Saatnya makan siang, waktu makan malam, waktu makan, dan Anda berada di titik nol. Memasak? Sekarang rasanya seperti memindahkan gunung. Untungnya, kami menyusun resep termudah, dan tidak ada yang melibatkan blender. Paling buruknya, kamu harus punya wajan dan spatula untuk membersihkannya.
Ingat, diberi makan adalah yang terbaik. Ayo makan!
Kentang Panggang
Kentang panggang, dengan segala keindahannya, sempurna. Tapi tambahkan beberapa ayam suwir, atau beberapa sayuran, atau bahkan sekaleng cabai dan tiba-tiba, Anda memiliki makanan yang membutuhkan waktu 5 menit untuk disiapkan. Baik Anda memasaknya di oven, memasukkannya ke dalam microwave selama sekitar 8 menit, atau memasaknya dengan penggorengan udara, kentang panggang yang empuk bisa menjadi hidangan lezat yang mudah dibuat.
Pasta Dengan Sayuran Beku
Dengan saus merah, saus krim, atau saus merah muda, pasta dengan sayuran beku seperti kacang polong, wortel, atau brokoli akan menjadi santapan yang mudah. Siapkan beberapa botol saus untuk acara seperti itu. Rebus mie Anda (mudah!), hangatkan sausnya (mudah), dan tambahkan beberapa sayuran beku hangat. Ledakan. Makan malam selesai.
Quesadilla Mudah
Anda dapat melipat tortilla menjadi dua atau menyelipkan topping quesadilla di antara dua tortilla. Tambahkan keju, mungkin sayuran, mungkin ayam atau steak, atau, keju saja. Seharusnya itu mudah. Masukkan ke dalam wajan dengan api sedang-tinggi atau, lebih mudah lagi, masukkan ke dalam panggangan Foreman, dan Anda akan memakan makanan lezat yang lengket dalam hitungan menit.
Pantry Mangkuk Buddha
Mangkuk Buddha KEMASAN dengan nutrisi dan, sebagian besar, ini adalah bahan-bahan yang sudah Anda miliki. Lebih baik lagi, Anda dapat mengklasifikasikannya sebagai makanan satu panci, memanggang semua bahan bersama-sama.
Bersiaplah untuk acara seperti mangkuk Buddha menjadi makan malam Anda dengan memasak terlebih dahulu dan membekukan satu porsi biji-bijian seperti quinoa atau beras merah. Cairkan dengan cepat di microwave. Potong beberapa sayuran dan tumis dengan cepat di atas kompor dengan sedikit bumbu dan mungkin sekaleng buncis (tiriskan). Ambil segenggam sayuran. Dengan berseni (atau tidak) susun semuanya dalam mangkuk. Tambahkan saus pilihan Anda (saus cabai manis bawang putih, siapa?). Sekarang bukankah semudah itu?
Buncis Kerbau
Jika Anda seperti saya, terkadang ayam beku bisa membuat mulut Anda berkeringat jika Anda menggigitnya. Buncis adalah alternatif sempurna untuk ayam kerbau. Ambil sekaleng buncis dan sedikit minyak zaitun jika Anda tidak memiliki wajan antilengket. Biarkan hingga matang dengan api sedang selama beberapa menit atau sampai terlihat sedikit lebih renyah dibandingkan saat Anda memulainya. Tambahkan saus Kerbau sebanyak atau sesedikit yang diinginkan hati Anda dan biarkan saus tersebut tercampur dengan api sedang hingga rendah selama beberapa menit.
Tambahkan keindahan ini ke dalam bungkus, salad, tumbuk menjadi hummus kental, atau masukkan ke dalam kentang panggang atau di mangkuk Buddha Anda. Di mana pun Anda ingin sedikit panas dan sedikit protein, ini adalah tempatnya.
Mangkuk Nasi
Bagian mangkuk taco, mangkuk burrito, mangkuk poke, dan masih banyak lagi. Mangkuk nasi adalah tempat impian terwujud, dan Anda dapat membersihkan lemari es atau dapur tanpa banyak usaha. Seni membuat mangkuk nasi adalah dengan menggunakan bahan-bahan sisa saat Anda sedang kekurangan uang.
Tambahkan kacang, tomat, dan jagung agar lebih mirip mangkuk burrito atau taco. Ikan sisa seperti salmon atau bahkan tuna kalengan dengan sedikit edamame kupas dan nanas bisa menjadi riff poke bowl yang mudah. Hemat waktu dengan membeli nasi yang sudah dimasak atau membuatnya sendiri dan menyimpannya dalam satu porsi dalam kantong ritsleting di dalam freezer. Mudah sekali.
Salad Udang
Ambil sekantong selada Anda yang hampir tidak bagus, buang potongan selada yang tidak Anda inginkan, dan masukkan ke dalam mangkuk. Buang es udang Anda, dan Anda bahkan bisa menumisnya jika Anda mau. Masukkan ke dalam salad, tambahkan beberapa sayuran, dan jangan lupa sausnya.
Pizza Lima Menit
Benar, pizza lima menit. Ambil roti pipih, naan, atau bahkan bungkus tortilla. Oleskan beberapa sendok saus yang sudah jadi dan keju pilihan Anda. Bergantung pada ketangkasan "adonan" Anda, Anda sebaiknya mempertimbangkan topping dengan hati-hati. Atau Anda bisa hidup dalam bahaya. Sayuran cincang, daging cincang, pepperoni - Anda yang memutuskan. Panggang dalam oven pemanggang roti atau panggang dalam oven bersuhu 350°F hingga sesuai selera.
Sarapan untuk Makan Malam
Kamu tahu itu, kamu menyukainya, brinner. Telur orak-arik dengan roti panggang, sandwich sarapan, atau bahkan wafel beku. Kamu tahu apa? Bahkan sereal pun penting. Oatmeal untuk mereka yang menginginkan sesuatu yang hangat. Ada sesuatu yang sangat memanjakan dan nyaman saat mengenakan jammies dan menyantap makanan sarapan favorit Anda setelah bekerja. Nah, itulah perawatan diri yang terbaik.
Nugget Ayam Mudah
Nugget ayam buatan sendiri yang mudah dan teruji sangat cocok untuk saat Anda sedang tidak ingin memasak. Panaskan oven pada suhu 420°F dan potong dada ayam menjadi kubus sambil menunggu. Masukkan ke dalam remah roti atau panko bersama dengan bumbu apa pun yang Anda suka. Sebarkan calon nugget Anda di atas loyang yang sudah diolesi minyak. Masak selama kurang lebih 25 menit atau sampai matang sepenuhnya pada suhu 165°F.
Celupkan ke dalam saus apa pun yang membuat hatimu bernyanyi.
Retasan Bermanfaat
Hemat waktu pembersihan. Lapisi loyang Anda dengan kertas timah sebelum menambahkan nugget. Setelah makan malam, buang kertas timah dan bilas panci dengan cepat. Hidangan sudah selesai.
Keju Panggang dan Panini
Keju dan roti, dan sedikit mayo untuk mereka yang mau. Panggang keju panggang di wajan atau di oven pemanggang roti Anda. Pertimbangkan juga satu atau tiga potong protein, seperti ham, pepperoni, atau ayam. Apakah Anda memiliki mesin press panini? Taruh bahan sandwich pilihan Anda pada roti dan tekan. Punya panggangan Foreman? Alat press panini instan.
Nasi Cepat dan Mangkuk Salsa
Nasi microwave, nasi sisa, nasi rice cooker, nasi kompor, nasi merah, nasi putih, nasi ketan, nasi yang sudah dimasak. Tidak ada bedanya. Panaskan nasi, tambahkan beberapa sendok salsa, lalu aduk. Anda selalu dapat menambahkan beberapa potong tomat jika itu yang Anda inginkan.
Ayam Slow Cooker Mudah
Memang mengharuskan Anda berpikir ke depan, tapi ada masalahnya. Sebenarnya hanya perlu empat jam untuk waktu makan. Jadi jika Anda seorang pekerja jarak jauh, Anda dapat menyetel timer, atau ingin makan malam di akhir pekan yang praktis, inilah jawabannya.
Ambil dua hingga tiga dada ayam dan masukkan ke dalam slow cooker Anda. Dalam mangkuk, tambahkan dua kaleng sup "krim" pilihan Anda - bisa berupa jamur, brokoli, keju, apa pun yang Anda inginkan. Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan setengah hingga tiga perempat toples besar saus pasta dengan sedikit keju parmesan. Pilihan ketiga adalah mencampurkan sebungkus saus ranch dengan dua cangkir krim asam dan sekaleng sup krim jamur.
Apa pun yang sudah Anda campur, tuangkan ke ayam Anda. Aduk rata. Menutupi. Masak dengan api besar sampai ayam matang sepenuhnya. Suwir atau potong ayam.
Sajikan bersama sayuran, taruh di atas pasta, atau tambahkan ke dalam mangkuk nasi.
Ubi Jalar Panggang Isi
Memasak ubi di oven atau microwave tidak ada bedanya. Pastikan untuk menusuk kulitnya terlebih dahulu. Lalu isi dengan potongan bacon, kacang hitam, ayam suwir, atau sayuran matang lainnya seperti brokoli atau jagung.
Roti Keju Wajah Terbuka
Ah, roti panggang keju! Ini adalah makanan cepat saji dan mudah yang menghadirkan karbohidrat, protein, dan produk susu ke dalam hari Anda. Ambil roti Anda, dan keju favorit Anda (diiris atau diparut). Panggang roti Anda sampai sesuai dengan keinginan Anda. Tambahkan keju dan sebaiknya bayam atau tomat, tetapi arugula dan jamur juga merupakan pilihan yang lezat. Bersulang sampai kamu bahagia.
Papan Camilan Charcuterie Pribadi
Masukkan ke dalam lemari es. Ambil keju, potong buah, ambil biskuit, dan pilih protein, seperti daging deli atau bahkan pepperoni. Mungkin menambahkan sedikit mustard atau selai, dan Anda akan mendapatkan makanan yang tidak perlu dimasak dan merupakan olesan daging dan keju yang enak.
Isi Gulungan Bulan Sabit
Adonan gulung sabit yang dibeli di toko serta sisa protein dan keju akan membantu Anda. Keluarkan kaleng, buka gulungan adonan bulan sabit, tambahkan bahan-bahan, gulung, dan panggang dalam oven bersuhu 375°F selama 8-10 menit, hingga berwarna cokelat keemasan.
Mencelupkan untuk Makan Malam
Tidak ada aturan yang melarang Anda berenang untuk makan malam. Bayangkan saja Oliver Putnam dalam Only Murders in the Building dan kecintaannya pada dips. Hummus, salsa, tapenade, saus keripik. Ada dunia penurunan. Gunakan kerupuk, keripik, sayuran, buah, atau semua bahan di atas.
Pasta Mentega dan Parmesan
Masak pasta, atau bahkan microwave. Setelah hangat, nikmati dengan sedikit mentega dan parmesan parut. Ingin lebih banyak rasa? Tambahkan taburan merica.
Salad Tuna dan Alpukat
Jika Anda bukan orang mayo, ini mungkin pendekatan favorit baru Anda. Campurkan tuna kalengan Anda dengan sedikit alpukat tumbuk, seledri, dan sedikit bumbu. Nikmati dengan biskuit, sandwich, atau langsung dari mangkuk.
Ravioli Lasagna
Rebus ravioli yang sudah jadi atau manfaatkan sisa makanan Anda. Alih-alih mie lasagna, Anda akan menggunakan ravioli sebagai lapisan dalam hidangan klasik ini. Masukkan ke dalam loyang, tuang saus, taburi keju parut, dan panggang dalam oven bersuhu 350°F sampai keju meleleh dan lengket, sekitar 30 menit.
Ramen Sayur
Ambil ramen 99 sen Anda, saatnya makan. Masak sesuka Anda, lalu tambahkan sayuran. Bisa tauge, brokoli, apa saja yang diinginkan. Lanjutkan sedikit dengan telur rebus lembut atau tahu. Atau jangan.
Tater Tot Nachos
Panggang tater tots Anda terlebih dahulu sesuai petunjuk kemasan. Keluarkan dari oven, dan tambahkan bahan nacho favorit Anda. Panggang sampai semuanya renyah dan lengket - 5 hingga 10 menit lagi. Voila, makananmu sudah siap.
Freezer Adalah Teman Anda: Makanan Mudah Disediakan
Permudah diri Anda dan beralihlah ke makanan siap saji. Costco memiliki banyak pilihan makanan mudah dan Trader Joe's juga menyediakan pilihan makanan cepat saji yang sangat baik. Bayangkan pizza beku, sup kalengan, ayam rotisserie, burger vegetarian, dan nugget ayam. Mereka semua adalah penyelamat saat Anda ingin makan, tetapi Anda tidak ingin memasaknya.
Makanan Cepat Saji untuk Hari yang Panjang
Anda tidak perlu menjelaskan kepada kami mengapa Anda tidak ingin berusaha keras untuk makan apa pun. Simpan energi itu untuk hal lain, seperti mandi busa atau bersantai di sofa. Pilih nama dan nikmati hidangan lezat.
