Bekerja dari rumah bersama bayi bisa menjadi berkah sekaligus situasi yang sulit untuk dihadapi. Di satu sisi, Anda bisa bersama si kecil sepanjang hari, setiap hari, Anda menghindari perjalanan jauh, dan Anda tidak perlu memakai celana sungguhan. Di sisi lain, Anda juga harus bekerja di tengah tangis, kekacauan, dan rumah yang penuh kebutuhan. Jika pekerjaan, rumah, dan peran sebagai ibu semuanya menjadi satu dan sama, gunakan beberapa (atau semua) cara yang menghemat kewarasan ini untuk mempersiapkan diri Anda dalam mengasuh anak dan kesuksesan karier.
Jaga Bayi Tetap Bahagia
Anda harus mencatat waktu, jadi letakkan jam si kecil tepat di samping Anda. Sebelum Anda memulai hari kerja, sediakan banyak aktivitas untuk membuat semua orang sibuk dan terlibat. Ingatlah bahwa anak-anak tidak memiliki rentang perhatian yang luas, artinya banyak pilihan dan cara belajar serta hiburan harus tersedia secara bergilir.
Unduh beberapa video hiburan berkualitas untuk ditonton bayi Anda sepanjang hari kerja. Pasangkan penjaga bayi pada kusen pintu kantor Anda agar bayi dapat bergerak-gerak sebentar. Kumpulkan mainan yang merangsang, baik yang dibeli atau buatan sendiri, dan letakkan di tempat di mana Anda berencana melakukan sebagian besar pekerjaan Anda. Pastikan aktivitas apa pun yang Anda izinkan bagi si kecil selama masa kerja aman untuk dilakukannya, karena Anda mungkin akan menaruh sebagian perhatian Anda pada bayi Anda, namun Anda juga harus bisa fokus pada tugas-tugas pekerjaan.
Jadikan Istirahat, Tidur Siang, dan Perawatan Diri sebagai Bagian dari Hari Kerja Anda
Intinya: bekerja dari rumah bersama bayi bukanlah hal yang mudah. Ini adalah pekerjaan sehari-hari, dan jika Anda tidak memperhatikan kebutuhan Anda, Anda akan terpuruk. Jika memungkinkan, pertimbangkan beberapa ruang sepanjang hari kerja di mana Anda dapat melepaskan diri dan memulihkan kembali diri Anda yang terlalu banyak bekerja dan lelah. Pertimbangkan:
- Tidur siang singkat saat bayi Anda tidur siang (dengan asumsi Anda memiliki fleksibilitas dalam jadwal kerja).
- Sesi peregangan 15 menit. Cari tahu pilihan yoga ibu dan bayi.
- Aktifkan aplikasi meditasi ketika Anda mulai merasa sangat stres dan frustrasi.
- Masukkan bayi Anda ke dalam kereta dorongnya dan berjalan-jalan selama 15 menit di luar ruangan.
Manfaatkan Semua Perangkat Anda untuk Tetap Terhubung
Akan ada saat-saat di mana Anda tidak bisa duduk di depan komputer dan membaca email dan dokumen. Kamu mungkin harus mengantre sambil menjemput anak yang lebih besar dari sekolah, atau punya bayi yang rewel untuk diajak tidur siang.
Terkadang pekerjaan bisa menunggu, namun di lain waktu Anda akan menghadapi tenggat waktu dan perlu melakukan beberapa tugas multitasking yang serius. Jika bayi (atau kehidupan) Anda menjauhkan Anda dari komputer kerja dan ruang kantor, pastikan semua program kerja yang relevan diunduh ke ponsel cerdas dan iPad Anda. Baca dokumen kerja sambil berada di kursi goyang, atau tanggapi email dari ponsel cerdas Anda saat Anda bermain di lantai dengan bayi Anda.
Berinvestasi pada Gendongan Bayi Hands-Free
Orang tua bayi yang bekerja membutuhkan lengan dan tangan mereka yang bisa digunakan dengan bebas. Sebenarnya, mereka benar-benar perlu menumbuhkan beberapa pelengkap tambahan untuk menangani semua tugas yang mereka hadapi setiap saat sepanjang hari! Investasikan pada gendongan bayi yang berkualitas untuk saat-saat ketika bayi Anda ingin dekat dengan Anda, namun Anda memerlukan tangan Anda untuk bekerja.
Anda dapat mengetik, mengarsipkan, dan menerima panggilan telepon dengan bayi diikat di dada Anda. Perlu mengatur kecepatan agar bayi Anda tenang? Tidak masalah. Masukkan bayi Anda ke dalam gendongan bayi, dan berjalanlah sambil bekerja dari perangkat pribadi atau mendengarkan panggilan konferensi.
Ciptakan Ruang Produktif untuk Anda & Bayi
Saat bekerja dari rumah, Anda harus memiliki ruang kerja khusus, namun juga ada bayi Anda di dekat Anda. Ini mungkin berarti menciptakan ruang yang berfungsi sebagai area bermain DAN kantor. Kekacauan dapat mengganggu, jadi pastikan untuk menyediakan banyak tempat penyimpanan di kantor untuk mainan bayi Anda, dan perlengkapan kerja Anda. Pertimbangkan untuk meletakkan kursi glider yang nyaman di sudut sehingga Anda tidak perlu meninggalkan area kantor setiap kali bayi Anda perlu ditenangkan. Barang lain yang mungkin ingin Anda sertakan di kantor/ruang bermain Anda adalah:
- Perangkat untuk bayi Anda menonton video pendidikan secara berkala
- Kain atau gorden gelap dan pencahayaan redup jika Anda berencana untuk menidurkan bayi di dekat Anda saat Anda bekerja
- Mesin derau putih atau sesuatu untuk memainkan lagu pengantar tidur bayi yang lembut
- Ember popok dan aksesoris popok
Siapkan Botol dan Makanan Ringan
Bayi membutuhkan banyak nutrisi sepanjang hari, dan jika Anda harus berhenti bekerja untuk menyiapkan botol atau membuat makanan bayi, Anda kehilangan banyak waktu yang bisa Anda curahkan untuk pekerjaan Anda. Luangkan sedikit waktu untuk menyiapkan botol dan makanan di pagi hari. Habiskan Minggu sore untuk memasak, menumbuk, dan membekukan makanan bayi buatan sendiri jika si kecil mulai makan buah dan sayur.
Bahkan berlari bolak-balik ke dapur pun bisa mengalihkan fokus kerja. Pertimbangkan untuk memindahkan kulkas mini dan penghangat botol ke area kantor/ruang bermain, sehingga ketika bel rasa lapar bayi Anda mulai berbunyi, susu dan makanan dapat dijangkau dengan mudah.
Panggilan Bantuan dan Dukungan
Orang tua yang bekerja tahu bahwa untuk menangani karir dan kebutuhan keluarganya, desa bantuan tentu saja dibutuhkan. Terimalah semua orang yang mau dan mampu membantu Anda! Jika nenek ingin datang setiap hari Selasa untuk beberapa jam menggendong bayi, tentu saja, serahkan bayinya dan tugas-tugas terkait. Jika Anda memiliki tetangga remaja yang menginginkan pekerjaan mengasuh anak selama bulan-bulan musim panas, pekerjakan dia untuk menghabiskan waktu bersama anak Anda, bermain, dan berjalan-jalan di sekitar lingkungan tersebut.
Berinvestasi pada Headphone Hemat Sanitas
Anda tidak dapat menghentikan tangisan bayi, namun Anda dapat menghilangkan suara ratapannya melalui headphone peredam bising. Jika Anda memiliki bayi yang menangis dan berdiam diri saat ia tertidur, atau jika Anda memiliki tempat penitipan anak di rumah namun tidak dapat bekerja saat Anda mendengar bayi Anda di ruangan lain, belilah headphone yang akan meredam kebisingan di rumah Anda. Jika headphone terasa terlalu terisolasi atau membatasi Anda, nyalakan mesin white noise dengan kecepatan penuh untuk membantu Anda tidak fokus pada setiap suara yang Anda dengar dari balik pintu kantor.
Diskusikan Jam Kerja Fleksibel Dengan Bos Anda
Mungkinkah Anda tidak harus bekerja pada shift jam 9-5 sambil mencari nafkah dari jarak jauh di rumah sambil membawa bayi? Diskusikan jam kerja yang lebih fleksibel dengan supervisor Anda. Mungkinkah Anda mencatat waktu berjam-jam di pagi hari saat bayi Anda masih tidur, atau bisakah Anda bekerja di malam hari setelah pasangan Anda pulang dan mengambil bayi dari tangan Anda selama beberapa waktu? Beberapa perusahaan mengizinkan orang tua yang bekerja untuk memilih jam kerja yang paling sesuai untuk keluarga mereka, termasuk akhir pekan! Jika Anda memiliki opsi untuk mengatur jam kerja Anda sendiri, lakukanlah. Bekerjalah saat tidur siang, saat pasangan Anda ada di rumah, dan waktu lain dalam sehari yang paling sesuai dengan jadwal Anda dan bayi.
Buat Jadwal
Jika Anda bekerja dan terus memantau kebutuhan bayi, Anda memerlukan jadwal yang padat. Buatlah jadwal yang mencakup kebutuhan harian bayi Anda, seperti waktu tidur siang dan waktu makan, serta tuntutan pekerjaan (rapat dan tenggat waktu proyek). Setiap hari, ketahui apa yang perlu Anda lakukan dan kapan hal itu perlu dilakukan.
Anda dapat menggunakan kalender kertas, papan penghapus kering, atau kalender Google untuk melacak semua gabungan tugas mengasuh anak dan pekerjaan Anda. Kalender digital sangat berguna bagi orang tua yang sibuk bekerja. Alarm dapat dengan mudah dimodifikasi dan dibagikan ke seluruh anggota keluarga, dan alarm dapat disetel untuk membantu orang tua tetap sesuai jadwal.
Jangan Pernah Lupakan Kenyataan
Bersikaplah realistis dalam ekspektasi pekerjaan Anda, ekspektasi dalam mengasuh anak, dan semua ekspektasi lainnya. Sangat mudah untuk membidik bintang, dengan asumsi Anda dapat melakukan pekerjaan 10.000 orang, dan kemudian menjadi putus asa dan putus asa ketika Anda berusaha keras untuk hanya menyelesaikan sepersepuluh dari apa yang Anda harapkan. Miliki sedikit rahmat dan santai saja pada diri Anda sendiri. Kenyataannya adalah, Anda melakukan dua pekerjaan sepanjang waktu, dan ini bukanlah hal yang mudah. Lakukan yang terbaik, pahami bahwa suatu hari akan lebih baik daripada hari lainnya, jaga dirimu, dan carilah bantuan saat dibutuhkan.
Manfaat Bekerja Dari Rumah Bersama Bayi
Meskipun bekerja dan merawat bayi tampaknya mustahil, ingatlah bahwa ada banyak manfaat dari pengaturan ini.
- Waktu berkumpul yang lebih berkualitas sepanjang hari (meskipun momen tersebut terjalin di antara proyek, email, dan rapat).
- Lebih hemat biaya - Banyak keluarga dapat menghemat biaya penitipan anak ketika bekerja dari rumah.
- Tidak perlu bepergian! Tidak ada yang menyukai perjalanan kerja.
- Kebebasan bekerja di mana saja. Anda dapat mencatat jam kerja dari taman, tempat tidur, dan bahkan liburan keluarga.
- Seringkali, jadwal yang lebih fleksibel ditawarkan.
Tetap Waras Saat Bekerja Dari Rumah
Meskipun ada banyak keuntungan dan manfaat bekerja di rumah bersama bayi, pasti akan ada hari-hari yang sangat sulit. Ketika hari-hari ini terjadi, dan Anda berpikir, "Yah, ini benar-benar mustahil," ketahuilah bahwa Anda sudah mendapatkannya! Jika bekerja dari rumah adalah hal yang sangat merepotkan, ambillah langkah mundur dan lihatlah pengaturan, sikap, dan sistem pendukung Anda. Gunakan tip-tip utama untuk menjaga kewarasan ini agar Anda dan bayi Anda siap menghadapi hari yang paling produktif.
