Jika kamu merasa tersisih dan kesepian, kamu perlu mencari teman. Mungkin menjalin pertemanan selalu sulit bagi Anda, atau mungkin Anda baru saja pindah dan tidak mengenal siapa pun. Apa pun alasannya, ingatlah bahwa suatu saat, setiap orang harus mendapat teman baru. Jika kamu seorang remaja yang berjuang untuk membentuk hubungan baru, kamu memerlukan beberapa ide untuk membuat segalanya bergerak.
Bersikap Ramah
Kedengarannya jelas, namun langkah pertama untuk menjalin pertemanan adalah dengan tampil ramah. Tidak ada seorang pun yang mau bertemu dengan Anda jika Anda terlihat cemberut, agresif, atau angkuh. Bergerak menuju persahabatan bisa jadi menakutkan, tapi tarik napas dalam-dalam dan mulailah.
Cukup Tersenyum
Tersenyum menunjukkan kepada orang lain betapa menyenangkannya Anda. Bahkan ketika Anda gugup dan dihadapkan pada situasi baru, senyuman membuat orang tahu bahwa Anda mudah didekati. Jika Anda tersenyum, seseorang akan membalas senyumannya; tersenyum itu menular! Tersenyum adalah tindakan refleks yang Anda pelajari sejak bayi. Psikolog melaporkan bahwa ketika orang tersenyum, tidak hanya suasana hatinya membaik, tetapi orang lain juga merasa lebih baik. Itu cara yang baik untuk memulai persahabatan.
Katakan Halo
Hanya sedikit orang yang akan mengabaikan Anda jika Anda menyapa, tapi berhati-hatilah dalam memilih situasi yang tepat. Jangan menyapa seseorang saat dia terlambat masuk kelas, atau di tengah percakapan seru di Senin pagi. Pilih momen Anda. Bicaralah dengan orang di sampingmu di kelas atau di samping papan buletin. Saat Anda mencari meja di kafetaria, mintalah untuk bergabung dengan grup daripada menanyakan apakah Anda boleh duduk di sana. Ada perbedaan.
Minta Bantuan
Mulailah percakapan dengan meminta bantuan. Tanyakan arah dan Anda mungkin akan ditunjukkan jalannya. Tanyakan kapan proyek pekerjaan rumah perlu diserahkan, (bahkan ketika Anda tahu jawabannya), dan Anda bisa mendapatkan rekan untuk bekerja sama. Anda akan terkejut betapa senangnya orang-orang menanggapi kesempatan untuk membantu.
Kembangkan Percakapan
Ada banyak cara untuk memulai percakapan:
- Selama wali kelas, bertukar nama dan membicarakan tentang hari yang akan datang.
- Di papan buletin, tunjuk pemberitahuan dan tanyakan apa yang rekan Anda ketahui tentang pemberitahuan tersebut.
- Saat mendapatkan petunjuk arah, beri tahu orang tersebut alasan Anda pergi ke sana.
- Bahkan membicarakan makanan di ruang makan sekolah akan selalu mendapat reaksi besar.
Bersikap natural saja, pelan-pelan, dan jangan memaksa. Berkenalan dulu, baru berteman.
Bergabung dengan Klub
Di sekolah, ikut serta dalam kegiatan ekstrakurikuler. Bergabunglah dengan sesuatu yang benar-benar Anda minati. Dengan begitu, teman Anda akan berbagi minat dan antusiasme Anda.
Olahraga
Olahraga kelompok atau kelas gym meningkatkan tingkat kebugaran dan suasana hati Anda. Jangan khawatir jika Anda belum pernah menjadi tipe atletis; kamu tidak perlu menjadi atlet Olimpiade.
Seni dan Kerajinan
Mencoba sesuatu yang benar-benar baru, seperti kelas seni, menulis kolom untuk koran sekolah, bergabung dengan paduan suara, atau mengikuti audisi untuk produksi drama. Jika kamu bukan seorang yang berbakat, selalu ada banyak pekerjaan di belakang panggung, sebagai pengantar tamu, atau pekerjaan serupa.
Gunakan Inisiatif Anda
Jika Anda tidak melihat sesuatu yang menarik, pikirkan untuk memulai sebuah klub. Konsultasikan dengan guru atau konselor tentang ide Anda. Pemberitahuan di papan buletin sekolah mungkin menghubungkan Anda dengan orang lain yang akan memanfaatkan kesempatan untuk bergabung.
Aktivitas Rekreasi Lokal
Duduk di rumah mengkhawatirkan kekurangan teman tidak akan menyelesaikan apa pun. Orang tidak akan mendatangi Anda, jadi Anda harus keluar dan mencari mereka. Lihatlah papan buletin, surat kabar, atau tanyakan kepada guru Anda apa yang terjadi di daerah Anda. Mereka akan dengan senang hati memberi saran kepada Anda tentang kegiatan komunitas.
Aktivitas Komunitas dan Kerja Sukarelawan
Ada banyak peluang bagi remaja yang ingin bekerja di komunitas dan banyak cara untuk terlibat. Saat Anda bekerja untuk mencapai tujuan bersama, Anda membentuk ikatan yang langgeng dengan rekan tim Anda.
Bicaralah dengan orang tuamu tentang rencanamu. Jika Anda mendapatkan pekerjaan paruh waktu atau ikut serta dalam proyek komunitas, mereka perlu mengetahui apa yang Anda lakukan, di mana, dan kapan. Mereka mungkin juga melibatkan diri dalam proyek komunitas dan memperluas lingkaran pertemanan mereka.
Sumber Online
Sumber online akan memberi Anda tips untuk terlibat. Misalnya saja, Corporation for National & Community Service (Perusahaan untuk Pelayanan Nasional & Masyarakat) mempunyai informasi berguna mengenai manfaat pribadi yang diperoleh melalui kerja komunitas, dan bagaimana menjadi sukarelawan untuk proyek-proyek lokal. Di VolunteerMatch.org, mudah untuk mencari proyek, acara, dan aktivitas perawatan yang dapat Anda lakukan secara sukarela. Jumlah relawan untuk setiap kegiatan dicantumkan, dan masing-masing relawan tersebut merupakan teman potensial.
Berteman Saat Kamu Malu
Rasa malu dapat menunjukkan bahwa Anda rentan terhadap rasa tidak aman dan ketakutan terhadap diri sendiri dan reaksi orang lain terhadap Anda. Anda mungkin khawatir akan membuat kesalahan sosial, terlihat membosankan dan kurang ide, atau orang-orang akan meremehkan Anda dan membiarkan Anda berdiri sendirian. Ketakutan akan penolakan oleh suatu kelompok sering kali menghalangi orang untuk mengambil langkah pertama menuju persahabatan. Periksalah emosi-emosi ini dan cobalah untuk menerimanya. Ingatlah kiat-kiat ini agar rasa malu tidak merusak kesempatan Anda dalam menjalin pertemanan.
- Saat mendekati percakapan, jangan ikut-ikutan melontarkan komentar yang jenaka. Pendengar yang penuh perhatian selalu dihargai.
- Semua orang terkadang membuat kesalahan. Jika itu terjadi pada Anda, tersenyumlah, minta maaf, atau buatlah lelucon tentang hal itu. Ingat, kemungkinan besar tidak ada yang menyadarinya.
- Jangan khawatir orang lain menilai Anda; kebanyakan orang lebih tertarik pada citra yang mereka proyeksikan untuk mengkritik perilaku Anda.
- Cobalah mengubah citra diri Anda dengan mengingat sifat-sifat positif Anda.
Menangani Rasa Malu
Kamu bisa mengatasi rasa malumu selangkah demi selangkah. Ingat bagaimana Anda belajar memanjat sasana hutan dengan naik sedikit lebih tinggi setiap kali Anda bermain? Hal yang sama berlaku untuk berteman. Kontak sosial kecil akan memberi Anda kepercayaan diri untuk mencoba acara yang lebih besar. Beberapa teknik akan mencegah Anda kewalahan:
- Jika Anda memiliki kenalan yang pergi ke acara yang sama, rencanakan untuk bepergian bersama.
- Tiba di pesta atau pertemuan lebih awal; berada di sana ketika pendatang pertama lainnya menggiring bola masuk, sehingga Anda bertemu orang satu per satu saat mereka tiba.
- Minta bantuan; kamu akan merasa lebih baik jika kamu sibuk.
- Rencanakan pelarian jika semuanya menjadi terlalu berat bagi Anda; katakanlah kamu mungkin harus berangkat lebih awal tetapi kamu akan tinggal selama kamu bisa.
- Cobalah terhubung dengan orang lain yang juga pendiam. Perkenalkan diri Anda kepada pendatang baru. Membuat orang lain merasa nyaman akan membantu mereka dan Anda juga akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.
- Jangan bergabung dengan grup hanya karena terlihat populer. Carilah orang yang Anda kenali.
Kamu Tidak Sendirian
Kamu mungkin merasa tidak punya teman dan putus asa, tapi kamu tidak sendirian. Banyak orang mempunyai pola pikir yang sama. Bacalah buku-buku yang memberikan wawasan tentang cara orang lain mengatasinya. Cobalah berbicara dengan kakak atau sepupu dekat Anda; mereka mungkin memiliki tip untuk membantu Anda melewati periode ini dan bahkan memperkenalkan Anda kepada teman-temannya sendiri. Yang terpenting, ingatlah bahwa kamu tidak bisa mendapatkan teman jika kamu tidak mencobanya.
