Pengobatan holistik menawarkan pendekatan penyembuhan seluruh tubuh, pikiran, dan jiwa kepada orang-orang. Praktik-praktik ini telah digunakan sepanjang sejarah untuk membantu mengatasi penyakit dan cedera di seluruh dunia. Salah satu jenis pengobatan komplementer ini dikenal dengan nama Reiki.
Reiki adalah praktik penyembuhan yang berhubungan dengan spiritualitas. Ini berfokus pada energi di dalam tubuh dan bagaimana energi itu dapat dipindahkan ke seluruh tubuh seseorang untuk menciptakan rasa keseimbangan. Keseimbangan dan aliran energi ini diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti menyembuhkan penyakit dan membantu orang sembuh dari cedera. Tapi apa sebenarnya Reiki itu, dan bagaimana seseorang bisa mempraktikkannya untuk mendapatkan manfaat kesehatan?
Apa itu Reiki?
Reiki adalah praktik terapi yang diciptakan oleh Mikao Usui yang berasal dari pengobatan tradisional Jepang. Kata Reiki sendiri berasal dari gabungan dua kata dalam bahasa Jepang, 'rei' yang berarti kebijaksanaan spiritual atau kekuatan yang lebih tinggi, dan 'ki' yang berarti energi kekuatan hidup. Kata-kata tersebut memiliki arti bahwa energi internal seseorang dapat dibimbing oleh spiritualitas dan kekuatan yang lebih tinggi.
Spiritualitas adalah aspek penting dari Reiki. Praktek ini didasarkan pada keyakinan bahwa manusia memiliki energi kekuatan hidup yang mengalir melalui mereka. Energi kekuatan hidup inilah yang membuat manusia tetap hidup dan sehat. Namun, Reiki juga percaya bahwa energi kekuatan hidup seseorang dapat menjadi rendah atau terhambat, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisiknya.
Latihan ini sendiri menggunakan sentuhan fisik, disebut juga penumpangan tangan, untuk membantu menggerakkan energi kekuatan hidup seseorang ke seluruh tubuh. Ini adalah bentuk pengobatan komplementer yang digunakan untuk meningkatkan penyembuhan mental, fisik, dan spiritual.
Bagaimana Kinerja Reiki?
Ketika seseorang memasuki sesi Reiki, mereka menerima perawatan yang dimaksudkan untuk membantu energi kekuatan hidup mereka bergerak ke seluruh tubuh mereka. Ini disebut attunement. Anggap saja seperti tune-up mobil. Jika Anda menyadari mobil Anda terasa agak tidak nyaman saat dikendarai, Anda dapat membawanya ke ahlinya untuk memeriksa kesejajarannya. Sesi Reiki bekerja dengan cara yang sama.
Selama sesi, seorang profesional Reiki dengan lembut meletakkan tangannya di atas tubuh seseorang. Dalam beberapa latihan, praktisi tidak benar-benar melakukan kontak dengan seseorang, dan hanya meletakkan tangan mereka di atas tubuh. Mereka meraba seluruh tubuh untuk mencari sumber energi tinggi dan rendah dan mengarahkan energi tersebut ke mana pun dibutuhkan.
Seperti Apa Rasanya Reiki?
Orang-orang mengalami beragam respons terhadap Reiki. Misalnya, beberapa orang mengalami perasaan rileks atau damai. Yang lain mengalami sensasi fisik, seperti kesemutan atau sesak. Reiki sendiri adalah praktik memindahkan energi ke seluruh tubuh, sehingga orang dapat merasakan perasaan lebih berenergi atau berkurangnya tingkat kelelahan.
Beberapa orang juga mengalami sensasi fisik panas atau dingin, bahkan bisa merinding atau mengalami hot flashes. Perubahan suhu ini bisa terjadi di bagian tubuh mana saja, terutama di tangan. Banyak orang juga merasakan tangannya berdenyut atau mengalami getaran.
Setiap orang berbeda. Mereka memiliki pemicu stres yang berbeda, penyakit yang ingin mereka sembuhkan, dan distribusi energi yang berbeda dalam tubuh. Ini berarti tidak ada dua orang yang akan bereaksi sama terhadap Reiki.
Berbagai Jenis Reiki
Bentuk Reiki tradisional dan asli berasal dari pengobatan Timur berdasarkan ajaran Mikao Usui. Namun, sejak diciptakan, bentuk Reiki lain, yang sering disebut Reiki Timur, telah muncul. Berbagai bentuk Reiki ini sedikit berbeda satu sama lain tetapi semuanya digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan serta berakar pada spiritualitas. Beberapa jenis Reiki antara lain:
- Golden Age Reiki - Menggabungkan simbol Reiki dan metode Reiki tradisional dengan berbagai jenis Reiki untuk menciptakan pengalaman penyembuhan baru.
- Raku Kei - Dikenal sebagai 'metode naga', berasal dari Tibet dan menggunakan elemen api, air, udara, dan eter.
- Rainbow Reiki - Berasal dari Reiki tradisional dan juga menggunakan simbol Reiki baru untuk fokus pada pembersihan karma, penyembuhan kristal, dan proyeksi astral.
- Reiki Tibet - Bagian dari sistem Reiki Tibet yang menyatukan pikiran dan tubuh menggunakan elemen api untuk menyalakan cakra dan membawa pencerahan.
Manfaat dan Efektivitas Reiki
Reiki telah digunakan selama berabad-abad sebagai praktik penyembuhan dalam pengobatan Timur. Orang-orang yang mempercayai praktik ini menyatakan bahwa praktik ini telah digunakan untuk mengurangi stres dan membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri.
Menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional, manfaat Reiki sulit didukung dengan bukti ilmiah karena berbagai alasan. Misalnya, saat ini belum ada cara untuk mengukur atau membuktikan keberadaan kekuatan hidup di dalam tubuh. Meskipun beberapa penelitian telah dilakukan dengan menggunakan Reiki sebagai praktik penyembuhan, banyak di antaranya terbukti tidak dapat diandalkan dan memberikan temuan yang tidak konsisten.
Kemungkinan Manfaat Reiki
Beberapa manfaat Reiki yang diakui meliputi:
- Peningkatan kualitas hidup
- Peningkatan tingkat kebahagiaan
- Peningkatan relaksasi
- Mempromosikan pemulihan dan penyembuhan dari penyakit dan cedera fisik
- Mengurangi tingkat stres
Orang yang mempraktikkan Reiki percaya bahwa kekuatan penyembuhannya pada dasarnya mampu membantu segala penyakit atau cedera, baik mental, fisik, atau spiritual. Faktanya, orang-orang yang ikut serta dalam latihan ini sering kali menerima perawatan Reiki untuk melengkapi pengobatan dan terapi lainnya.
Apakah Reiki Berfungsi?
Reiki memiliki sejarah panjang digunakan untuk menyembuhkan penyakit dan cedera. Selain itu, ia menawarkan pendekatan holistik terhadap pengobatan yang mempertimbangkan keseluruhan keberadaan mereka. Namun apakah ada bukti ilmiah yang mendukung klaim penyembuhan ini?
Satu tinjauan sistematis dari Journal of Evidence-Based Integrative Medicine menganalisis hasil 13 penelitian berbeda yang menggunakan Reiki sebagai praktik penyembuhan. Hasil menunjukkan bahwa delapan dari total 13 penelitian menghasilkan manfaat kesehatan positif yang lebih besar dibandingkan kondisi plasebo. Artinya, orang yang menjalani terapi Reiki menunjukkan detak jantung yang lebih rendah, tekanan darah yang lebih rendah, dan relaksasi yang lebih baik dibandingkan dengan peserta yang tidak mengikuti sesi terapi Reiki yang sebenarnya.
Hasil tinjauan mendukung gagasan bahwa Reiki mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang dapat memicu respons relaksasi pada manusia. Namun, Reiki ditemukan memiliki jumlah manfaat penyembuhan yang sama dengan kondisi plasebo untuk penelitian yang memantau nyeri akut peserta setelah menjalani operasi.
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan di lapangan untuk membuktikan bahwa latihan Reiki sendiri memiliki manfaat penyembuhan. Selain itu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengungkap bagaimana Reiki berdampak pada tubuh dan pikiran hingga memberikan dampak positif pada kesehatan manusia.
Cara Berlatih Reiki
Sesi Reiki secara tradisional dilakukan oleh praktisi Reiki yang telah terlatih di bidang penyembuhan energi. Itu berarti Anda mungkin tidak bisa mempraktikkan Reiki pada diri Anda sendiri. Namun, bukan berarti Anda tidak bisa terlibat dalam latihan ini. Ada banyak cara untuk mempelajari lebih lanjut tentang Reiki dan berpartisipasi dalam latihan.
Temukan Praktisi Reiki
Jika Anda tertarik dengan Reiki sebagai praktik penyembuhan, Anda mungkin ingin merasakan sendiri sesi Reiki. Anda dapat menemukan praktisi Reiki yang berkualifikasi melalui Asosiasi Internasional Profesional Reiki (IARP). Temukan seorang praktisi di daerah Anda dan jadwalkan sesi pertama Anda. Pantau perasaan Anda setelahnya dan lihat apakah latihan tersebut ingin Anda lanjutkan.
Hubungkan dengan Spiritualitas Anda
Reiki bersifat spiritual, namun tidak melekat pada agama tertentu. Faktanya, orang yang mempraktekkan Reiki menyatakan bahwa manfaatnya bisa dirasakan oleh orang yang bahkan tidak percaya pada spiritualitas atau latihan itu sendiri. Namun, Anda mungkin akan terbantu jika berhubungan dengan spiritualitas Anda. Temukan arti spiritualitas bagi Anda dan pikirkan bagaimana Reiki dapat meningkatkan koneksi Anda.
Menjadi Siswa Reiki
Cara lain untuk lebih terlibat dalam latihan Reiki adalah dengan menjadi siswa Reiki. Anda dapat mengikuti kelas berbeda tentang berbagai jenis Reiki, dan mempelajari lebih lanjut tentang latihan itu sendiri. Anda akan belajar lebih banyak tentang energi kekuatan hidup dan cara mempertahankannya pada tingkat tinggi, serta cara memindahkan energi ke seluruh tubuh. Lihat kelas yang ditawarkan di Pusat Pelatihan Reiki Internasional untuk mempelajari lebih lanjut.
Reiki telah digunakan selama ratusan tahun sebagai bentuk perawatan kesehatan holistik. Praktisi Reiki percaya bahwa siapa pun dapat memperoleh manfaat dari pengalaman Reiki, terlepas dari apakah mereka sendiri memiliki hubungan spiritual. Praktik ini terbuka bagi siapa saja yang mencari pengalaman penyembuhan pelengkap. Jika Reiki sepertinya cocok untuk Anda, hubungi praktisi atau bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang mencari pengobatan.
