Mencari gerakan tarian pemandu sorak untuk ditambahkan ke rutinitas pasukanmu? Gerakan-gerakan ini berkisar dari dasar hingga kompleks. Gabungkan beberapa di antaranya dan Anda akan mendapatkan dasar yang sempurna untuk rangkaian tarian, sorakan sampingan, dan nyanyian Anda.
Mulai Dengan Posisi Lengan Dasar
Pelajaran tari bersorak apa pun harus dimulai dengan gerakan dasar lengan. Ini mengatur segalanya.
- V Rendah: Lengan diluruskan lurus ke bawah dan keluar ke samping dengan sudut 45 derajat
- V Tinggi: Lengan diluruskan ke atas dan ke samping dengan sudut 45 derajat
- Patah T: Siku direntangkan ke samping setinggi bahu, dengan tangan di tepi dada
- T: Lengan direntangkan ke samping setinggi bahu
- Tabletop: Siku dimasukkan erat ke tulang rusuk dengan tangan saling berhadapan setinggi bahu
- Touchdown: Lengan diluruskan lurus ke atas, tangan dibuka selebar bahu
- Clasp: Tepuk tangan yang menyatukan telapak tangan dan melingkarkan jari di bagian luar tangan
- Bersih: Lengan ditarik lurus ke bawah dan ditarik erat ke sisi tubuh Anda.
Perhatikan bahwa setiap gerakan dapat dilakukan dengan menggunakan satu tangan, bukan dua. Anda juga dapat menggabungkan dua gerakan dengan melakukan satu gerakan dengan lengan kiri dan gerakan lainnya dengan tangan kanan (misalnya, touchdown lengan kiri, lengan kanan patah T). Berlatihlah berpindah dari satu posisi ke posisi lain dengan cepat. Setiap gerakan harus tajam dan bersih. Latih otot inti Anda agar tetap kencang dan kencang untuk menghindari gerakan goyah pada batang tubuh dan pinggul.
Tambahkan Lompatan
Lompatan pemandu sorak akan menambah variasi dan pop pada tarian Anda.
- Lompat Pensil: Melompat dengan kedua kaki rapat di bawah badan, sehingga menyerupai bentuk pensil
- Tuck Jump: Tarik lutut ke arah dada saat melompat
- Spread Eagle: Melompat dan merentangkan kaki sejauh mungkin
- Pelari Samping: Satu lutut ditekuk, kaki diluruskan ke samping dengan kaki lainnya diluruskan di depan.
- Herkie Jump: Satu kaki menendang ke belakang dengan lutut ditekuk sementara kaki lainnya menjulur lurus ke atas dan keluar ke depan
Gerakkan Kakimu
Gabungkan gerakan dasar lengan bersorak dengan gerakan kaki sederhana untuk menjadikannya sebuah tarian.
- Jongkok: Tekuk lutut dan tekan pinggul ke belakang seperti hendak duduk di kursi.
- Lunge: Langkahkan satu kaki ke depan dan tekuk lutut tersebut.
- In-Twist: Turunkan satu lutut ke tengah, lalu luruskan kaki Anda dan jatuhkan yang lain, bergantian ke samping.
- Tendangan Tinggi: Tendang kakimu setinggi mungkin ke depan atau ke samping.
- Pivot Turns: Langkahkan kaki kanan ke depan dan putar setengah putaran ke kiri, lalu melangkah maju dengan kaki kiri. Ini dapat dilakukan pada kedua sisi.
Ini adalah langkah sederhana yang sering digunakan dalam rutinitas cheer dance. Dikombinasikan dengan gerakan lengan dan lompatan, ini saja akan menyiapkan Anda untuk melakukan rutinitas sampingan yang solid. Untuk kompetisi dan paruh waktu, Anda juga harus melakukan berbagai gaya tarian, termasuk namun tidak terbatas pada hip hop, langkah balet, gerakan jazz, dan tarian Latin seperti salsa dan samba.
Gabungkan Semuanya
Setelah Anda melatih lagunya, sekarang saatnya menggabungkan semuanya untuk menciptakan rutinitas tarian Anda! Berikut adalah beberapa contoh dari regu pemandu sorak dari berbagai tingkatan.
Rutinitas Kelas 8 Sederhana
Ini adalah rutinitas dasar dengan langkah-langkah yang mudah dipelajari dan dilakukan dengan kecepatan sedang. Catat langkah dan kombinasi apa pun yang Anda sukai sehingga Anda dapat memasukkannya ke dalam tarian Anda nanti.
Reli Pep Tinggi Tengah
Kru SMA ini memadukan berbagai gaya tarian untuk menghibur penonton di SMA Pusat.
Bersorak Tarian Kompetisi Ekstrim
Cobalah belajar bersama koreografer Brandon Hale saat dia mengajarkan tarian rutin bergaya kompetisi ini. Tonton videonya terlebih dahulu agar Anda dapat menandai gerakan dan melihat tarian yang ditampilkan. Kemudian, mulai ulang videonya dan berlatih bersama grup.
Satu Langkah Sekaligus
Saat membuat tarian ceria, prosesnya lebih sederhana dari yang Anda bayangkan. Mulailah dengan gerakan dasar, lalu gabungkan secara perlahan hingga Anda memiliki rutinitas yang bisa diterapkan. Setelah Anda menari, Anda dapat melakukan beberapa aksi mudah dan berguling untuk menyelesaikan penampilan Anda.
