Saat Anda melatih kewaspadaan, Anda bertujuan untuk hidup di masa kini dan tidak terbebani oleh kehidupan. Ini mungkin menantang, tetapi dengan latihan, Anda dapat menemukan keseimbangan yang baik dan menenangkan pikiran Anda. Untuk membantu Anda selama ini, lihatlah beberapa kutipan mindfulness yang akan memotivasi dan menginspirasi Anda. Anda akan mendapatkan perpaduan yang bagus antara kutipan asli dan terkenal untuk meredakan kecemasan dan menjaga perhatian tetap pada jalurnya.
Kutipan Mindfulness untuk Menyembuhkan Kecemasan
Ketika pikiran Anda penuh dengan pemikiran kemarin dan besok, sulit untuk menghilangkan rasa cemas. Anda dapat menggunakan kutipan mindfulness untuk membantu Anda menemukan Zen dan menghilangkan sebagian stres Anda. Mereka juga dapat membantu keluarga dan teman yang menderita kecemasan.
- Sungai kehidupan tidak dapat membawamu ke bawah ketika kamu berdiri tegak dan bernapas.
- Ketika hidup mengancam untuk membebani Anda, mundurlah selangkah dan nikmati keindahan di sekitar Anda. Kecantikan bahkan dapat ditemukan dalam kegelapan.
- Kebahagiaanmu adalah sekarang. Tidak kemarin atau besok.
- Momen ini adalah harta karun; hargai itu.
- Kedamaian dapat ditemukan dengan mengetahui bahwa Anda hanya dapat mengontrol momen ini.
- Ketika kamu terlalu fokus pada jalan di depan, kamu merindukan keindahan yang terjadi saat ini.
- Melepaskan apa yang tidak dapat Anda kendalikan adalah kedamaian yang indah.
- Tutup matamu dan isi paru-parumu. Kamu tidak bisa mengendalikan pikiranmu, tapi kamu bisa mengatur nafasmu.
- Ketika pikiranmu mengkhawatirkan hari esok, jalani hari ini.
- Menerima bahwa Anda tidak dapat mengendalikan masa depan membantu Anda menemukan kedamaian di masa kini.
- Menghadapi dunia itu sulit. Lakukan selangkah demi selangkah.
Kata Kata Mindfulness yang Bermanfaat untuk Menginspirasi Anda di Tempat Kerja
Mendapatkan momen itu sulit. Di tempat kerja, ini bahkan lebih rumit. Dapatkan beberapa kata inspirasi untuk disandingkan dengan pernapasan Anda agar tetap sadar dan tenang saat bekerja.
- Ketika Anda tidak dapat menghentikan arus, belajarlah mengalir bersamanya.
- Bergembiralah atas keberhasilan orang lain, dan perhatikan diri sendiri.
- Buka pikiran Anda dan dengarkan orang lain dengan sungguh-sungguh.
- Rangkullah keharmonisan yang dapat dihadirkan orang lain ke dalam hidup Anda saat Anda hidup di saat ini.
- Bukalah hatimu untuk orang di sekitarmu. Isi dengan hadiah berharga yang bisa mereka tawarkan untuk perjalananmu.
- Mindfulness berarti menulis cerita Anda satu per satu.
- Ketika kamu menerima setiap jalan sebagai milikmu, kamu mengisi hatimu dengan kedamaian.
- Kebahagiaan dalam pekerjaan Anda selalu menjadi milik Anda. Tapi tugasmu adalah meraihnya.
- Seperti balon di langit, kamu bisa mengatasi badai.
- Jangan stres tentang kekhawatiran hari esok ketika Anda bisa hidup dalam keindahan hari ini.
- Kehadiranmu adalah anugerah yang dapat membuat orang lain disekitarmu bertumbuh.
Ucapan Singkat Perhatian untuk Memulai Minggu
Apakah Anda mencoba membantu lingkaran Anda tetap sadar? Tetap singkat dan manis melalui kutipan ini. Anda tidak perlu mengucapkan sepatah kata pun agar teman dan keluarga Anda tetap tenang, tenang, dan rileks. Ucapan singkat ini juga dapat digunakan untuk meningkatkan manajemen stres.
- Setiap nafas adalah anugerah; hargai itu.
- Memusatkan diri adalah cara yang bagus untuk memulai hari.
- Perhatian dimulai dengan meditasi.
- Setiap pagi adalah hari baru untuk bersinar.
- Puaslah dengan kebahagiaan yang Anda temukan di setiap momen.
- Hidup ini penuh dengan momen-momen kecil yang memberikan dampak besar.
- Tetap di saat ini.
- Sadar akan kenangan yang terjadi di sekitar Anda.
- Saat ini, hidupmu sedang terjadi.
- Anda memiliki momen ini untuk membuat perbedaan.
Kutipan Kuat untuk Menemukan Perhatian Setiap Hari
Mindfulness adalah sesuatu yang perlu Anda latih setiap hari. Jadi, semakin banyak kutipan mindfulness, semakin baik. Jelajahi beberapa kutipan ampuh untuk membantu Anda menjalani hari dengan cara yang disengaja.
- Membumi pada saat ini memberi Anda kekuatan untuk menghadapi masa depan.
- Meluangkan waktu untuk menemukan pusat Anda membuat Anda tetap sadar akan jalan Anda.
- Menguasai takdir Anda dimulai hari ini dengan perhatian penuh.
- Jangan tersesat dalam pikiranmu. Hadir di setiap momen.
- Inilah kenyataanmu. Rangkullah.
- Kamu bukanlah ciptaan dari kebiasaanmu. Biarkan mereka pergi, dan jalani hidup.
- Terhubung dengan diri Anda satu per satu.
- Momen terbaik terjadi saat kita menerima masa kini.
- Kegembiraan adalah hasil dari menyambut setiap momen dengan kesadaran.
- Berani menemukan keindahan di momen biasa.
- Setiap nafas yang tidak dijalani akan hilang.
Kutipan Perhatian untuk Anak
Mindfulness bukan hanya untuk orang dewasa. Ini sangat cocok untuk siswa di kelas, dan agar anak-anak tetap lebih tenang dan terpusat. Bagikan kutipan kesadaran ini kepada anak-anak dan remaja dalam hidup Anda.
- Fokus pada saat ini.
- Buatlah dirimu bangga hari ini.
- Jika Anda merasa ragu, keluarkan.
- Kamu butuh ketenangan untuk menumbuhkan sayap agar bisa terbang.
- Saat Anda membuka hati, hal menakjubkan bisa terjadi.
- Semua orang bisa; hanya perlu beberapa kali percobaan.
- Kunci kebahagiaanmu ada di dalam hatimu.
- Kamu dapat mengubah harimu dengan melihatnya secara berbeda.
- Kamulah yang menentukan nasibmu sendiri. Saat ini, pada saat ini. Pilihlah dengan bijak.
- Fokus pada hal-hal yang penting. Lepaskan hal-hal yang tidak perlu.
- Pikiran Anda tidak dapat mengatur Anda kecuali Anda membiarkannya.
Kata Kata Bijak Mindfulness yang Terkenal
Jon Kabat-Zinn menciptakan teori mindfulness. Namun, beberapa buku dan kutipan meditasi membahas tentang perhatian. Pelajari beberapa kutipan pilihan dari beberapa master Zen.
- " Ketika Anda melakukan sesuatu dari jiwa Anda, Anda merasakan sungai kegembiraan di dalam diri Anda." - Maulana Jalaluddin Rumi
- " Saat membungkuk, membungkuk saja; saat duduk, duduk saja; saat makan, makan saja." - Shunryu Suzuki
- " Kita hanya punya saat ini, hanya satu momen abadi yang terbuka dan terbentang di hadapan kita, siang dan malam." - Jack Kornfield
- " Berjalanlah seolah-olah Anda sedang mencium bumi dengan kaki Anda." - Thich Nhat Hanh
- " Berbahagialah pada saat ini, itu sudah cukup. Setiap momen adalah yang kita butuhkan, tidak lebih." - Bunda Teresa
- " Pikiran adalah segalanya. Menurut Anda, Anda akan menjadi apa." - Buddha Gautama
- " Cara terbaik untuk mengabadikan momen adalah dengan memberikan perhatian. Inilah cara kita memupuk perhatian. Perhatian berarti terjaga. Artinya mengetahui apa yang Anda lakukan." - Jon Kabat-Zinn
- " Dalam berlatih meditasi, kita tidak berusaha mewujudkan suatu cita-cita - justru sebaliknya. Kita hanya menjalani pengalaman kita, apa pun itu." - Pema Chödrön
- " Kegembiraan itu sendiri adalah pendekatan kewarasan. Kegembiraan adalah membuka mata kita terhadap realitas situasi daripada berpihak pada sudut pandang ini atau itu." - Chögyam Trungpa
- " Jika ingin menaklukkan kegelisahan hidup, hiduplah pada saat ini, hiduplah dalam nafas." - Amit Ray
- " Setiap momen adalah momen yang sangat cocok untuk kedalaman tak terbatas-jika Anda mengizinkannya." - Adi Da Samraj
Kutipan Perhatian untuk Merapikan Pikiran Anda
Pikiran kita penuh dengan kekacauan; dan hal ini dapat berkembang hingga menciptakan kekacauan yang bersifat negatif. Menata pikiran dapat membantu Anda melihat lebih jelas dan tetap tenang dalam berbagai situasi. Gunakan kata-kata inspiratif ini untuk menjernihkan pikiran Anda.
- Menjernihkan pikiran sama pentingnya dengan merapikan lingkungan eksternal.
- Sangat penting untuk meluangkan waktu untuk menghilangkan kekacauan dalam pemikiran Anda.
- Kamu hanya mengontrol momen ini, bukan kekacauan kemarin.
- Pikiran yang sehat bersih dari sampah kemarin, untuk membebaskan pikiran Anda untuk hari ini.
- Langkah pertama untuk mengatur pikiran Anda adalah meluangkan beberapa menit untuk membangunkan kesadaran Anda.
- Meditasi adalah penyetelan ulang otak Anda. Itu membuat pikiranmu berjalan lebih lancar.
- Pikiran yang jernih adalah pikiran yang bahagia.
- Isi hidup Anda dengan hal-hal positif dengan membuang hal-hal negatif.
- Kunci kesuksesan dimulai dengan pikiran yang terorganisir.
- Refleksi itu penting, tetapi kesadaran dan merapikan pikiran itu penting.
Tetap Waspada
Ketika Anda berjuang untuk tetap tenang dan berada pada momen saat ini, kutipan dapat membantu Anda menemukan pusat perhatian Anda lagi. Ini bagus untuk ditaruh di kalender Anda, ditambahkan ke komputer Anda sebagai pengingat harian, atau dipajang di poster di sekitar kamar dan kantor Anda. Semoga harimu penuh perhatian!
