak gunung es. Penelitian dari studi bermain alam di Frontiers in Psychology menunjukkan bahwa bermain di lingkungan alami membantu perkembangan kognitif, sosial-emosional, dan motorik anak. Ini juga menyediakan aktivitas sensorik dan interaktif yang membantu anak-anak menafsirkan dunia dengan lebih baik.
Menurut penelitian, "Lingkungan berbasis alam berfungsi sebagai mitra bermain yang membantu anak-anak mengubah dunia persepsi menjadi dunia konseptual, karena lingkungan tersebut mendiversifikasi permainan, kaya akan sensorik, dan dapat dimainkan kembali." Yang terbaik dari semuanya, peluang untuk bermain imajinatif tidak terbatas dan ruang alami ini ada di mana-mana!
Bermain di Alam Dimulai Dari Aktivitas Dasar
Tentu saja, beberapa cara termudah untuk menerapkan permainan alam adalah melalui aktivitas yang sudah ada sejak awal. Berlari, melompat, memanjat, dan mengejar semuanya bagus untuk membangun keterampilan motorik kasar dan mengeluarkan energi. Hal yang sama berlaku untuk olahraga air seperti berenang, kayak, dan stand-up paddle boarding.
Namun, jika Anda ingin anak Anda memanfaatkan area bermain alami secara maksimal atau mereka tidak tertarik dengan aktivitas luar ruangan tradisional, Anda mungkin perlu kreatif. Berikut beberapa cara menyenangkan untuk membantu mereka menikmati permainan alam!
Aktivitas Bermain Alam untuk Anak Segala Usia
Anda dapat memanfaatkan waktu di luar ruangan sebaik-baiknya dengan beberapa aktivitas sederhana yang mendorong anak-anak menggunakan indranya dan belajar sambil bersenang-senang. Kami menyukai ide ini untuk membantu anak-anak menjelajahi alam.
Coba Berburu Alam
Hampir setiap komunitas memiliki jalur pejalan kaki di dekatnya. Gerakkan tubuh dan pikiran anak Anda dengan melakukan pendakian interaktif! Pikirkan tentang flora dan fauna di daerah Anda dan waktu dalam setahun. Apa yang mungkin dilihat anak-anak Anda saat berburu? Setelah Anda mencatat item-item ini dalam hati, buatlah daftar perburuan menggunakan salah satu halaman gratis kami yang dapat dicetak. Contoh item yang perlu disertakan adalah:
- Tupai
- Rusa
- Bebek
- Bunga
- Kupu-kupu
- Lebah
- Batu-batu besar
- Pohon
- Jembatan
- Air Terjun
- Danau (atau perairan lainnya)
- Log
- Biji ek
- Cetakan binatang
- Jamur
Jika Anda membuat daftar ini untuk anak-anak yang lebih besar, buatlah lebih menantang. Mintalah mereka mencari batu besar sebesar mobil, pohon yang lebih tinggi dari rumah, dan jenis bunga tertentu yang tumbuh di wilayah Anda. Kamu juga dapat meminta mereka mencari tekstur dan warna berbeda sepanjang petualanganmu.
Membangun Istana Pasir
Pantai selalu menjadi pilihan terbaik untuk aktivitas ini, namun ada juga banyak taman yang juga memiliki kotak pasir. Ingat, sama seperti saat Anda berada di tepi pantai, aktivitas ini hanya akan berguna jika peralatan yang Anda miliki tersedia. Jadi, temukan beberapa mainan pantai yang terjangkau, beberapa mainan konstruksi, dan sekop pasir. Orang tua juga dapat membuat situs yang menyenangkan untuk ahli paleontologi kecil mereka dengan membeli peralatan penggalian dinosaurus!
Jika orang tua tidak memiliki taman di dekatnya, mereka juga dapat membeli pasir bermain dan kolam tiup murah untuk membuat kotak pasir sendiri di rumah. Tutupi saja ruang bermain ketika anak Anda selesai karena serangga dan hewan suka menyelinap masuk.
Buat Taman Jurassic
Ambil mainan dinosaurus terbaik Anda, baskom plastik besar, dan mintalah anak Anda mengumpulkan bahan-bahan alami untuk dunia kuno mereka! Tanah, pasir, bebatuan dan kerikil, tongkat, tumbuhan, dan bunga adalah barang-barang yang bisa ditemukan pada zaman monster prasejarah tersebut. Orang tua juga dapat menyimpan kulit alpukatnya untuk dijadikan cangkang telur dinosaurus dan menggunakan wadah tupperware kecil untuk membuat danau kecil di ruangan tersebut.
Mengabadikan Momen
Bantu anak Anda mendapatkan pandangan berbeda tentang dunia dengan memberi mereka kamera! Mereka bisa lebih dekat dan pribadi dengan alam atau mereka bisa melihat lebih luas apa yang ada di hadapan mereka. Orang tua dapat mengambil kamera anak-anak seharga $30 hingga $50 di Target, Walmart, atau di Amazon. Ini juga bisa menjadi aktivitas bagus untuk dipadukan dengan perburuan Anda.
Menjadi Penjaga Taman Sehari
Dengan lebih dari 400 taman nasional di seluruh negeri, ada banyak ruang untuk dijelajahi oleh orang tua dan anak-anak! Hebatnya lagi, ratusan taman ini memiliki program Junior Ranger yang memberikan anak-anak pengalaman mendalam saat berada di area bermain alami ini. Anak-anak Anda bisa menjadi junior:
- Penjelajah Taman
- Penjelajah Penerbangan Luar Angkasa
- Pemancing
- Ilmuwan Gua
- Arkeolog
- Ahli paleontologi
- Penjelajah Bawah Air
- Pemadam Kebakaran Wildland
Ini hanyalah segelintir dari sekian banyak program yang ditawarkan Dinas Taman Nasional kepada anak-anak. Ini bukan hanya merupakan kesempatan luar biasa untuk menjelajahi taman bermain alami bangsa kita, tetapi juga dapat menjadi momen pembelajaran luar biasa yang bahkan dapat memicu minat anak Anda pada jalur karier tertentu di masa depan.
Kerajinan Mahkota Bunga
Mahkota bunga dapat menjadi aksesori yang sangat baik untuk permainan imajinatif, dan sekaligus memberikan kesempatan kepada anak Anda untuk menjelajahi alam. Ajak si kecil ke taman setempat dan mintalah mereka memetik bunga liar dan tanaman hijau untuk dijadikan mahkota. Pastikan mereka memetik tanaman tersebut di pangkal batang. Perlengkapan lain yang Anda butuhkan hanyalah ikat kepala polos dan pita bunga.
Setelah mereka menemukan kuntum terbaiknya, cukup tempelkan bunga Anda ke ikat kepala menggunakan pita bunga. Ini bisa sesederhana atau serumit yang mereka inginkan!
Menumbuhkan Taman Kepik
Tahukah Anda kepik melindungi tanaman kita? Makanan mereka adalah serangga yang biasa memakan tumbuhan. Wanita kecil ini tidak hanya cantik, mereka juga bermanfaat! Aktivitas bermain alam indah lainnya untuk anak-anak adalah taman kepik. Anak-anak dapat menyaksikan kepiknya tumbuh dan kemudian melepaskannya ketika sudah dewasa. Pasangkan ini dengan buku The Life Cycle of a Ladybug dan Anda akan mendapatkan aktivitas pembelajaran luar biasa yang terinspirasi dari alam.
Cari Tahu Mengapa Geologi Berguncang
Bagi orang-orang yang tinggal di Arkansas, Crater of Diamonds State Park memberikan janji kekayaan yang besar bagi tua dan muda! Namun, ada banyak tempat lain di seluruh negeri di mana Anda bisa mencari permata berharga. Dan bahkan jika Anda tidak tinggal di salah satu tempat yang beruntung ini, mencari bebatuan yang menyenangkan dapat menghasilkan beberapa penemuan menarik.
Jika Anda ingin menjadikan kegiatan ini lebih menyenangkan, belikan anak Anda gelas batu sendiri agar mereka dapat mengubah batunya menjadi batu yang dipoles. Mereka dapat menggunakan bebatuan yang mereka temukan di alam dan pilihan yang disertakan dalam kit. Anda juga dapat membeli busa penggosok batu untuk memberikan kilau ekstra!
Pergi Melihat Bintang
Kapan terakhir kali Anda melambat untuk mengagumi langit malam? Mengamati bintang adalah aktivitas malam spektakuler untuk anak-anak yang dapat dipadukan oleh orang tua dengan api unggun dan memanggang marshmallow. Mulailah pencarian bintang Anda untuk bintang dengan gayung besar dan kecil. Untuk tips lebih lanjut, lihat "Panduan Anak-anak untuk Melihat Bintang" dari Museum Sejarah Alam Amerika!
Kunjungi Arboretum
Arboretum adalah tempat yang indah untuk dijelajahi. Mereka memiliki tanaman, pohon, bunga, sumber air, dan bahkan pameran menyenangkan untuk setiap musim. Pusat taman ini juga menawarkan program sepulang sekolah, kelas sekolah musim panas, dan pelajaran STEM gratis untuk dinikmati anak-anak dan orang tua! Pelajaran ini mengeksplorasi mengapa alam begitu luar biasa dan dapat membuat kunjungan Anda benar-benar berkesan.
Siapkan Area Bermain Alami di Halaman Belakang Rumah Anda
Anda juga dapat membuat alam lebih menarik dengan menciptakan ruang bermain menggunakan bahan-bahan alami di halaman belakang rumah Anda sendiri. Buat jalur rintangan sederhana dengan benda-benda alami seperti tunggul pohon atau batu besar. Tanam taman sensorik dengan tanaman yang aman bagi anak-anak yang dapat dicium dan disentuh oleh si kecil, atau buat jalur petualangan melalui halaman belakang dengan batu loncatan yang menuntun anak-anak mengelilingi tanaman, pepohonan, atau fitur alam lainnya. Atau, buat halaman belakang lebih ajaib dengan benda-benda seperti lonceng angin atau balok penyeimbang.
Pastikan Anak Anda Tetap Aman Selama Bermain Alam
Dunia adalah tempat yang indah untuk dijelajahi, namun sambil menikmati taman bermain alami di komunitas Anda, pastikan anak-anak Anda tetap aman.
- Pertama, selalu gunakan tabir surya pada kulit yang terbuka dan aplikasikan kembali sesuai petunjuk pada botol. Kami merekomendasikan untuk membeli pakaian UPF untuk musim panas juga. Bagi yang belum tahu, ini adalah pakaian yang dilengkapi pelindung sinar matahari!
- Selanjutnya, pastikan anak Anda mengenakan alas kaki yang tepat. Anda menginginkan sepatu kets, sebaiknya yang menopang pergelangan kaki anak Anda seperti sepatu hiking. Saat Anda berada di luar jalur, Anda tidak pernah tahu medan seperti apa yang mungkin Anda temui, dan sepatu yang tepat dapat membantu mencegah jatuh dan meminimalkan cedera saat kejadian ini terjadi.
- Terakhir, jangan lupa semprotan serangga dan tetap terhidrasi sepanjang waktu di luar ruangan.
Jelajahi Alam Bersama & Bantu Anak Mendapatkan Manfaatnya
Banyak sekali manfaat bermain di alam. Bantu anak-anak belajar dan menjelajahi alam dengan menjadikannya menyenangkan dan mengasyikkan. Kemungkinannya adalah, seluruh keluarga akan menjadi lebih baik karena waktu yang dihabiskan di alam terbuka!
