Tekanan teman sebaya adalah fakta kehidupan remaja. Hal ini tidak hanya dapat memengaruhi Anda secara positif dan negatif, tetapi "mengatakan tidak" jauh lebih sulit daripada yang terlihat. Anda tentu tidak ingin menjadi orang yang diasingkan atau diintimidasi karena Anda tidak bisa bergaul dengan orang banyak. Pelajari beberapa cara praktis dan kreatif untuk menghadapi berbagai situasi di mana tekanan teman sebaya mungkin berperan.
Saran Praktis untuk Tekanan Teman Sebaya
Tidak semua orang sama. Jadi, cara Anda menangani tekanan teman dibandingkan dengan cara teman Anda menanganinya akan berbeda. Itu akan tergantung pada apa yang Anda rasa nyaman, harga diri Anda, dan tingkat kenyamanan Anda dengan teman-teman Anda. Anda mungkin lebih cenderung melakukan sesuatu yang tidak jelas dengan teman baru dibandingkan dengan teman lama. Itu juga mungkin tergantung pada orang banyak. Jika Anda mencoba untuk mengesankan senior, maka Anda mungkin melakukan sesuatu yang mungkin tidak Anda lakukan dengan teman-teman baru Anda. Pelajari beberapa cara untuk mengatasi tekanan teman sebaya.
- Ajukan pertanyaan. Menanyakan orang lain mengapa mereka melakukan sesuatu yang tidak Anda setujui dapat menjadi cara yang baik untuk membuat mereka tidak mengganggu Anda.
- Berbohong. Ada saatnya kebohongan bisa menjadi hal yang baik. Jika seseorang mencoba memasukkan Anda ke dalam mobil dengan pengemudi mabuk, berbohong dapat menyelamatkan hidup Anda.
- Bersikap asertif. Jawaban plin-plan akan memberi tahu teman Anda bahwa mereka dapat meyakinkan Anda. Jika kamu tegas, mereka tahu mereka tidak bisa menekanmu.
- Cari alternatif. Kamu tidak akan bolos sekolah, tapi kamu akan bertemu setelahnya. Memiliki alternatif dapat membantu Anda menyelamatkan muka.
- Gunakan humor. Memiliki tanggapan yang cerdas dapat menjadi penyelamat Anda terhadap tekanan teman sebaya. Mereka akan mundur dan tertawa juga.
- Bersikap acuh tak acuh. Jika Anda bersikap tenang sambil mengatakan tidak pada sesuatu, remaja akan lebih menghargai keputusan Anda. SMA adalah dunia makan anjing, jangan tunjukkan rasa takut.
- Jika ragu, keluarlah. Tidak ada aturan yang mengatakan Anda tidak boleh meninggalkan situasi yang tidak Anda setujui.
- Ubah topik pembicaraan. Jika seseorang memaksamu melakukan sesuatu, berikan jawaban tidak yang tegas dan ubah topik pembicaraan.
- Bersiaplah. Anda akan menghadapi tekanan teman sebaya, mengetahui apa yang akan Anda lakukan dan melakukannya, dapat menyelamatkan Anda dari banyak stres dalam jangka panjang.
Banyak remaja yang tahu apa yang harus dilakukan, namun sebenarnya melakukannya justru membuat situasi menjadi tidak pasti. Kamu selalu mengatakan tidak kepada orang tuamu, tetapi ketika seorang senior yang kamu sukai bertanya apakah kamu ingin merokok, mulutmu dipenuhi pasir. Mengatakan tidak padanya bukanlah suatu pilihan. Melihat skenario berbeda yang dapat digunakan metode ini, dapat membantu Anda untuk tidak menjadi bagian dari statistik tekanan teman sebaya.
Apakah Anda Ingin Merokok?
Kamu sedang berkumpul dengan orang yang lebih tua dan teman-temannya di pertandingan sepak bola. Di bagian parkir yang gelap, mereka semua mulai merokok. Orang yang kamu sukai bertanya apakah kamu menginginkannya.
Apa yang Harus Dilakukan
Ini naksirmu. Anda ingin mereka menyukai Anda. Mengatakan tidak secara langsung mungkin bukan pilihan di sini. Anda tidak hanya ingin orang yang Anda sukai menganggap Anda keren, tetapi juga teman-temannya. Menjauh juga tidak akan terjadi. Bukankah tujuannya untuk mendekat? Coba gunakan humor. Anda dapat melontarkan lelucon seperti, "Tidak, terima kasih, saya alergi terhadap rokok. Saya akan mengalami alergi setelah seminggu dilarang terbang jika ketahuan." Anda masih mengatakan tidak tetapi dengan cara yang mungkin membuat mereka semua tertawa. Ditambah lagi, jika dia terkekeh, kamu akan melihat lesung pipit yang lucu itu.
Seseorang Tidak Akan Menyakitimu
Di luar kemauanmu, kamu diseret ke pesta oleh sahabatmu. Semua orang minum, kamu tidak mau. Sahabat Anda menoleh ke arah Anda dan berkata, "Orang tidak akan menyakitimu." Kamu tahu dia ingin mengesankan orang-orang di pesta itu, tapi ini bukan sesuatu yang ingin kamu lakukan.
Mengelola Situasi
Ini sahabatmu; Anda harus merasa nyaman dengan mereka. Jadi, Anda harus bisa tegas menyuarakan pendapat Anda. Katakan tidak pada mereka. Lalu tanyakan mengapa mereka ingin minum. Gunakan pertanyaan seperti:
- Mengapa kamu ingin minum?
- Tidak bisakah kita bersenang-senang tanpa minum?
- Apa gunanya minum?
- Apakah ada benarnya?
Menggunakan pertanyaan mungkin akan mengalihkan minatnya dan membuatnya meninggalkan Anda sendirian. Mungkin yang terbaik adalah keluar dari pesta secepat mungkin. Situasi ini akan meningkat dengan cepat, terutama jika terdapat banyak peminum di bawah umur. Jika Anda mengemudi, bawalah Anda dan sahabat Anda keluar. Jika tidak, telepon ke orang tua Anda mungkin diperlukan. Mereka akan bangga padamu karena memilih untuk tidak minum dan bertanggung jawab.
Semua Orang Melakukannya
Anda berada di mal bersama sekelompok teman baru. Anda melihat salah satu dari mereka memasukkan sesuatu ke dalam ranselnya. Dia melihat Anda memperhatikannya dan memberi tahu Anda, "Tidak ada yang perlu dikhawatirkan jika semua orang melakukannya." Dia kemudian ingin kamu mencobanya.
Yang Harus Anda Lakukan
Pertama, semua orang tidak mencuri. Kedua, ada konsekuensi hukum jika Anda tertangkap. Tapi ini adalah teman baru yang ingin Anda buat terkesan. Anda tidak ingin menjadi timpang. Anda mungkin ingin mencoba beberapa hal berbeda. Anda dapat mengubah topik pembicaraan seperti, "Tidak, aku baik-baik saja, tapi aku kelaparan. Mau cari makanan?" Itu akan membuat Anda keluar dari toko, dan semoga mereka melupakan fakta bahwa Anda tidak mencuri. Karena Anda tahu mereka mencuri, Anda mungkin ingin memikirkan kembali prospek teman Anda. Jika mereka mencuri dari toko, kemungkinan besar mereka juga akan mengambil dari Anda.
Menindas Teman
Kamu masuk ke kamar mandi dan salah satu temanmu menindas pria lain. Dia mendongak, melihatmu dan tersenyum. Temanmu mencoba membuatmu menindas anak itu juga.
Bertahan
Kamu tahu bahwa temanmu adalah seorang penindas, tapi kamu juga takut dia akan menindasmu juga. Jadi, mengambil sikap tegas mungkin bukan suatu pilihan. Dalam skenario ini, lokasi Anda bisa menjadi teman terbaik Anda. Pilihlah guru yang Anda tahu anak tersebut bermasalah dan katakan bahwa mereka akan datang ke aula. Kemungkinan besar ini akan cukup untuk membuat teman Anda membiarkan anak lainnya pergi. Jika tidak, kamu bisa berbalik dan berjalan pergi, diam-diam menemui guru tersebut.
Memiliki Rencana
Tekanan teman sebaya terjadi pada semua orang. Dalam kasus narkoba atau alkohol, mencobanya sekali saja dapat menyebabkan kecanduan dan bahkan kematian. Bersikap proaktif dan menyiapkan rencana tindakan sebelum Anda menghadapi situasi sulit dapat menjadi obat terbaik.
Buat Kode
Berbicara dengan orang tua adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan, namun saat menghadapi tekanan teman sebaya, mereka bisa menjadi penyelamat hidup. Untuk membantu Anda menghindari situasi berbahaya, Anda dapat membuat kode dengan orang tua kami atau orang lain yang Anda percayai. Ini dapat bekerja dengan baik dalam situasi yang melibatkan minuman keras atau obat-obatan. Begini cara kerjanya.
- Anda berada di sebuah pesta dan berkali-kali menolak minuman. Tekanan terhadap penindasan kini mulai meningkat.
- Kirim SMS ke 211, atau yang serupa, ke orang yang Anda tunjuk.
- Mereka menelepon Anda dan menyatakan ada keadaan darurat atau situasi lainnya. Anda harus segera pergi.
Ini tidak hanya membantu Anda menyelamatkan muka, tetapi juga dapat menyelamatkan hidup Anda.
Kelilingi Diri Anda Dengan Teman Baik
Teman harus mendukung Anda. Anda juga harus memilikinya. Mengelilingi diri Anda dengan teman-teman baik yang memiliki nilai-nilai yang sama dengan Anda dapat membuat tekanan teman sebaya lebih mudah untuk diatasi. Temanmu tidak hanya akan ada di sana untuk mengatakan tidak bersamamu, tapi kamu juga akan ada untuknya.
Menghadapi Tekanan Teman Sebaya
Anda tidak pernah tahu kapan tekanan negatif dari teman sebaya akan menyerang. Ketahuilah bahwa hal itu bisa dan akan terjadi suatu saat nanti. Teman-teman yang Anda kenal sepanjang hidup Anda mungkin mencoba membuat Anda melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan atau Anda mungkin melakukan sesuatu untuk membuat orang lain terkesan. Apa pun masalahnya, memiliki rencana tindakan dan mengetahui cara menghadapi tekanan teman sebaya sangat penting agar Anda bisa hidup hingga dewasa.
