Ada banyak aktivitas luar ruangan dan permainan untuk manula serta aktivitas yang mendorong sosialisasi, aktivitas fisik, dan kesenangan. Ini termasuk olahraga dan permainan santai di halaman yang dapat dimainkan selama pesta atau acara keluarga.
Permainan Luar Ruangan untuk Lanjut Usia
Lansia yang berolahraga dan menghabiskan waktu di udara segar akan merasa lebih baik baik secara pikiran maupun tubuh. Bermain game juga merupakan cara yang bagus untuk bersosialisasi dan melakukan hobi baru. Jenis aktivitas ini berpotensi meningkatkan daya ingat dan membantu mengatasi hal-hal seperti depresi senior. Meskipun beberapa permainan luar ruangan untuk lansia lebih berat daripada yang lain, ada permainan untuk sebagian besar kemampuan. Banyak manfaatnya, tapi pertama-tama kita perlu memutuskan permainan apa yang akan dimainkan dan berhasil melibatkan senior yang aktif.
Permainan Halaman
Permainan sederhana yang bisa dimainkan di halaman rumput menyenangkan dan aktif. Ini mencakup kompetisi persahabatan dan percakapan.
- Bocce:Game yang mudah dimainkan ini dapat dinikmati antara dua pemain atau tim atau lebih. Bola dilempar dan poin dicetak dengan tujuan menjadi orang yang paling dekat dengan bola bocce.
- Sepatu Kuda: Mirip dengan bocce dalam menggunakan koordinasi tangan dan mata serta pemain tim atau individu, tapal kuda adalah permainan luar ruangan klasik yang dapat Anda mainkan di mana saja.
- Kroket: Permainan halaman belakang ini terbilang sederhana dan bisa melibatkan banyak pemain. Premisnya adalah menggunakan palu untuk memukul bola melalui serangkaian gawang.
- Badminton: Ini adalah permainan dua pemain atau lebih yang mirip dengan tenis. Teknik ini melibatkan penggunaan jaring, raket ringan, dan mengoperkan benda yang disebut shuttlecock bolak-balik.
Permainan Pesta
Untuk piknik musim panas atau pesta ulang tahun, ada permainan pesta luar ruangan konyol yang sering dimainkan oleh para manula. Ini juga dapat melibatkan anak-anak dan seluruh keluarga dan menjadi cara yang bagus untuk menciptakan kenangan. Ide untuk permainan pesta meliputi:
- Melempar balon air: Ide bagus untuk hari yang panas, lansia dapat duduk di kursi dan mengedarkan balon air atau berdiri dan melempar balon.
- Sematkan ekor pada keledai: Ini adalah favorit lama yang dapat dengan mudah dimainkan di pesta ulang tahun dan membangkitkan kenangan.
- Bean bag atau Ring Toss: Permainan pesta ini dapat dimainkan dengan hadiah yang diidam-idamkan atau lelucon.
- Permainan parasut: Permainan ini menyenangkan untuk dimainkan baik oleh manula maupun anak-anak. Semua orang memegang parasut dan berpartisipasi dengan melakukan hal-hal seperti mengoper bola dari atas dan tidak membiarkannya jatuh dari tepian.
Permainan Olahraga
Banyak lansia juga suka bermain olahraga dan mendapati bahwa permainan ini dapat dinikmati sepanjang hidup. Tidak ada kata terlambat untuk mencoba sesuatu yang baru, dan akan lebih baik lagi bila Anda berbagi pengalaman dengan orang lain. Olahraga seperti golf, tenis, dan bahkan golf Frisbee sangat cocok untuk lansia yang aktif.
Tips Lainnya Aktivitas dan Permainan Luar Ruangan Senior
Saat merencanakan permainan, pertimbangkan hal berikut.
- Permainan untuk empat musim: Ada permainan yang bisa dimainkan saat cuaca menjadi dingin, tetapi Anda harus kreatif. Jalan-jalan berkelompok dan berburu bisa menjadi cara sederhana untuk tetap aktif di musim gugur dan musim dingin. Cobalah hal-hal seperti pergi ke cagar alam dan mengambil foto atau mengoleksi benda.
- Libatkan orang lain: Pertimbangkan untuk memulai klub tempat Anda bermain game secara teratur dengan senior lainnya. Game dapat dimainkan bulanan atau mingguan pada hari tertentu.
- Bersenang-senang: Bersikaplah fleksibel dalam permainan dan pastikan semua orang yang ingin bermain mendapat kesempatan. Yang terpenting, bersenang-senanglah dan jangan menganggap serius permainan kasual.
Bergabung dalam Kegembiraan
Terlepas dari permainan yang Anda pilih dan seberapa kompetitif Anda memainkannya, permainan di luar ruangan sangat menyenangkan dan bisa sangat bermanfaat bagi semua orang yang ikut bersenang-senang.
