Jika Anda mengalami komplikasi tertentu selama kehamilan, Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter Anda apakah dia merekomendasikan istirahat di tempat tidur sebagai bentuk pengobatan untuk kondisi Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan tirah baring untuk membantu meringankan gejala yang Anda alami dan menurunkan risiko komplikasi lebih lanjut atau kemungkinan persalinan prematur. Jika Anda memiliki kekhawatiran dan bertanya-tanya bagaimana cara istirahat di tempat tidur selama kehamilan, pahami apa yang mungkin perlu Anda diskusikan dengan dokter Anda.
Apa itu Istirahat di Tempat Tidur?
Dokter Anda mungkin perlu meresepkan tirah baring ketika Anda perlu membatasi aktivitas fisik selama kehamilan. Hal ini biasanya disebabkan oleh suatu kondisi atau komplikasi kehamilan yang dapat mempengaruhi kesejahteraan Anda dan/atau bayi Anda. Sebenarnya ada berbagai jenis tirah baring tergantung pada seberapa serius komplikasinya, mulai dari tirah baring total di rumah, tirah baring yang dimodifikasi dengan pembatasan yang lebih sedikit, hingga pengawasan di rumah sakit.
Alasan Mengapa Anda Harus Istirahat di Tempat Tidur
Ada beberapa alasan mengapa Anda harus istirahat di tempat tidur:
- Pendarahan vagina pada setiap tahap kehamilan Anda
- Komplikasi pada serviks seperti inkompetensi serviks, dilatasi serviks, dan pelunakan serviks yang dapat menyebabkan persalinan prematur
- Komplikasi pada plasenta seperti plasenta previa, plasenta akreta, atau solusio plasenta
- Tekanan darah tinggi atau diagnosis preeklampsia atau eklamsia
- Persalinan prematur (persalinan sebelum usia kehamilan 37 minggu)
- Hamil kembar (kembar, kembar tiga, dll)
- Riwayat persalinan prematur atau keguguran
- Diabetes gestasional
Diskusikan Kekhawatiran Dengan Dokter
Jika Anda merasa perlu istirahat di tempat tidur karena kondisi yang baru didiagnosis atau gejala tidak biasa yang Anda alami, sebaiknya diskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter. Dia akan menentukan apakah istirahat di tempat tidur diperlukan dan pilihan lain apa yang tersedia untuk Anda. Namun, jika Anda merasa dokter tidak menanggapi Anda dengan serius atau mengabaikan kekhawatiran Anda, Anda mungkin perlu mengatasi hal ini juga.
- Bersikaplah lugas namun penuh hormat saat berbicara dengan dokter Anda.
- Biarkan dia tahu bahwa kamu merasa dia tidak mendengarkanmu.
- Bersiaplah untuk janji temu Anda dengan catatan dan detail tentang apa yang Anda alami.
- Pelajari setiap gejala bersamanya.
Jika Anda masih merasa ada masalah komunikasi atau Anda merasa tidak nyaman dengan rekomendasinya, Anda mungkin memerlukan opini kedua atau dokter baru.
Apa itu Modifikasi Istirahat di Tempat Tidur?
Dokter Anda mungkin merekomendasikan istirahat di tempat tidur yang dimodifikasi. Artinya, Anda tetap harus membatasi aktivitas tetapi tidak harus terkurung di tempat tidur. Aktivitas terbatas, seperti mandi dan pergi ke dokter, biasanya diperbolehkan dan dapat diterima. Namun aktivitas lain seperti bersih-bersih rumah, berolahraga, atau berbelanja sebaiknya dihindari. Dokter Anda akan memberikan instruksi spesifik tentang apa yang dapat Anda lakukan saat istirahat di tempat tidur yang dimodifikasi.
Apakah Istirahat di Tempat Tidur Benar-benar Diperlukan?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidak ada bukti yang mendukung atau menyangkal manfaat istirahat di tempat tidur selama kehamilan, namun dokter masih mempercayainya dan meresepkannya. Di Amerika Serikat, sekitar 95% dokter kandungan merekomendasikan tirah baring kepada pasiennya karena berbagai alasan, dan pada suatu saat selama kehamilan, hampir 20% wanita hamil akan ditidurkan di tempat tidur.
Potensi Risiko Istirahat di Tempat Tidur Selama Kehamilan
Jenis tirah baring yang ditentukan akan bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya. Anda mungkin hanya memerlukan istirahat di tempat tidur dalam waktu singkat hingga kondisinya mereda atau stabil. Namun, jika Anda mengalami kehamilan berisiko tinggi, Anda mungkin memerlukan istirahat di tempat tidur selama kehamilan. Ada potensi masalah kesehatan yang mungkin terjadi saat tirah baring ketat yang meliputi:
- Peningkatan risiko terjadinya penggumpalan darah
- Penurunan massa tulang
- Otot melemah
- Gangguan pencernaan dan/atau mulas
- Sembelit
- Peningkatan risiko depresi
- Masalah terkait stres
Menjaga Kehamilan Sehat
Istirahat di tempat tidur selama kehamilan dapat mengkhawatirkan dan membuat stres. Namun yakinlah bahwa dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk menentukan cara paling tepat untuk menangani masalah dan kekhawatiran spesifik kehamilan Anda yang pada akhirnya akan membantu memastikan Anda menjaga kehamilan yang sehat untuk Anda dan bayi Anda.
