Nyeri bulanan yang tidak nyaman dapat membantu Anda meningkatkan kesuburan.
Apakah Anda merasakan rasa sakit yang tidak nyaman setiap bulan di area perut Anda? Jika iya, mungkin ada kaitannya dengan siklus bulanan Anda. Nyeri ovulasi, atau mittelschmerz, adalah nyeri perut bagian bawah yang terjadi pada satu sisi pada atau sekitar waktu pelepasan sel telur dari ovarium.
Hingga 40% penderita ovarium mengalami nyeri sekitar waktu ovulasi. Beberapa orang akan mengalami nyeri setiap bulan, mulai dari nyeri ringan hingga berat. Yang lain hanya akan mengalami nyeri ovulasi sesekali. Meskipun tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mencegah ketidaknyamanan ini, mengetahui lebih banyak tentang hal ini mungkin dapat membantu menenangkan pikiran Anda.
Seperti Apa Rasanya Sakit Ovulasi
Waktu timbulnya nyeri ovulasi bervariasi dari orang ke orang, dan bahkan dari bulan ke bulan. Seseorang mungkin merasakan nyeri sebelum ovulasi, selama, atau setelah ovulasi. Rasa sakit ini biasanya hilang setelah 3 hingga 12 jam, meskipun beberapa orang mungkin mengalami nyeri ovulasi yang terus-menerus hingga menstruasi mereka dimulai.
Bagi banyak orang, nyeri ovulasi terasa seperti nyeri tumpul. Ketidaknyamanan ini mungkin terjadi tepat sebelum ovulasi, karena folikel membengkak dan meregangkan ovarium sebelum sel telur dilepaskan. Orang lain tiba-tiba merasakan sakit yang tajam dan hanya berlangsung sesaat. Ini mungkin saat ovulasi ketika sel telur yang matang keluar dari folikel dan turun ke tuba falopi. Selain sakit perut, kram, dan terjepit, beberapa orang merasakan sakit punggung ringan saat mittelschmerz.
Nyeri ovulasi sering kali ringan, namun intensitasnya bisa bervariasi dan sangat parah sehingga membuat orang harus dibawa ke ruang gawat darurat (UGD) karena rasa sakitnya sangat luar biasa. Dalam beberapa kasus mungkin disalahartikan sebagai radang usus buntu.
Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda cenderung merasakan nyeri ovulasi hanya di satu sisi. Beberapa orang cenderung merasakan ovulasi keluar dari satu ovarium lebih sering dibandingkan yang lain. Ini sepenuhnya normal. Berlawanan dengan kepercayaan umum, ovarium tidak “bergiliran” berovulasi setiap bulan. Beberapa orang berovulasi lebih banyak dari satu ovarium dibandingkan ovarium lainnya selama masa reproduksinya, menurut Klinik Cleveland.
Apa Penyebab Nyeri Ovulasi?
Meskipun ada banyak cerita dari para istri mengenai penyebab nyeri ovulasi, kami telah belajar lebih banyak selama bertahun-tahun tentang apa yang terjadi pada tahap ini dalam siklus Anda. Pakar medis telah mengidentifikasi beberapa faktor yang berkontribusi terhadap nyeri ovulasi, termasuk:
- Folikel yang membengkak karena sel telur, meregangkan permukaan ovarium
- Folikel kemudian pecah, melepaskan sel telur yang matang dari ovarium
- Cairan dan/atau darah keluar dari folikel telur yang pecah, yang dapat mengiritasi lapisan perut
- Endometriosis yang mempengaruhi ovarium atau organ panggul lainnya dapat memperburuk nyeri ovulasi
- Jaringan parut di area panggul akibat infeksi menular seksual sebelumnya atau operasi panggul/perut dapat memperburuk nyeri ovulasi dan meningkatkan durasi nyeri tersebut
Nyeri Ovulasi dan Kesuburan
Jika Anda mencoba mengidentifikasi puncak masa subur Anda untuk hamil atau menghindari kehamilan, mittelschmerz mungkin merupakan tanda kesuburan yang berguna tetapi bukan cara terbaik untuk memprediksi kapan ovulasi terjadi. Metode pelacakan ovulasi lainnya dapat memprediksi dengan lebih akurat kapan Anda akan berovulasi:
- Perubahan suhu basal
- Perubahan lendir atau cairan serviks
- Perubahan posisi atau kekencangan serviks
- Hasil positif pada tes prediksi ovulasi
- Kelembutan payudara
- Peningkatan gairah seks
Jika Anda secara aktif mencoba untuk hamil, penting untuk mempelajari, memahami, dan menyadari tubuh Anda, tanda dan gejala yang terjadi selama masa subur Anda, dan perubahan yang terjadi di dalam tubuh Anda sepanjang waktu. ovulasi.
Jika Anda terus-menerus mengalami nyeri ovulasi, Anda mungkin ingin memantaunya setiap bulan selama siklus menstruasi Anda. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi hari-hari puncak masa subur Anda. Jika Anda mengalami nyeri saat ovulasi selain tanda-tanda kesuburan lainnya, Anda mungkin akan hamil pada saat ini.
Tidak jelas kapan tepatnya sel telur dilepaskan setelah nyeri ovulasi. Tapi, begitu sel telur matang dilepaskan dari ovarium, ia hanya hidup selama 12 hingga 24 jam. Jika Anda berhubungan seks tiga hingga lima hari menjelang ovulasi, peluang Anda untuk hamil lebih tinggi, karena sperma dapat hidup hingga 5 hari di saluran reproduksi wanita.
Cara Mengatasi Nyeri Ovulasi
Nyeri ovulasi biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Sumber medis menyarankan bahwa nyeri ovulasi atau nyeri haid secara umum dapat diredakan dengan menggunakan bantal pemanas atau mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti asetaminofen atau ibuprofen.
Jika nyeri ovulasi Anda parah, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka mungkin memeriksa tanda-tanda kondisi yang lebih serius, seperti penyakit radang panggul, atau kista ovarium. Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami nyeri ovulasi dan gejala lainnya, seperti:
- Pusing atau pusing
- Demam
- Pendarahan hebat
- Mual
- Rasa sakit parah dan terus-menerus yang memengaruhi kualitas hidup Anda
- Muntah
Terakhir, ingatlah bahwa nyeri ovulasi adalah hal yang normal dalam banyak kasus. Anda bahkan dapat menggunakan sinyal-sinyal ini dari tubuh Anda untuk meningkatkan kesuburan atau menghindari kehamilan (bersamaan dengan tindakan kontrasepsi yang lebih efektif). Jika ketidaknyamanan Anda semakin tidak terkendali, jangan takut untuk mencari bantuan. Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda dapat memecahkan masalah ini untuk mendapatkan pengobatan terbaik.
