Harga diri yang positif adalah bagian integral dari kesuksesan dan kebahagiaan. Bantu anak-anak mendapatkan kepercayaan diri, merasa efektif, dan merasa diterima dengan aktivitas sederhana yang dirancang untuk menumbuhkan harga diri.
Kegiatan Seni dan Menulis
Anak-anak yang menyukai media kreatif akan menyukai aktivitas seni dan menulis. Mereka dapat menggunakannya sebagai sarana untuk meningkatkan harga diri dengan unggul dalam suatu hal, sementara orang lain mungkin didorong keluar dari zona nyaman mereka dan belajar betapa mampunya mereka.
Potret Pujian
Anak-anak membuat potret pujian menggunakan foto diri mereka sendiri dan beberapa kata. Anak-anak yang lebih tua di atas usia delapan tahun akan mampu membuat karya yang lebih rumit sementara anak-anak yang berusia lima tahun dapat memahami konsep dasarnya. Jadikan potret tersebut lebih berkesan dengan memasangkan anak-anak dan memotong kata-kata yang menggambarkan satu sama lain.
Bahan:
- Potret anak ukuran 8 x 10 (bisa foto kepala atau seluruh badan, hitam putih atau full color)
- Lem putih
- Kuas
- Majalah dan koran bekas
- Gunting
Petunjuk arah:
- Potong kata-kata dari majalah dan surat kabar yang menggambarkan kepribadian, bakat, dan keterampilan Anda.
- Rekatkan setiap kata ke bagian tubuh Anda yang relevan di foto dengan mengecat lem di bagian belakang kata, lalu di atasnya setelah Anda meletakkannya. Misalnya, jika kata itu adalah "keberanian", Anda bisa menempelkannya di hati Anda.
- Tutup seluruh tubuhmu dengan kata-kata hingga yang terlihat hanyalah latar belakang asli foto tersebut.
- Biarkan potret benar-benar kering lalu bingkai dan gantung jika diinginkan.
Jurnal Prestasi Harian
Setiap anak mempunyai hari-hari di mana mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri dan hari-hari di mana mereka tidak merasa nyaman. Bantu kembangkan konsistensi dalam self-talk positif dengan jurnal pencapaian harian.
- Mintalah anak Anda menemukan jurnal yang dia sukai atau hiasi jurnal kosong. Alternatifnya, anak Anda dapat membuat jurnal digital di aplikasi pengolah kata.
- Setiap malam, anak-anak berusia lima tahun ke atas yang dapat menulis sendiri harus mencatat tiga hingga lima hal yang mereka capai hari itu.
- Kakak atau orang dewasa dapat membantu anak-anak yang tidak bisa menulis.
- Dorong fokus pada pencapaian kecil selain pencapaian besar. Misalnya, seorang anak dapat menulis, “Menuangkan sereal sendiri tanpa tumpah, membantu empat anak memahami petunjuk di lembar kerja selama matematika, atau mencetak gol kemenangan dalam pertandingan melawan tim lawan kita."
Buku Membual
Meskipun kedengarannya agak megah, buku sesumbar adalah cara yang bagus bagi anak-anak untuk mencatat pencapaian mereka dalam hidup. Kumpulan pengakuan ini memberi anak-anak tempat untuk diingatkan akan kekuatan mereka ketika mereka merasa sedih terhadap diri mereka sendiri.
- Biarkan anak-anak memilih media yang mereka sukai dan tugaskan mereka untuk selalu memperbarui buku.
- Untuk sentuhan modern, ubah gambar momen berkesan menjadi buku kecil berisi pencapaian foto menggunakan aplikasi seperti buku obrolan.
- Anda dapat dengan mudah mengunggah foto dari media sosial atau ponsel Anda, menambahkan tanggal dan keterangan, lalu membayar sedikit biaya untuk buku tersebut.
Permainan dan Tugas Aktif
Aktivitas dan permainan yang melibatkan keterampilan atau gerakan motorik melibatkan berbagai indera dan keterampilan. Anak-anak dapat mencoba proyek sederhana ini di rumah, sekolah, atau rumah teman. Gunakan itu sebagai aktivitas sekali pakai atau kembangkan setiap keterampilan yang dikuasai dengan menambahkan kesulitan pada tugas yang sama seiring berjalannya waktu.
Jadikan Berhasil
Bongkar sesuatu yang kecil dan tidak penting seperti senter, remote control, atau pemintal permainan papan. Tantang anak Anda untuk memasangnya kembali agar berfungsi dengan baik. Tindakan mencoba sesuatu yang baru, baik pada awalnya berhasil atau gagal, membantu membangun ketekunan dan harga diri. Anak-anak yang sukses dengan cepat akan merasa yakin bahwa mereka mempunyai keterampilan untuk mengerjakan proyek yang rumit. Bergantung pada kepribadian dan minat anak, anak-anak berusia lima tahun dapat mengetahui cara membangun kembali benda-benda sederhana dan umum. Tingkatkan tingkat kesulitan dengan memilih objek yang lebih kompleks.
Tangan Kiri Terlebih Dahulu
Kompetisi seru ini menantang anak-anak untuk menguasai tugas sederhana menggunakan tangan nondominan mereka. Mereka akan melihat kekuatan yang mereka miliki dalam menyelesaikan tugas dengan tangan dominan mereka, kemudian belajar bagaimana mereka dapat meningkatkan kemampuan mereka sendiri melalui latihan.
Bahan:
Anda memerlukan stopwatch atau aplikasi pengatur waktu di ponsel cerdas.
Persiapan:
Pilih tugas dengan awal dan akhir yang jelas yang dapat Anda atur waktunya. Anak-anak yang lebih kecil dapat menyelesaikan pekerjaan rumah tangga seperti menyiapkan meja dan mengisi minuman atau membuat sandwich, sementara anak-anak yang lebih besar dapat mencoba menulis surat dengan tangan, memasak makan malam, atau mencuci piring dengan tangan.
Petunjuk arah:
- Minta anak menyelesaikan tugas dengan tangan dominannya sementara Anda menjaga waktu.
- Sekarang suruh mereka melakukan tugas yang sama dengan tangan nondominan mereka.
- Dorong mereka untuk terus mencoba dengan tangan nondominan mereka sampai mereka bertemu atau mengalahkan waktu tangan dominan mereka.
Kembangkan Diri
Ketika anak-anak berpartisipasi dalam aktivitas harga diri, mereka mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang siapa diri mereka dan apa yang dapat mereka lakukan. Cobalah hal-hal baru, latih keterampilan lama, dan fokus pada kekuatan pribadi Anda untuk membangun citra diri yang sehat dan penuh kebanggaan.
