Dapatkan inspirasi untuk menemukan hobi yang sempurna untuk memulihkan tenaga dan melepas penat.
Tidak peduli seberapa baik Anda mengelola semua tekanan mikro sehari-hari dan tanggung jawab kehidupan nyata, tekanan menjadi dewasa adalah nyata. Kita semua terkadang merasa sedikit kewalahan, dan hobi perawatan diri tertentu dapat membantu Anda rileks dan memulihkan tenaga. Ingatkah Anda saat masih kecil dan memiliki waktu luang untuk berpura-pura dan berkreasi tanpa merasa bersalah? Orang dewasa juga membutuhkannya.
Sebagai ibu dari seorang anak berkebutuhan khusus dan umumnya orang yang cemas, saya belajar bahwa saya bisa menjadi orang yang jauh lebih fungsional jika saya juga menjaga diri sendiri. Bagi saya, kuncinya adalah menemukan sesuatu yang memungkinkan saya berada di saat ini dan mematikan semua kebisingan dan kekhawatiran sehari-hari. Hobi atau aktivitas yang tepat akan berbeda-beda bagi setiap orang, namun berikut adalah beberapa ide yang patut untuk dicoba.
Hobi Perawatan Diri yang Harus Dicoba yang Dapat Membantu Anda Berkembang
Apakah perawatan diri adalah hobi? Bisa jadi jika Anda mencoba banyak aktivitas berbeda, namun menurut saya yang terbaik adalah sebaliknya. Hobi adalah salah satu cara untuk melatih perawatan diri, terutama jika Anda menemukan hobi yang tepat untuk Anda. Daftar ini adalah awal yang baik.
Memasak untuk Kesenangan
Siapa pun yang menangani masakan sehari-hari untuk sebuah keluarga tahu bahwa itu bisa menjadi sebuah tugas. Ada kalanya saya hanya menaruh pizza beku dan salad tas di atas meja dan menyebutnya enak karena saya tidak tahan membayangkan memasak makanan lagi.
Tetapi ada juga jenis masakan yang mendatangkan kegembiraan. Apakah Anda suka mencoba resep baru atau mempelajari teknik baru? Mendaftarlah ke kelas memasak atau cobalah membuat roti. Carilah sesuatu yang cukup menantang untuk membuat Anda tetap terlibat tetapi cukup bermanfaat sehingga Anda merasa berhasil.
Tip Singkat
Memasak menjadi hobi perawatan diri saat Anda membuat makanan yang tidak perlu Anda buat. Pilih hidangan menyenangkan yang selalu ingin Anda coba, bukan makanan keluarga yang Anda perlukan untuk memberi makan para pemilih makanan.
Kerajinan untuk Diri Sendiri
Sebagai seseorang yang telah membuat jutaan kostum Halloween anak-anak dan selimut bayi, saya dapat memberi tahu Anda bahwa ada perbedaan besar antara membuat kerajinan untuk diri sendiri dan membuat sesuatu untuk orang lain. Membuat hadiah DIY Anda sendiri memang luar biasa dan sangat bermanfaat, tetapi membuat sesuatu hanya untuk Anda adalah tindakan kepedulian diri yang luar biasa.
Pikirkan apa yang ingin Anda buat untuk taman atau ruang tamu Anda. Mungkin ada aksesori atau perhiasan yang ingin Anda coba buat sendiri. Lalu lakukanlah. Anda akan mendapatkan kesenangan dalam membuatnya dan kesenangan menikmatinya juga.
Menggambar atau Melukis Tanpa Menghakimi
Hal yang menarik tentang menjadi kreatif sebagai orang dewasa adalah kita cenderung menilai pekerjaan kita dengan cukup keras. Di antara menggambar manusia biasa dan merawat orang kecil (atau hewan peliharaan), banyak dari kita mulai mengkritik pekerjaan kita sendiri. Hal ini memang ada tempatnya, terutama jika kita mencoba untuk memperbaikinya, namun hal ini dapat menghilangkan banyak kegembiraan dalam membuat karya seni.
Jika Anda bisa mematikan suara kritis itu, menggambar dan melukis bisa menjadi cara yang bagus untuk merawat diri sendiri. Angkat tekanan untuk kesempurnaan dan nikmati saja membuat seni abstrak atau membuat sketsa. Bahkan sekadar mencoret-coret atau membiarkan diri Anda berimprovisasi secara kreatif dapat memberikan energi yang Anda perlukan.
Berkebun untuk Kegembiraan
Berkembang bisa sangat bermanfaat, terutama jika Anda memilih sesuatu yang Anda lakukan hanya untuk bersenang-senang. Bagi Anda, itu mungkin kebun sayur yang memberi Anda hasil bumi DIY yang lezat. Atau bisa juga taman bunga yang Anda tanam hanya untuk membuat sesuatu menjadi indah. Apa pun tujuannya, berkebun bukanlah sebuah tugas.
Berbicara sebagai seseorang yang tidak selalu punya jempol hijau, saya merasa paling baik ketika saya mengembangkan sesuatu yang tidak terlalu menantang. Semak lilac dan peony saya menghargai usaha minimal saya dengan bunga yang harum, dan tanaman tomat saya menawarkan begitu banyak kegembiraan yang nikmat di akhir musim panas.
Fotografi Penuh Perhatian
Jika Anda mencari hobi perawatan diri yang benar-benar memberi Anda kesempatan untuk fokus pada apa yang ada di depan Anda, fotografi sulit dikalahkan. Ini adalah bentuk perawatan diri yang saya pilih karena selalu menantang dan selalu melibatkan kewaspadaan terhadap apa yang terjadi dalam hidup Anda saat ini. Beberapa foto saya sebenarnya tidak menggambarkan hal-hal yang membahagiakan - terkadang saya memotret lebih banyak pada hari-hari ketika sulit terhubung dengan putra saya yang mengidap autisme atau ketika si kecil kurang tidur dan agak menangis.
Kami melihat banyak gambar setiap hari, dan orang-orang mengeposkannya karena berbagai alasan. Namun jika Anda memotret diri sendiri dan mencoba mengabadikan bukan hanya senyuman dan matahari terbenam namun juga air mata dan badai petir, Anda mungkin menyadari bahwa hal ini membantu Anda memproses momen-momen yang lebih sulit dan menemukan kegembiraan dalam hal-hal biasa.
Tip Singkat
Jangan biarkan kurangnya kamera digital atau film menghentikan Anda untuk menjadikan fotografi sebagai hobi. Saya tidak selalu membawa kamera besar, namun hal itu tidak menghentikan saya untuk mengambil gambar. Ini semua tentang membuat foto dengan niat dan mencoba mengomunikasikan emosi.
Menulis Tanpa Penonton
Hal tentang menulis (dan saya mengatakan ini sebagai penulis) adalah Anda biasanya harus mengingat audiens saat Anda melakukannya. Kami selalu memikirkan bagaimana kata-kata kami akan dilihat dan dibaca oleh orang lain, dan itu adalah keterampilan yang sangat penting.
Tetapi untuk menulis demi perawatan diri, singkirkan pembacanya. Tulis saja untukmu. Mulailah membuat jurnal atau menulis puisi setiap minggu. Mulailah menulis memoar Anda tanpa rencana agar orang lain membaca apa yang Anda tulis.
Keluar di Alam
Ada banyak hobi perawatan diri yang dapat dilakukan di rumah, namun ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk dilakukan di luar ruangan. Hal ini bisa berupa hiking, mengamati burung, berjalan-jalan santai - pada dasarnya apa pun yang membuat Anda menjauh dari rutinitas normal dan memasuki kedamaian alam.
Ada sesuatu yang sangat menenangkan dan menenangkan saat berada jauh dari komputer dan dekat dengan tumbuhan dan hewan. Luangkan waktu untuk berhati-hati dan memperhatikan apa yang dikatakan indra Anda. Anda dapat menjadikan ini sebagai bagian rutin dari praktik perawatan diri Anda atau hanya sesuatu yang Anda lakukan sesekali.
Tips Menemukan Hobi Perawatan Diri yang Sempurna untuk Anda
Saya telah melakukan banyak hobi kreatif dalam hidup saya, dan bagi saya, fotografi adalah salah satu yang membuat saya merasa segar kembali. Namun, hobi yang sempurna berbeda untuk setiap orang. Tips berikut dapat membantu Anda menemukannya:
- Coba semuanya. Bersikaplah terbuka terhadap pengalaman baru dan mencoba beberapa hobi yang biasanya tidak Anda sukai. Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang Anda sukai.
- Pikirkan apa yang menyentuh hatimu. Apa yang paling kamu sukai di dunia? Cobalah hobi yang memungkinkan Anda terhubung dengan hal itu.
- Ingat bagaimana rasanya menjadi seorang anak kecil. Apa yang Anda suka lakukan? Cobalah aktivitas itu versi dewasa.
- Bersedialah untuk beralih. Jika kamu mempunyai hobi yang tidak terlalu kamu sukai, terbukalah untuk mencoba hobi lain.
Bagian dari Merawat Diri
Saat Anda merasa bersalah karena meluangkan waktu untuk diri sendiri (dan sebagian besar dari kita memang bergumul dengan rasa bersalah), ada baiknya untuk mengingat bahwa hobi perawatan diri benar-benar merupakan bagian dari cara Anda menjaga diri sendiri. Ini seperti makan dengan baik atau pergi ke dokter atau tidur malam yang nyenyak. Melakukan sesuatu yang Anda sukai memungkinkan Anda mengisi ulang tenaga Anda sehingga Anda memiliki lebih banyak hal untuk diberikan pada semua tanggung jawab lain dalam hidup Anda.
