Tidak enak badan pagi ini? Cobalah obat mabuk kami dan Anda mungkin akan merasa lebih baik.
Ada beberapa hal yang lebih buruk daripada dunia yang miring ketika Anda berguling-guling setelah keluar malam bersama teman-teman. Sakit kepala perlahan menjalar ke pelipis, mulutmu kering tak terpuaskan, matamu kesal karena kamu memutuskan untuk membukanya. Meskipun tidak ada obat untuk mengatasi mabuk selain tidak minum berlebihan, Anda tidak bisa kembali ke masa lalu, namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan rasa sakitnya. Mengenai apa pun yang Anda lakukan untuk kesehatan Anda, pertimbangkan apa yang terbaik untuk Anda atau konsultasikan dengan dokter Anda.
Cara Menyembuhkan Mabuk Dengan Air
Mabuk membuat tubuh Anda mengalami dehidrasi, terasa seperti pasir telah menggantikan setiap bagian tubuh Anda, atau paling tidak, Anda tidak mengonsumsi setetes air pun selama berminggu-minggu. Alkohol mengeringkan tubuh, yang menyebabkan banyak gejala mabuk, termasuk nyeri sendi dan sakit kepala yang berdebar-debar. Minum banyak air membantu meringankan dan akhirnya menyembuhkan mabuk.
Minum Minuman Elektrolit
Anda mungkin bukan atlet profesional yang perlu mengganti elektrolit setelah pertandingan kejuaraan atau balita yang menderita flu perut parah, namun minuman elektrolit dapat membantu tubuh Anda pulih dari dehidrasi akibat mabuk. Dengan membantu tubuh Anda memulihkan nutrisi, mineral, dan mempertahankan cairan agar terhidrasi lebih cepat, ini adalah penambah air yang Anda minum.
Minum Kopi
Saat diseruput secukupnya, tekankan pada secukupnya karena kurangnya moderat adalah penyebab utama terjadinya mabuk, kopi dapat membantu mengatasi mabuk dengan memberi sedikit semangat ekstra pada langkah Anda. Namun, jika Anda ingin tidur siang nanti, lewati asupan kafein. Kopi bisa menyebabkan dehidrasi, tapi Anda masih lebih baik menggunakan air untuk hidrasi dan minum kopi untuk memberikan dorongan energi yang sangat dibutuhkan tubuh Anda. Kafein juga dapat membantu meringankan sakit kepala akibat mabuk.
Minum Ginger Ale dan Pahit
Jika Anda memberi tahu bartender Anda bahwa Anda sedang mabuk, mereka akan menawari Anda bulu anjing atau bir jahe dengan rasa pahit. Obat batangan penyembuh sakit perut antasida-mual adalah pilihan yang tepat dalam industri restoran. Pahit dapat membantu pencernaan, dan hampir semua orang mengenal ginger ale ketika mereka sedang sakit atau sakit perut. Bersama-sama, duo ajaib ini tidak hanya akan membantu mengatasi mabuk Anda, tetapi juga akan memudahkan Anda mengatasi hambatan tersebut. Ramuan ini juga bagus untuk mengatasi sakit perut apa pun, bukan hanya mengatasi mabuk yang mengganggu.
Cukup tuangkan sedikit ginger ale di atas es dalam gelas dan tambahkan hingga empat tetes pahit. Aduk sebentar, lalu hirup perlahan rasa mabuk Anda. Jika Anda berada di tempat yang buruk, minumlah sekaleng ginger ale, tambahkan pahitnya, lalu aduk. Kamu akan baik-baik saja.
Menyesap Teh Jahe
Jika Anda membutuhkan rasa jahe yang lebih kuat, atau gagasan tentang minuman manis dan bersoda terlalu berlebihan bagi Anda, teh jahe segar akan memberikan penyembuhan jahe yang menenangkan ke dalam tubuh Anda. Jahe membantu pencernaan, mengurangi atau meredakan rasa mual, dan mengandung antioksidan--semua hal yang dapat digunakan oleh tubuh Anda saat ini.
Anda dapat membuat teh jahe biasa atau menggunakan jahe segar dengan mengupas, mengiris, dan merendam sekitar satu inci jahe dalam air panas. Buang potongan jahe sebelum dihirup.
Minum Obat Pereda Sakit
Penghilang rasa sakit bisa menjadi pedang bermata dua karena hati Anda sudah bekerja lembur untuk memproses alkohol. Selama dokter Anda tidak menemukan masalah dengan ibuprofen atau aspirin, maka ini adalah jawaban yang bagus untuk beberapa gejala mabuk, yang pertama adalah sakit kepala yang tiada henti, yang kedua adalah rasa sakit dan nyeri yang menjalar dari kepala hingga jari kaki. Pastikan untuk mencoba dan meminum obat apa pun dengan sedikit makanan di perut Anda dan segelas penuh air.
Jadilah ANAK
Anda mungkin ingin berjalan-jalan ke restoran setempat atau sekadar ke dapur, untuk membuat sarapan berminyak. Tapi mulailah dari yang kecil, dan berikan kesempatan pada tubuh dan perut Anda untuk stabil. Pilihlah pendekatan BRAT jika memungkinkan: pisang, nasi, saus apel, atau roti panggang. Pilihan bagus lainnya? Biskuit. Mudah untuk diproses oleh perut tanpa ada yang terlalu mengganggunya.
Manjakan Makanan Berminyak
Jika perut Anda cukup stabil, keroncongan, dan Anda mampu berdiri tegak, manjakan diri Anda dengan makanan berminyak. Makanan kaya lemak, protein, dan karbohidrat dapat mengembalikan nutrisi ke tubuh Anda, tetapi jangan berlebihan. Lewatkan piring yang terlalu penuh atau burger keju yang penuh; pilihlah porsi yang lebih kecil. Rahasia industri lainnya adalah tidak ada apa-apa, tidak ada mabuk, tidak ada patah hati, tidak ada perubahan buruk, yang tidak bisa dibuat lebih baik dengan beberapa penggeser burger keju dan kentang goreng.
Tenang saja
Saatnya menjalani versi terbaik Anda dari gaya Victoria yang putus asa dan berbaring di mana pun tubuh Anda merasa nyaman (dengan aman). Apakah lantai ubin kamar mandi yang sejuk satu-satunya hal yang menenangkan? Silakan dan merasa nyaman. Apakah sofa Anda memanggil nama Anda? Ambil selimut dan jadikan itu rumah baru Anda. Hanya ingin merangkak kembali ke tempat tidur? Jangan lupa untuk mengambil sebotol air dalam perjalanan ke sana. Bersikaplah nyaman dan berhenti melawan gravitasi. Selagi Anda di sana, silakan menonton TV jika kepala Anda bisa mengatasinya. Tertawa adalah salah satu obat terbaik, dan ini saat yang tepat untuk mengenang atau menonton ulang film favorit lama.
Tidur Siang
Saat Anda berbaring adalah saat yang tepat untuk tertidur, baik saat Anda kembali tidur atau tidur siang, tidak ada yang mempercepat mabuk lebih cepat daripada tidur. Anda tidak perlu merasa tidak enak; sebaliknya, Anda dapat menjelajahi mimpi di mana tidak ada mabuk. Setel alarm jika Anda tahu Anda akan cemas jika harus tidur sepanjang hari atau tidak. Ini adalah mabukmu, dan tidak ada yang bisa memberitahumu apa yang akan membuat segalanya lebih baik untukmu selain dirimu sendiri.
Bilas
Jika berdiri tidak membuat Anda pusing, ada beberapa hal yang dapat membantu Anda merasa lebih segar atau siap menghadapi hari selain mandi. Meluangkan waktu sejenak untuk membersihkan keringat, kotoran, atau tequila yang tumpah dapat menjernihkan pikiran dan memberi Anda landasan yang bersih untuk menghadapi apa pun yang menghadang. Mulai merasa pusing? Tidak ada yang mengatakan Anda tidak bisa duduk sambil mandi. Jangan lupa air putih untuk diminum juga; Anggaplah dirimu tanaman rumah yang murung dan butuh hujan.
Minum Multivitamin
Ilmu pengetahuan agak terpecah. Ada yang bersumpah bahwa multivitamin dapat membuat tubuh Anda kembali sehat, ada pula yang mengatakan multivitamin tidak memberikan manfaat apa pun. Yang lain percaya Anda harus meminumnya sebelum tidur setelah minum. Selama dokter Anda tidak menemukan masalah dengan hal tersebut, tidak ada alasan untuk tidak memberikan bantuan tersebut kepada tubuh Anda. Apakah Anda ingin meminumnya di pagi hari dengan secangkir kopi atau minuman terakhir di malam hari setelah diminum sebelum tidur, itu terserah Anda.
Coba Rambut Anjing
Mungkin obat mabuk yang paling banyak diperdebatkan, ini adalah pilihan yang baik untuk dilakukan atau tidak. Alkohol mematikan apa yang Anda rasakan saat ini dengan mengurangi rasa sakit. Namun, hal ini akan semakin membuat dehidrasi dan membuat hati Anda tetap bekerja dengan baik saat memproses alkohol. Jika Anda sedang makan siang dan Bloody Mary membuat tubuh Anda bersinar karena kegembiraan, silakan makan. Namun jangan minum lebih dari satu atau dua, karena mabuk Anda akan kembali dengan kuat saat Anda sadar. Lanjutkan untuk menghidrasi lebih banyak dari biasanya saat Anda menyesap koktail. Mungkin mocktail Bloody Mary yang terbaik.
Seperti Air Anda Tadi Malam, Lewati Ini
Jika Anda tidak ingin rasa mabuk Anda semakin parah atau Anda tidak ingin memperburuk keadaan, berikut beberapa hal yang sebaiknya dilewati.
- Olahraga: Kecuali jika mabuk Anda cukup ringan sehingga tidak memerlukan bantuan tambahan selain segelas air, lewati latihan. Tubuh Anda sudah kekurangan hidrasi dan membutuhkan elektrolit. Jangan memaksakannya hingga berkeringat dan membuat ia semakin dehidrasi. Pilihan yang bagus adalah berjalan-jalan sebentar di luar untuk mencari udara segar.
- Sauna: Mirip dengan berolahraga, sauna dapat membuat Anda mengeluarkan keringat dari semua air berharga yang telah Anda tenggak. Jika Anda perlu mengeluarkan keringat karena mabuk dan tidak dapat membayangkan hidup tanpanya, santai saja dan diamlah sebentar. Atau duduk selama lima menit atau lebih di pemandian air panas.
- Makanan cepat saji: Hindari permen atau makanan manis. Gula darah Anda sudah miring. Berikan tubuhmu kesempatan untuk stabil.
- Minuman energi: Meskipun mengandung kafein, gula tidak akan memberikan manfaat apa pun.
- Berkendara: Meskipun menghirup udara segar terasa seperti ide yang bagus, tubuh Anda lesu, dan reaksi Anda mungkin tidak pada puncaknya. Berhentilah sejenak dan tinggallah di rumah jika bisa.
Tenang saja
Saat Anda keluar untuk minum, makanlah sebelum Anda mulai meminumnya, dan saat Anda menikmati malam Anda, minumlah cairan selain alkohol. Baik itu minuman soda dengan jeruk nipis, air tenang, atau cola, cobalah pisahkan koktail Anda dengan sesuatu yang non-alkohol. Anda bahkan bisa memasukkan mocktail ke dalam campuran minuman. Makan berlebihan bisa berbahaya, terutama jika sering terjadi.
Jika gejala Anda menjadi terlalu parah, dan Anda tidak dapat menahan diri atau minum air, segera hubungi dokter Anda untuk mencegah, atau mengobati, keracunan alkohol dan mendapatkan saran dari ahli medis untuk membantu Anda. Dokter Anda telah melalui semuanya, dan tidak perlu merasa canggung saat menghubungi.
Satu Ons Pencegahan
Cara terbaik untuk mengatasi mabuk adalah dengan menghindarinya sama sekali. Namun, banyak hal terjadi, dan terkadang malam menjauh dari Anda. Usahakan untuk menghindari minum saat perut kosong, dan tentunya hindari menenggak minuman atau meminum beberapa gelas sekaligus. Pesanlah segelas air setiap kali minum atau pilih minuman yang sedikit lebih rendah alkoholnya, seperti semprotan Aperol atau gin dan tonik. Jagalah masa depanmu sehingga kamu dapat menghabiskan hari berikutnya melakukan apa yang kamu inginkan, bukan menjawab setiap panggilan mabukmu.
