Manfaat penggunaan bantal memory foam berbeda-beda pada setiap orang. Menurut WebMD, tidur bersifat subjektif dan seringkali pengalaman tidur seseorang tidak sejalan dengan hasil pemantauan peralatan; preferensi tidur pribadi yang memainkan peranan penting dalam menentukan seberapa efektif suatu produk atau tidak. Ketika membicarakan soal bantal, sering kali hal itu bermuara pada preferensi pribadi.
Kelebihan Menggunakan Bantal Memory Foam
Cetakan busa memori agar pas untuk setiap orang karena dirancang untuk merespons tekanan dan panas dari tubuh. Setelah beban tubuh Anda terangkat, busa kembali ke bentuk dan bentuk aslinya. Pertimbangkan kelebihan dan kekurangan berikut sebelum membeli.
Mempertahankan Kontur
Busa memori mempertahankan kontur luar biasa di kepala, leher, dan bahu Anda. Pillow Advisor menjelaskan bagaimana bantal menyesuaikan dengan kepala Anda. Ini penting karena membantu menjaga tulang belakang Anda tetap sejajar. Bantal biasa cenderung membuat kepala Anda miring.
Dapat Mencegah Mendengkur
Nature's Sleep menjelaskan bahwa sebagian besar bantal memaksa kepala Anda miring ke atas dan menutup saluran udara. Hasilnya adalah mendengkur. Jika kepala Anda tetap sejajar dengan leher dan tulang belakang dengan bantal busa memori, saluran ini akan tetap terbuka dan sering kali merupakan obat mendengkur.
Meredakan Sakit Leher, Bahu dan Punggung
Banyak orang yang menderita sakit kronis pada leher, bahu, dan punggung mendapati bantal busa memori mereka menawarkan banyak manfaat. FoamPillows.com menyebutkan manfaat tidur di atas bantal memory foam dapat membantu orang yang menderita sakit leher, bahu, dan punggung. Rasa sakitnya bisa berasal dari sesuatu yang sederhana seperti pekerjaan komputer atau yang berat seperti pekerjaan fisik.
Bantuan Dari Titik Tekanan
Bantal meredakan titik-titik tekanan yang menyebabkan rasa sakit dengan mendistribusikan beban dan membentuk ke kepala Anda seperti kasur busa memori mendistribusikan beban tubuh Anda. Menurut AmeriSleep, salah satu keuntungan terbesar menggunakan busa memori adalah menghilangkan titik-titik tekanan.
Stabilitas Terhadap Perpindahan Gerakan
Busa memori menyerap gerakan dan mencegahnya berpindah. Hal ini menciptakan stabilitas dengan menghilangkan perpindahan gerakan, kata AmeriSleep, dan menjaga leher dan tulang belakang Anda tetap sejajar.
Bahan Bernapas
Gaya bantal baru dengan ruang udara memungkinkan bahan lebih mudah bernapas. Hal ini penting untuk meningkatkan aliran udara yang akan menjaga bantal tetap dingin saat Anda tidur.
Penyelarasan Tulang Belakang
Nature's Sleep menyarankan bantal busa memori untuk membantu menjaga tulang belakang Anda tetap sejajar. Pusat Medis Universitas Rochester menyarankan agar otot dan ligamen harus rileks saat Anda tidur agar dapat pulih. Bantal yang tepat yang menjaga leher tetap sejajar dengan dada dan punggung bawah mencegah ketegangan otot saat Anda tidur. Memory Foam Doctor menjelaskan bahwa penyelarasan tulang belakang mencegah tekanan pada saraf dan meningkatkan aliran darah.
Busa Memori Terapi untuk Sakit Leher
Neck Solutions menyatakan bantal busa memori terapeutik menopang kepala pada ketinggian yang tepat saat tidur miring atau terlentang. Hal ini dapat meringankan cedera whiplash, ketegangan leher sederhana, dan bahkan ketegangan menetap akibat bekerja di depan komputer.
Pilihan Terapi Ortopedi untuk Sakit Leher
Neck Solutions menyatakan bantal busa ortopedi terapeutik yang dirancang secara ergonomis dapat membantu kondisi medis yang lebih akut dan parah. Ini termasuk sakit kepala cervicogenik (yang berasal dari leher), radang sendi leher, fibromyalgia, kondisi tulang belakang degeneratif, dan penyakit cakram.
Harga Setara dengan Bantal Tradisional
Sulit untuk membuat perbandingan dengan bantal lain karena masing-masing bantal memiliki keunikan dalam konstruksi dan bahan pengisinya, seperti bulu halus, kapas, atau bahkan air; beberapa bantal murah harganya hanya $10 sedangkan versi kelas atas harganya sama dengan bantal busa memori - terkadang lebih!
Kebanyakan bantal busa memori harganya hampir sama dengan bantal harga menengah hingga bantal kelas atas, jadi apakah harga tersebut pro atau kontra akan bergantung pada anggaran Anda. Rata-rata bantal busa memori berharga sekitar $30 atau lebih. Label harga tergantung pada perusahaan, model bantal, dan kepadatan busa.
Ulasan Konsumen dan Independen
Konsumen menawarkan ulasan berdasarkan pengalaman mereka tidur di bantal busa memori. Beberapa situs web menawarkan kesempatan untuk melakukan tinjauan konsumen secara independen, sementara situs lainnya melakukan pengujian dan peninjauan sendiri. Beberapa diantaranya adalah:
- Sleep Like the Dead memberikan ulasan yang "tidak memihak". Situs web ini menilai bantal busa memori sedikit di atas rata-rata dalam hal dukungan, pereda nyeri, dan kenyamanan bagi orang yang tidur terlentang.
- Ditinjau Secara Menyeluruh peringkat atas bantal busa memori dari kontur, parut atau gel dingin. Setiap bantal diberi peringkat, seperti pelepas tekanan, pengatur suhu, kenyamanan, dan atribut lainnya. Penghargaan Emas Pilihan Terbaik mereka diberikan kepada Bantal Busa Memori Kontur Keren Inovasi Tidur.
- Sleep Sherpa memberikan nilai baik pada Coop Home Goods Adjustable Shredded Memory Foam Pillow untuk kenyamanan tidur, terutama dengan bukaan resleting yang memudahkan konsumen untuk mengatur kepadatan bantal.
Siapa yang Harus Menggunakan Bantal Busa Memori?
Siapa pun yang terbangun dengan leher kaku atau sakit, menderita sakit kepala, atau kesulitan tidur dengan nyaman mungkin bisa menjadi kandidat untuk mencoba bantal busa memori. Jika Anda membutuhkan bantal terapeutik atau ortopedi terapeutik, bantal busa memori dapat meredakan nyeri leher akibat cedera atau penyakit.
Kekurangan Saat Menggunakan Bantal Memory Foam
Beberapa orang tidak menganggap bantal busa memori sebagai jenis bantal mereka karena berbagai alasan. Ini dapat berkisar dari penyerapan panas hingga sensitivitas terhadap bahan kimia. Tidak semua bantal sama persis dan akan berbeda dari satu produsen ke produsen lainnya. Sebaiknya baca label sebelum membeli agar Anda memiliki gambaran yang jelas tentang konstruksi dan bahan bantal.
Pelepasan Gas Kimia dan VOC
Pembuangan gas kimia adalah hasil proses pembuatan bahan kimia yang digunakan untuk membuat busa. Kebanyakan bantal busa dibungkus plastik pada akhir produksi. Bau bahan kimia tersebut terperangkap di dalam kemasannya, sehingga saat Anda membuka bungkus bantal, bau bahan kimia yang menyengat (akibat pembuangan gas) pun keluar. Orang yang sensitif terhadap bau mungkin menganggap ini sebagai kelemahan produk. Bau tersebut biasanya hilang dalam satu atau dua hari, namun beberapa orang dengan indera penciuman yang sangat berkembang mungkin selalu dapat mencium bahan kimia tersebut dan tidak dapat menoleransinya.
Organisasi Memory Foam Mattress Guide melaporkan bahwa bahan kimia berbasis minyak bumi yang digunakan dalam busa memori menyebabkan pelepasan gas seperti formaldehida dan CFC (klorofluorokarbon) dan terkadang digunakan bahan penghambat api. Namun, banyak perusahaan yang secara sukarela berhenti menggunakan VOC (Volatile Organic Compound) yang lebih keras dan berbahaya. Organisasi tersebut menyatakan, bahwa "untuk busa memori yang diproduksi berdasarkan peraturan saat ini, tidak ada penelitian kredibel yang menunjukkan risiko kesehatan yang disebabkan oleh VOC atau bahan kimia."
- Ada beberapa bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan busa memori yang mungkin bersifat karsinogen. Sleep Junkie memberikan ikhtisar terperinci tentang masing-masing obat dan kemungkinan efek samping dari penggunaan jangka panjang.
- Organisasi Kasur Busa Memori juga mengingatkan konsumen bahwa busa memori yang dibuat di Amerika Serikat "telah terbukti aman dan tidak beracun" dan beberapa produsen telah melangkah lebih jauh untuk mengurangi atau menghilangkan bau dan gas beracun VOC. "bahan tambahan kimia batas" lainnya.
- CertiPUR-US (organisasi independen) dibentuk oleh industri AS dan Eropa untuk melakukan pengujian "busa poliuretan untuk mengetahui emisi dan bahan kimia berbahaya". Hanya produk yang memenuhi emisi VOC rendah yang disertifikasi.
Penghambat Api
AS. undang-undang tempat tidur mengharuskan semua kasur dan bantal busa memori tahan api; namun bahan kimia keras yang diperlukan diketahui bersifat karsinogen, dan undang-undang tersebut saat ini sedang diubah, meskipun mungkin diperlukan waktu satu dekade untuk mewujudkannya. Penting juga untuk dipahami bahwa hanya karena sesuatu telah diperlakukan sebagai penghambat api bukan berarti benda tersebut tidak mudah terbakar. Peraturan pelabelan mengharuskan kerentanan ini dicantumkan pada sebagian besar label dan/atau kemasan. Retardant hanya memperlambat pembakaran.
Kepadatan Busa Mencegah Pernapasan Bahan
Beberapa bantal sangat padat sehingga bahannya tidak dapat bernapas; ini bisa membuatmu berkeringat. Hal ini terutama berlaku pada bantal lama yang diproduksi sebelum kemajuan teknologi yang memiliki ruang udara untuk memberikan sirkulasi udara. Faktor sirkulasi udara tergantung pada produsen dan kualitas bantal.
Menahan Panas Tubuh
Busa memori dirancang agar sensitif terhadap perubahan suhu. Ini termasuk suhu iklim serta panas tubuh. Tidak semua bantal diciptakan sama. Beberapa memiliki ruang udara yang memungkinkan udara bergerak melalui material sehingga panas tidak terperangkap. Sebelum membeli, carilah informasi produk tentang kemampuan bernapas.
Busa Lambat Memulihkan Perubahan Posisi
Beberapa orang mengeluh tentang bantal busa memori yang lambat pulih ke keadaan aslinya. Sifat material ini adalah memori yang menyebabkannya lambat pulih, namun kembali ke bentuk aslinya. Hal ini dapat menjadi masalah bagi sebagian orang yang mengubah posisi tidur dan harus menunggu hingga bantal pulih sebelum dapat tidur kembali.
Suhu Iklim Mempengaruhi Kekencangan
Busa memori sensitif terhadap suhu. Sensitivitas inilah yang memberinya sifat untuk berkontur ke berbagai bentuk. Panas dari tubuh Anda melembutkan bahan dan menyebabkannya menyerah pada berat. Jika Anda menjaga rumah Anda tetap hangat, bantal akan menjadi lebih fleksibel. Demikian pula, jika Anda menjaga rumah pada suhu dingin, busa akan terasa kaku dan tidak fleksibel jika dihangatkan oleh panas tubuh.
Siapa yang Tidak Boleh Menggunakan Bantal Busa Memori?
Ada sebagian orang yang tidak boleh menggunakan bantal jenis ini.
- Care.com mengingatkan bahwa sebagian besar dokter anak tidak merekomendasikan bantal untuk anak sampai mereka berusia dua tahun dan sebaiknya diberikan bantal ukuran anak. Bantal memori ukuran dewasa mungkin terlalu besar untuk anak kecil dan kontur bantalnya terlalu besar sehingga anak bisa mati lemas. Ada beberapa bantal memori khusus ukuran balita yang didesain khusus untuk kelompok usianya.
- Siapa pun yang sensitif terhadap bahan kimia atau khawatir tentang bahan kimia yang digunakan dalam bahan tersebut. Mengudara produk busa tidur minimal 24 jam sebelum ditutup dengan seprai atau sarung bantal dapat membantu menghilangkan bahan kimia.
- Jika Anda menderita reaksi alergi terhadap bahan kimia, Anda mungkin perlu menghindari bantal jenis ini. Busa visko-elastis adalah busa poliuretan berbahan dasar minyak bumi dan beberapa orang alergi terhadap komposisi bahan ini. Sleep Junkie melaporkan bahwa bahan kimia yang ditemukan di beberapa busa memori mengandung VOC (Volatile Organic Compound) yang tinggi, sementara yang lain memiliki VOC rendah atau bebas VOC. Beberapa VOC tersebut termasuk Poliol (Polieter Glikol) yang digunakan dalam formulasi poliuretan, Surfaktan Silikon yang digunakan untuk mengontrol struktur busa dan TDI (Toluena diisosianat) yang digunakan untuk memproduksi busa poliuretan fleksibel. Selalu periksa label untuk informasi spesifik tentang bantal.
Ulasan Konsumen dan Independen
Membaca ulasan produk yang ingin Anda beli akan membantu untuk mengetahui pendapat pembeli sebelumnya tentang pengalaman mereka menggunakan bantal tersebut. Ulasan ini dapat memberikan informasi rinci tentang pro dan kontra bantal busa memori tertentu yang Anda pertimbangkan untuk dibeli. Sleep Mentor menawarkan ulasan "tidak memihak" pada merek bantal tertentu dengan peringkat perbandingan kenyamanan, pereda nyeri, tatanan buruk, dan peringkat lainnya. Tiga bantal dengan rating tertinggi berdasarkan bau mendapat nilai 4 atau 5 dari 10.
Membuat Pilihan yang Tepat
Cara terbaik untuk mengetahui apa yang Anda beli adalah dengan membaca label bantal dan bahan kemasan. Banyak perusahaan yang secara sukarela menambahkan informasi jenis ini ke produk busa memori. Saat berbelanja online, pastikan untuk membaca semua informasi yang tercantum di bagian spesifikasi dan deskripsi online lainnya.
