Gerakan tarian liris adalah kombinasi kreatif balet dan jazz, yang dimaksudkan untuk menampilkan semangat emosional musik melalui tubuh penari. Anda dapat mempelajari gaya mengalir dan berjiwa bebas ini dengan mempraktikkan gerakan-gerakan umum dan menyenangkan ini.
Sashay
Sashay adalah gerakan sederhana yang dilakukan dalam tiga hitungan untuk melintasi lantai.
- Berdiri dengan beban di kaki kiri dan kaki kanan diluruskan ke samping.
- Gerakkan beban ke kaki kanan.
- Lepaskan kaki kanan Anda dan segera tarik kaki kiri Anda untuk mendarat di atasnya.
- Ganti berat badanmu dengan kaki kanan.
Tambahkan lompatan di akhir untuk sedikit keceriaan.
Rantai Putar
Perputaran rantai adalah rangkaian setengah putaran yang dapat Anda selesaikan untuk memberikan sedikit energi dan keindahan ke dalam rutinitas Anda.
- Mulailah dengan beban di kaki kanan, kaki kiri mengarah ke samping.
- Letakkan beban Anda pada bantalan kaki kiri dan putar, putar 180 derajat ke kiri.
- Letakkan beban Anda pada bantalan kaki kanan dan putar lagi, terus putar 180 derajat ke kiri.
- Ulangi langkah kedua dan ketiga dengan kecepatan tetap sampai Anda kehabisan ruang lantai.
Ingatlah untuk mengenali, atau tetap memperhatikan target yang tidak bergerak, saat Anda bergerak melintasi lantai. Selain itu, pertahankan otot perut dan bokong tetap aktif saat melakukan giliran untuk membantu menjaga keseimbangan.
Tendangan Kipas
Tendangan kipas itu sederhana, namun menyenangkan. Gerakan ini sering dilakukan bersamaan dengan gerakan lain, namun dapat dengan mudah ditarikan sendiri.
- Mulailah dengan kaki terbuka.
- Tempatkan berat badan Anda di kaki kiri dan geser kaki kanan Anda melintasi garis depan tubuh Anda, ujung kaki lancip.
- Jaga agar paha dan perut tetap kencang, angkat kaki kanan tinggi-tinggi dari lantai dan buat lingkaran dari kiri ke kanan dengan jari kaki hingga kaki kembali menyentuh lantai.
Kunci tendangan kipas yang hebat adalah menjaga kesejajaran yang tepat. Jangan khawatir jika kaki Anda tidak terlalu tinggi pada awalnya. Semakin banyak Anda berlatih, fleksibilitas dan kekuatan Anda akan meningkat. Untuk maju lebih cepat, regangkan paha belakang dan pinggul Anda di awal dan akhir setiap latihan menari.
Ilusi
Ilusi adalah gerakan tarian tingkat lanjut yang mungkin menantang bagi mereka yang kurang fleksibel dan/atau keseimbangan untuk menguasainya. Namun, seperti gerakan lainnya, Anda tetap dapat mencobanya dengan aman jika melakukannya selangkah demi selangkah.
- Mulailah berdiri dengan kaki kiri dengan kaki kanan mengarah ke lantai di depan Anda.
- Pindahkan berat badan Anda ke kaki kanan dan bertumpu pada pinggul, angkat kaki pengangkat setinggi mungkin. Jari-jari kaki harus mengarah ke langit-langit.
- Putar setengah putaran ke kanan.
- Angkat badan ke atas dan turunkan kaki hingga kembali ke posisi awal, menghadap ke arah berlawanan.
Jika Anda baru memulai ilusi, letakkan tangan Anda di lantai untuk membantu Anda menyeimbangkan. Saat Anda merasa lebih nyaman dengan gerakan tersebut, Anda dapat melakukannya dengan satu tangan dan pada akhirnya tanpa menggunakan tangan sama sekali.
Spiral
Spiral adalah gerakan transisi yang dirancang untuk menjatuhkan Anda ke lantai dan kembali bangkit.
- Berdiri dengan kaki terbuka lebar, jari-jari kaki mengarah ke sudut ruangan.
- Putar ke kanan, letakkan tangan Anda di lantai, dan turunkan lutut kiri ke lantai.
- Terus berputar ke kanan, berguling ke pinggul kiri, lalu ke kanan, sehingga Anda duduk.
- Kembali ke arah semula, putar ke pinggul kiri dan letakkan tangan Anda di lantai.
- Bawa kaki kanan melintasi tubuh Anda dan tekan ke dalamnya saat Anda berputar ke kiri untuk kembali berdiri.
- Ganti kaki kiri di lantai untuk kembali ke posisi awal.
Untuk benar-benar mahir dalam spiral, cobalah menyelesaikannya di kedua arah. Mereka yang memiliki persendian sensitif mungkin ingin memakai bantalan lutut atau celana tebal untuk mencegah rasa sakit dan tekanan.
Penataan Lengan
Gabungkan semuanya dengan penataan lengan. Disertakan dengan cara yang benar, kombinasi lengan dapat menambah kedalaman rutinitas liris Anda.
Meskipun pilihan formal akan membantu Anda terlihat tenang dalam gaya dan teknik Anda, cobalah bereksperimen dengan gerakan lengan spontan. Berlatihlah di depan cermin dengan musik untuk melihat apakah itu sesuai dengan kepribadian dan penampilan pilihan Anda.
Rasakan Musiknya
Melakukan gerakan tarian liris adalah cara yang bagus untuk mengekspresikan musik melalui gerakan. Hal yang paling penting untuk diingat ketika mempraktikkan langkah-langkah yang telah Anda pelajari adalah menikmatinya saat Anda berlatih. Untuk hasil terbaik, berlatihlah dengan musik yang Anda sukai sehingga Anda belajar bergerak mengikuti iramanya. Itu juga akan memastikan kamu bersenang-senang.
